Rozstępy podczas ciąży: jak się ich pozbyć?

Noszenie dziecka – dość poważne wyzwanie. Z kobiecego ciała przez 9 miesięcy odzwierciedlenie zmian zarówno wewnętrznych jak i zewnętrznych. Stale rosnąca masa ciała, zwiększenie klatki piersiowej i brzucha nie jest najlepszy wpływ na skórę i mięśnie. Jeśli nie zostaną podjęte działania, to będzie rozstępów w okresie ciąży, a skóra pozostanie luźna.

load...

Zawartość:

Jak zapobiec rozstępom

Każdy z tych problemów można uniknąć przez cały okres ciąży ćwiczyć swoją sylwetkę. Trzeba tylko przestrzegać pewnych zasad, procedur i robić proste ćwiczenia. Nawiasem mówiąc, jeśli robisz to pierwsze 2-3 miesięcy, najprawdopodobniej podobna opieka jest nawykiem. Daj sobie 20 minut dziennie, a efekty ciąży i porodu nie wpływają na skórę.

Od stanu skóry w zależności od żywienia. Aby uniknąć pojawienia się rozstępów w okresie ciąży, wykluczyć z diety mąki i słodkie. Naucz się wypełnić sałatki no majonezu i oleju roślinnego. Jedz orzechy, ser, ser twardy, wołowina, kurczak, oliwki, dużo warzyw i owoców (za wyjątkiem owoców cytrusowych).

load...

Jak usunąć rozstępy w czasie ciąży

Walka z rozstępami jest najlepszym do przeprowadzenia kompleksowej, prawidłowe żywienie, stosowanie kremów, dzięki czemu masaż itp Najbardziej skuteczne wyniki w walce z rozstępami pokazać wszystkie rodzaje produktów kosmetycznych i farmaceutycznych – peelingi, balsamy, maści. Począwszy od 3-4 miesięcy ciąży, wcierać krem ​​na rozstępy w obszarach problemowych (uda, pośladki, brzuch). Kosmetyki i farmaceutów różne firmy opracowano wiele narzędzi do walki rozstępów skóry. Wybierając krem, należy zwrócić uwagę na jego skład. Najlepszym sposobem walki z rozstępami produkty zawierające ekstrakty roślinne i olejki eteryczne, algi, panthenol, witaminy A, E. Przed użyciem nałożyć trochę kremu na wewnętrznej stronie dłoni przez około 20 minut. Słuchaj, jeśli reakcji alergicznej na agenta. Pomimo faktu, że wszystkie kremy powinny ulegać kontrolą dermatologiczną, składniki leku mogą być indywidualne nietolerancji. Takie przypadki są rzadkie, ale nadal trzeba chronić siebie.

Gotowanie kremy na rozstępy

Możesz przygotować krem ​​na rozstępy siebie. Domowy krem ​​uzyskać naturalne, bez barwników i aromatów, które często są przyczyną reakcji alergicznych.

  • Cream blizny napinane z mumii

Shilajit jest górskich żywicy mieszaninę elementów organicznych i nieorganicznych. Żniwo wprawdzie głównie w górach Azji. Ta jednorodna masa ciemnego koloru ma specyficzny zapach, smak gorzki. Shilajit ma wiele właściwości leczniczych. Stosowany jest do leczenia ran, regeneracji tkanek, kości i stawów, w leczeniu wrzodów różnych problemów dermatologicznych i kosmetycznych itd .. Pp_2

Shilajit promuje resorpcję blizn, napina skórę. Krem z boisk górskich – najpopularniejszym narzędziem, które służy do usuwania lub zapobiegania rozstępów w czasie ciąży. Kup mumię możliwe w aptece. Przygotować krem ​​jest bardzo prosta: 3-4 gramów mumia wymieszać z 1 łyżeczką wody, dodać rurkę (80-100 gramów) dziecka lub antycellulitowy krem. Nałożyć na rozstępy umieścić 1 raz dziennie. Skutkiem zastosowania kremu określone jest ściśle indywidualnie. Zazwyczaj efekt obserwuje się w ciągu tygodnia.

Dla dużych rozszerzeń należy zastosować krem ​​na około 3 tygodnie. Shilajit jest przeciwwskazany w okresie karmienia piersią, ale mimo to wiele kobiet użyć kremu zawierającego tego składnika. Jeśli karmisz piersią, należy skonsultować się z lekarzem.

  • Krem z aloesu i witaminą E

Aloe skręcać maszynce do mięsa lub drobno posiekać, wycisnąć sok przez gazę. Porcję 0,5 szklanki soku z aloesu, dodać 0,5 szklanki oliwy z oliwek, 15 kropli witaminy E, 5 kropli witaminy A, mieszać, aż będzie gładkie. Zastosuj ruchy masażu na obszarach problemowych 1 dziennie. Zachowaj ten krem ​​jest najlepszy w lodówce.

  • Cukru, soli

    • Peeling

Do wytwarzania cukru, soli i zarośli, weź 1 szklanka soli ze zjeżdżalnią, 1 szklanka cukru. Sól odpowiednia i kuchnia, ale procedura ta jest lepiej wziąć sól morska z ekstraktami z alg, rumianku i nagietka. Sól i cukier wymieszać w głębokim pojemniku, dodać 50 g oliwy z oliwek i wymieszać. Nałożyć peeling na ciało podczas prysznicem wieczorem w okolicy bioder, pośladków i brzucha. Po co oznacza, że ​​muszą stosować się do kremów nawilżających lub oliwką dla dzieci. Pierwsze efekty będą widoczne po około 3 tygodniach, a miesiąc lub dwa, można pozbyć się rozstępów. Sprawdź stan swojej skóry, peeling ten jest bardzo skuteczny, ale może pomóc utrzymać wilgoć.

W Gabinety kosmetyczne oferują peelingi – procedurę pozbyciu się rozstępów. Dodać do obierania owoców i może być w domu. Aby to zrobić, trzeba będzie 1 słoik jogurtu owocowego, 1 cytryny lub 2 lipy, migdałów lub oliwy z oliwek. Skórka z jednej cytryny zmieszanego z yogutrom, dodać 1 łyżkę masła, mieszać, aż będzie gładkie. Zastosuj 3P. Tygodniowo na obszarach problemowych przez 20 minut, masować, spłukać ciepłą wodą, a następnie zwilżyć balsam. Ten delikatny sposób skórę, aby pozbyć się rozstępów uczyni je mniej zauważalne tylko 3 tygodnie. Co ważne, nie zapomnij nawilżają ciało, jeśli cytryna suchej skóry źle.

  • Produkty mleczne

W walce z rozstępami, można korzystać z produktów mlecznych. 0,5 szklanki jogurtu miesza się z 1 łyżki. łyżka oleju roślinnego, dodać 10-20 g śmietany, 1 g mumii. Bardzo lekki masaż, nałożyć krem ​​na 3 min., bez pocierania. Pozostawić krem ​​przez 15 minut, a następnie płukanie w ciepłej wodzie.

  • Biała glinka

Biała glinka – idealny kosmetyk do pielęgnacji skóry. Dlatego obierania biała glina jest skuteczny w zwalczaniu rozstępów po porodzie. Take 1 miąższ awokado, 3 łyżki. łyżki białej gliny, 1 łyżka. łyżka płatki owsiane, olej z kiełków pszenicy. Możesz dodać posiekane wyrastały pędy pszenicy i 2 godziny. Oliwy z oliwek. Trzepaczka blender miąższ awokado i oleju z kiełków pszenicy, wymieszać z białej gliny i mąki, doprowadzić do uzyskania jednorodnej masy. Krem stosuje się do ciała przez 10-15 minut. Spłukać ciepłą wodą. Bądź kompresuje 2-3 razy w tygodniu przez miesiąc. Po upływie 2-3 tygodni, w wyniku tej procedury będą widoczne. Krem przechowywać w lodówce.

  • Olejki eteryczne

Od rozstępów, można używać olejków eterycznych z roślin. Olej jojoba sprawia, że ​​skóra jędrna, pomaga usunąć rozstępy w czasie ciąży i po porodzie. Różanego olejku rozpuszcza blizny, napina skórę. Olejek migdałowy jest dobre dla pielęgnacji skóry, utraciła elastyczność. Olej z pestek winogron ma właściwości regenerujące, znacznie poprawia elastyczność skóry. Zastosowanie oleju brzoskwini przydatne do zwiotczenie skóry, t. I. Ma odmładzająco właściwości uspokajające.

Można korzystać z kilku komponentów. Przed nałożeniem oleju, sprawdzić skórę do wszelkich reakcji alergicznych. Stosuje się kilka kropli kremu przez 15 minut.

Masaż i ćwiczenia

Jest to o wiele łatwiejsze, aby zapobiec rozstępom w okresie ciąży, niż radzić sobie z problemami skóry już się pojawiły. Masaż – jedna z najbardziej skutecznych metod leczenia, które pomogą utrzymać skórę w doskonałej kondycji. Najlepiej jest łączyć masaż z zastosowaniem kremu do ciała, lub oliwa z oliwek.

Codzienny prysznic z masażem poprawia krążenie krwi i sprawia, że ​​skóra jest bardziej elastyczna. Pociąg się podczas przyjmowania strumienia rano lub wieczorem prysznic skierowanej do obszarów problemowych i do kierowania ruchem okrężnym. Ten prosty zabieg regularnie poprawią stan skóry zapobiega dalszemu powstawaniu rozstępów.

Ćwiczenia rozstępów w czasie ciąży

Ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia sprawiają, że skóra jędrna. Specjalnie zaprojektowany zestaw ćwiczeń (rozciąganie) pomagają pozbyć się bólu pleców, stres fizyczny i emocjonalny, wzmocnić mięśnie brzucha. Próby 4-5 razy w tygodniu, aby przeprowadzić prosty zestaw ćwiczeń, przygotowanie ciała do porodu.

Kup gimnastyczne gumy piłka – fitball. W ciągu ostatnich miesięcy ciąży, to jest bardzo wygodne do siedzenia, to neutralizuje uczucie dyskomfortu w jamie brzusznej i miednicy, a następnie – na te kulki są kołysanie dziecka, aby mu opłatę. Ale teraz fitball będzie niezbędna w walce z rozstępami.

  • Wykonania „Nogi up»

Połóż się na podłodze, na plecach, ugnij nogi w kolanach, umieszczonym na murawie. Czy płynącej rapids nogi w lewo, w prawo, do przodu i do tyłu. Wystarczy 5-10 minut ćwiczeń na mięśnie nóg i prasa miała niezłą formę.

  • Ćwiczenia „Rolls”.

Siedzieć na fitball, huśtawka biodrami z boku na bok. Ruch powinien być gładki, bez szarpnięć. Następnie obrócić na biodra w prawo lub w lewo kulowym. Czy trzeba wykonywać przez 2 minuty z każdej strony.

  • Ćwiczenia na mięśnie brzucha.

Połóż się na podłodze, kolana zgięte nogi leżały na piłce gimnastycznej. Delikatnie unieś tułów, dłonie sięgają kolan. To ćwiczenie będzie się przez 3-5 miesięcy w ciąży, gdy żołądek jest dopiero zaczyna się rozwijać. Jeśli mięśnie brzucha pozostają w dobrej kondycji, a następnie rozciągnąć znaki nie są tak duże i widoczne.

Nie zapomnij o ćwiczeniach fizycznych po porodzie. Jeśli ładowanie podczas ciąży pomaga utrzymać mięśnie w pożądanym tonu, poporodowa aktywność fizyczna pomoże przywrócić poprzedni stan mięśni i skóry. Czy 30 przysiadów dziennie, tym ćwiczeniu napinając mięśnie nóg, ud i pośladków. 40 razy prasowe dni huśtawka. Pożądane jest, aby pompa bocznych mięśni brzucha, w rzeczywistości stanowi ona głównego obciążenia w czasie ciąży. Stopniowo zwiększaj liczbę powtórzeń. Oczywiście, tylko aktywność fizyczna jest prawie niemożliwe, aby przywrócić stan idealny figury, ale jest to dzienna opłata przyspieszy proces pozbyciu się rozstępów. Zazwyczaj, pierwsze wyniki mogą być odczuwalne w 20-25 dni. Zgadzam się, to nie jest tak dużo. Nie bądź leniwy, aby dać sobie 7-10 minut dziennie, przez cały swój czas idzie na swoją korzyść.

Prenatal bandaż dla ciężarnych

Prenatal bandaż – dobry sposób, aby zapobiec rozstępom. To pomaga utrzymać żołądek, łagodzi obciążenia z tyłu, to nie daje wiele do rozciągnąć mięśnie brzucha. Podczas noszenia klamra skóry jest w stanie spoczynku, jest dodatkowy wpływ na nim.

Lekarze zalecają noszenie bandaża począwszy od 6-7 miesięcy ciąży. Jeśli masz duże owoce i duży brzuch, czy to nie jest Twoja pierwsza ciąża, zanim można nosić bandaż. Przed zakupem bandaż wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem. Bondage w żadnym wypadku nie powinien ściskać brzuch, jego główną funkcją – wsparcie. Jeśli czujesz dyskomfort, a następnie wybrać inny model lub rozmiar.

Laser i abdominoplastykę

Jeśli nie możesz pozbyć się rozstępów za pomocą maści i masażu, można użyć metod medycznych, takich jak laserowy lub mezoterapii. Takie procedury wykonywane w salonach kosmetycznych i szpitali.

Laser usuwa stare warstwy komórek, stymuluje narastaniu gładka i oczyścić naskórek. Penetrujący 1-20 mikronów, to odnawia skórę. Zazwyczaj, rehabilitacja po zabiegu trwa 7-10 dni. Procedura bezbolesne trwa 20-30 minut, w zależności od liczby rozszerzeń. Pacjent czuje ciepłe lub gorące, to uczucie trwa od 2 do 6 godzin. Podczas szlifowania rozstępy są dwa rodzaje promieni używanych – erb i karbondioksidny. Typ lasera można przypisać tylko ekspertyzy po rozciąganiu. Promieniowanie karbondioksidnogo lasera przenika do 20 mm. Laserowej erbu nadaje cienkiej warstwy skóry, a przy czym jego promieniowanie wnika tylko 1 mikrona. Jest to bezpieczniejsze, bardziej miękki efekt, ale w walce ze starymi znakami duże rozciąganie zwykle przepisywany karbondioksidny. Laserowy jest przeciwwskazany w okresie karmienia piersią. Przez sześć miesięcy po zabiegu, nie można odwiedzić solarium, długo na słońcu.

Abdominoplastyka – operacja, operacja, które pomogą pozbyć się głębokich rozstępów i pomaga dokręcić skóry. Nie każdy odważy się iść pod nóż chirurga. Operacja wygląda następująco: pacjent przy linii włosów łonowych, zrobić małe nacięcie go odciąć uszkodzoną skórę, a następnie rozciągane. Nacięcie jest przyszyty. Abdominoplastyka trwa około 2 godzin, w wyniku czego staje się płaski brzuch i rozstępy znikają.

load...

Wpisy Powiązane