Odrębny diety: Receptury i kompatybilność produktu Stół

Żadna z teorii żywieniowych zdrowych spowodował tak wiele kontrowersji wśród dietetyków jako oddzielne posiłki. Eksperci nie są zmęczone, aby twierdzić, że jest to przydatne lub szkodliwe dla organizmu. Jednoznaczne Odpowiedź na to pytanie nie został jeszcze znaleziony.

load...

Istotą oddzielnego żywności, że węglowodany i białka nie należy mylić, powinny one być wykorzystywane w różnych momentach. Dodatkowo, produkty zwierzęce i substancje skrobiowe nie mogą być spożywane razem. W mieszanych prac wykorzystania oraz układ enzymatyczny, który jest również odpowiedzialny za podział białek, a ten, który jest odpowiedzialny za rozpad węglowodanów.

Zawartość:

Historia teorii kompatybilność

Produktów

Plusy i minusy oddzielnym żywności

Zwolennicy odrębnej żywności uważają, że te dwa systemy nie powinny pracować w tym samym czasie, ponieważ po włączeniu, gdy obciążenie ciała podwaja. Jeżeli w żołądku jednocześnie uzyskać produkty, które nie są zgodne ze sobą, ich trawienie trudne. Źle strawione pokarmy są składowane w różnych miejscach ciała, jak tłuszcz i toksyny. Zwolennicy odrębnej teorii żywności twierdzą, że potrzeba rozkładają białka kwaśne środowisko, a za rozkład węglowodanów – zasadowej. Okazuje się, że warunek, że ciało musi być utworzony dla produktów trawienia poszczególnych grup są radykalnie różne od siebie.

load...

Korzyści wynikające ze stosowania produktów w grupach

Na przykład, jeżeli w tym samym czasie jedzenia żywności, która zawiera białka i węglowodany, każda substancja metabolizowany gorsze niektóre – lepsza. Owoce, które zostały zjedzone na czczo, pozostawić go po 20-25 minut. Jeśli te same owoce do użycia po mięsa one pozostawać w żołądku i powodują procesy fermentacji i gnicia. Okazuje się, że produkty przyjazd w dolnych częściach przewodu pokarmowego źle leczony. Prowadzi to do zwiększonego obciążenia trzustki i osadzania nadmiaru tłuszczu. Resztki potraw, które gromadzą się w okrężnicy może powodować zaparcia i zatrucia. Aby rozwiązać te problemy, należy udać się do oddzielnego zasilania.

Główną zaletą oddzielnego zasilania jest szybkie przejście produktów współdziałających w przewodzie pokarmowym. Procesy fermentacji i gnicia nie występuje zatem zatrucie maleje. Poprawia zdrowie, zmniejsza wagę. Wiele z nich jest przeniesienie do oddzielnego żywności do utraty wagi.

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

Wady oddzielnym żywności

W celu zapewnienia zgodności z zasadami oddzielnej żywności wymaga dużej siły woli. Wiele trudno przyzwyczaić się do tego systemu. Pomimo faktu, że organizm otrzymuje wszystko, co potrzebuje dużo ludzi jedzących oddzielnie, mają poczucie głodu. Ludzie są trudne korzystać z takiego posiłku.

Tak, i nie wszyscy lekarze zgadzają się z poglądem, że oddzielny zasilacz jest przydatne dla organizmu. Ludzie, którzy krytykują tę metodę, należy pamiętać, że oddzielne zasilanie normalne trawienia jest zakłócony sztucznie. Wszakże ludzie od momentu ich pojawienia się jako gatunek karmiono dietą mieszaną. Nasz przewód pokarmowy jest zaprojektowany do strawienia naturę różnych rodzajów żywności, a system przetwarzania żywności jest pozbawione błędów przez naturę.

Ponadto, jeśli człowiek przez długi czas będą ściśle przestrzegać zasad oddzielnej żywności, jego narządy trawienne prostu zapomnieć, jak radzić sobie z odżywcze zupy mięso, pierogi, placki i ciasta. Od wielu tradycyjnych potraw będą musiały zostać porzucone. Jeśli osoba, która jest zgodna z zasadami oddzielnej jedzenia, pozwala sobie być traktowane z sałatką z majonezem mięso święto, święto dla niego może być zepsute.

Wykres kompatybilności produktów

Twórca teorii oddzielnym żywności jest uważany za H. Shelton. Jednak jej korzenie oddzielne jedzenie idzie do Rosji. Pierwsze eksperymenty ustawić Pavlov i Shelton dał kolor przedmiotu, dzięki czemu tabelę kompatybilności produktów.

Według tej tabeli, produkty zawierają głównie węglowodany (ziemniaki, płatki śniadaniowe, chleb) są niezgodne z pokarmów białkowych (mięso, ser, jaja). Produkty te nie mogą być konsumowane w jednym posiłku. Jest też grupa produktów neutralnych (śmietana, owoce, warzywa). Pozwoliło to ich odbiór i białka, węglowodanów i żywności.

Produkty niekompatybilne mogą być wykorzystane w odstępach nie mniej niż dwie godziny. Uważa się, że w tym czasie będzie mieć czas, aby zawracany już produktów. Mając to gotowi dyskutować przeciwników oddzielnym żywność: mięso może być strawione do pięciu godzin. Ale jedno oświadczenie nie twierdzą: oddzielne posiłki do odchudzania jest bardzo dobry pokaz. Wiele kobiet, zafascynowany potęgą systemu, stracił na wadze tyle, że musieli całkowicie zaktualizować swoją garderobę.

Dieta, aby przejść do oddzielnego żywności

Jeśli zdecydujesz się spróbować jeść oddzielnie, bardzo szybko nauczysz się gotować, wykonując ten system. Istnieje wiele przepisów, które nie są sprzeczne z zasadami oddzielnej żywności, a jednocześnie smaczny i zdrowe.

Śniadanie jest zalecane do jedzenia wybór sera lub twaróg ze śmietaną, kanapkę z masłem i serem, sałatki owocowe, pikantne owoce.

Obiad powinien być bogaty w białko. Jeść dania mięsne, ale nie przeciążać ciała i zwykłe mąki zbożowej lub boczne ziemniaków potraw. Na początku, jeść zupę jarzynową, drugi – mięsa i sałatkę na deser – owoce. Pożądane jest, aby były one pikantne.

Osoby, które wprowadza w jego życie oddzielna diecie, jadalnia zaleca soki owocowe i warzywne lub produktów mlecznych. Ale jeśli naprawdę chcesz, możesz jeść i węglowodany, są one dość szybko trawione. Na kolację można zjeść makaron z serem zapiekanka z ziemniaków i marchwi, słodkich owoców. Naturalne soki są odpowiednie napoje.

Przepisy zdrowe dania

Aby organizm nie poddał się oddzielny żywności, musi być zawsze smaczne. Pamiętaj, że ilość żywności spożywane powinny być na tyle, że nie prowadzić stałą uczucie głodu duża.

Naczynia węglowodanowych stołowego

Owsianka z jabłkami

Przygotowany w bardzo prosty sposób. W każdym zbożowych, które są gotowane (proso, ryż, płatki owsiane), umieścić cukier do smaku i dokładnie wyciąć jabłko. Owsianka gotowane aż gotowanych zbóż. Nie zapomnij mieszać. Można gotować i płatki owsiane. Dopiero wtedy należy umieścić w miejscu mąki zbóż owsa.

Pilaw Wegetariańska

Na patelni z olejem roślinnym jest rozłożona cebula i marchew. Oleje powinno być mnóstwo. Można dodać do procesu smażenia curry lub kurkumy, a jeśli lubisz ostre – czerwony pieprz i inne przyprawy korzenne. Gdy zazharki jest gotowy, rozłożone na ryżu miski, wymieszać z zazharki, zalać wodą, przykryć pokrywką. Gdy woda wrze dala trochę, umieścić w kilku pilaw surowych ząbków czosnku. Danie Tomita na małym ogniu, aż wszystkie woda wyparuje.

Zupa z kalafiora

Rozłożyć na kapuście florets, gotować we wrzącej wodzie, wyjąć łyżką cedzakową. Pozostałą wodę gotować ziemniaki i dodać zazharku warzyw (cebula, marchew, papryka pomidory). Pora zupy z przyprawami. Kalafior smażyć na patelni, dodać przed końcem gotowania w zupie. Kwiatostany nie powinna być zbyt miękkie.

Zasięg do stołu białka

Gulasz Kapusta z grzybami

Do przygotowania trzeba kapusta, marchew, pieczarki, cebulę. Grzyby można użyć dowolnego, jak surowe i gotowe do spożycia. Fry odpowiednią ilość grzyby na patelni (jeśli surowych pieczarek – gotować je wcześniej) z cebulą i marchewką. Doprawić solą i przyprawami do smaku, włożyć rozdrobnione kapusta. Delikatnie podsmażyć wszystko, zamknąć pokrywę i gotować do miękkości, mieszając potrawę nie spalone.

Zrazy mięso z serem

Podjęcie jakichkolwiek wołowiny (najlepiej chudego mięsa), ser, olej roślinny, jaja. Sól wołowiny i wymieszać dokładnie. Ser ruszt lub posiekać w drobną kostkę. Kształtować mielonego mięsa pierwsze ciasto, włożyć z powrotem sery, pasztety formularza. Zrazy Fry w oleju roślinnym. Po prażenie można gotować przez jakiś czas pod pokrywką, aż będą gotowe.

Sałatka z kurczaka

. Weź gotowany kurczak, kalafior, groszek zielony, 2-3 pomidory, 2 jajka, cebula, sól. Do napełniania odpowiednim oleju lub majonezu. Mięso drobiowe jest pocięte na małe kawałki, lekko gotowane kalafiora w osolonej wodzie, a następnie smażone w oleju roślinnym. Gotowane jajka i pomidory drobno pokroić w kostkę. Składniki wymieszać, dodać groszek, doprawić sałatkę. Danie jest idealnym miejscem na świątecznym stole.

↑

Dla każdego tabeli

Pieczone warzywa

Pomidory, cukinia, plaster bakłażana, rolka w mące zmieszanej z solą i smażyć na oleju roślinnym. Można smażyć i pieprz. Jest bez mąki smażone w całości. Następnie, cienka skóra jest delikatnie usuwane z pieprzem, pieprz prisalivaem. Można dodać czosnek drobno krojony.

↑

Dietetyk separacji stosowane

Żywności.

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...

Wpisy Powiązane