dieta dieta kurczak i rosół z kurczaka: menu i sposób podawania

Smukła sylwetka – marzenie każdego młodego pani. Nawet ten, którego proporcje są idealne w oczach innych. „Jestem na diecie!” – Cierpienie wzdychać doprawione ukrytej pychy, świecące w oczy utraty wagi Wielki. Czy jest to możliwe do zrobienia bez cierpienia? Jest: dieta kurczak i dieta z rosołu, który jest dedykowany do naszego dzisiejszego przeglądu, nie tylko może pozbyć się znienawidzonych fałdy i zmarszczki, ale również daje możliwość prowadzenia aktywnego trybu życia.

load...

Zawartość:

Dieta rosół: podstawowe zasady
Bulion Receptura dietetyczna
Warianty dieta
Rasie tygodni (- 7 kg)
Sezon kurczaka dieta „Fed sportowiec”
Jak ugotować pierś kurczaka diety
Letnia wersja diety kurczaka

Rosół Dieta: podstawowe zasady

Bulion niskotłuszczowa jest lekkie i pożywne ptaki: dlatego jest on stosowany jako środek ludowej do leczenia przeziębienia. Wzmacnia układ odpornościowy i jest to prawdziwy balsam dla żołądka. Jednakże, tylko przez kilka dni do jedzenia – prawie taka sama, jak głód: kalorii smakowym bulionu najmniejszego (20 kcal / 100 ml, jeżeli gotowanie piersi bez skóry).

Bulion z kurczaka potrawy przydatna, jeśli porównać go z innymi tzw „Płynny” dieta oparta na zupy jarzynowej? Bez wątpienia! Jednakże, należy zachować ostrożność, nie należy zapominać: Ideałem byłoby, aby użyć go jako zakończenia dnia.

load...

Przepis bulionu diety

Jego cechą – braku soli. Wymień go aromatycznych przypraw i ziół: pieprz, kolendra, przyprawy hiszpańskich torby i świeżym koperkiem i pietruszką bulionu dać zwiewny aromat i smak boskie.

Można również umieścić obrane cebulę i marchewkę i wziąć je przed gotowe do filtrowania brzeczki. Z jednej piersi kurczaka – 2-2,5 litra wody.

Warianty dieta

Absolutorium tygodniu (- 1 kg): 5 szklanki bulionu do picia 5 przyjęć w ciągu 1 dnia. To wszystko. Woda niegazowana – w razie potrzeby, w dowolnych ilościach.

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

Rasie tygodni (- 7 kg)

Dzień 1: Patrz „zrzut” ;.
Dzień 2:4 łyżki. Bulion + 200 g kapusty (można prisolit) + świeże jaja;
Dzień 3:3 łyżki. 3-4 łyżki bulionu + kasza (gryczana, ryż lub kasza bez soli) + 200 g startego marchew;
Dzień 4:2 łyżki. 3-4 łyżki bulionu + kasza (gryczana, ryż lub kasza bez soli) + 200 g kapusty (można prisolit) + 1 pomarańcza;
Dzień 5: odejmij pomarańczowo zamiast jemy 2-3 jabłka. 200 g gotowanej piersi z (jemy go razem z kapustą);
6. Dzień: 1 łyżka. Bulionu zamiast dwóch. Inaczej cm. 5. Dzień. Plus 1,5% th jogurt na podwieczorek.
Dzień 7: Wyjście z diety. Bree nie pije. Poranek zaczyna się od szklanki kefiru lub jogurtu. Kolacja – 200 g gotowanej piersi i 300 g sałatki ze świeżych warzyw. Przekąskowy będzie owoców, jagód lub 1 banan. Obiad: 200 g pieczonego ryb i warzywami.

Dawka dzienna podzielić na mniejsze części (uzyskać 5-6 posiłków) i są stosowane na podstawie oddzielnego żywności. Wyjątki są wyszczególnione w menu.

Sezon dieta kurczak „Fed sportowiec”

Dlaczego jest sezonowa? Ponieważ oprócz białego mięsa (0,5 kg piersi; gotować rosół diety) i wody bez gazu trzy pomarańczowe zostaną włączone w menu. Dziennie przez 7-14 dni. Przez lata ta wersja diety kurczaka nie jest szczególnie przydatne: w jaki sposób można zrezygnować z truskawek i wiśni na rzecz owoców cytrusowych? Ale to jest idealne na zimę! Ładowanie dawki witaminy C na wsparcie systemu odpornościowego, obecność białka w diecie nie pozwoli organizmowi osłabić i kwasy owocowe, aby pomóc w trawieniu tych samych białek.

Przeciwwskazania

Dieta „Fed sportowiec” jest tak nazwany, ponieważ został wymyślony dla zdrowych młodych mężczyzn bokserów, że irytujące dodatkowy ciężar zagrożonych przejście do cięższej kategorii w przeddzień zawodów. Jednak jego równowaga względna (białka i błonnika tam, bez tłuszczu i węglowodanów organizm będzie musiał produkować minimum fruktoza jest obecna w pomarańczach), który jest tak jak prowadzących aktywny tryb życia ludzi nie przyniesie korzyści osobom cierpiącym na nadkwaśność żołądka. A także tych, które są ostre i przewlekłe choroby przewodu pokarmowego i narządów wewnętrznych (choć ich obecności – powodu całkowicie zrezygnować z wszelkich surowych diet).

Zastosowanie

Policzyć liczbę aktywnych godzin w ciągu dnia. Rozłóż funta gotowane piersi i trzy pomarańcze tak, że można jeść co 3 godziny za kawałek mięsa (na przykład, 8-00, 11-00, 14-00, 17-00 i 20-00), a każdą godzinę (licząc rozpocząć 20 minut przed jedzeniem pierwszy kawałek – aktywuje żołądek) – parę plasterków cytrusów. Uważaj także dla płynów: co najmniej 2 litry wody bez gazu lub herbaty ziołowej bez cukru dziennie!

Jak ugotować pierś kurczaka diety

W Internecie można znaleźć wersję takiej diety, namalowany przez miesiąc. Nie skacz na widok wyrażenie „diety kurczaka: – 15 kg” wpaść w ekstazę, lepiej pomyśleć o bukiet dolegliwości, które otrzyma po 30-dniowym „dobrze karmione sportowiec” Ekstremalne utraty wagi. Kamica moczowa (oczywiście – coś zjeść niemal jedno białko!), Wrzody żołądka i problemy z przewodu pokarmowego (kwasowy cytrusowe), łamliwych włosów i paznokci, a także blaknięcie skóry (w zestawie z witaminą E w tłuszczu w diecie nie jest obecny, i inne użyteczne napryazhenka) … Uwierz mi: siedem dni wystarczy, aby stracić 3-4 kg! Miesiąc 3 dieta może być powtórzony. A w odstępach tygodniowych pamiętają dni rozładunku, nie przejadać, i wizyta na siłowni – to waga zostanie zmniejszona, nie tylko bezbolesny, ale także nieodwracalne.

↑

Letnia wersja diety kurczaka

Wymień pomarańcze kilograma świeżych owoców i owoce (oprócz bananów i winogron). Odpowiednie jako młode pędy. Rozłożone przez godzinę zaplanowano na posiłek dnia, zgodnie z zimowego „aplikacji”. Gotowane mięso, nawiasem mówiąc, dla odmiany, można zmienić pieczone, najważniejsze – do usunięcia ze skóry piersi przed użyciem. To prawda, że to jest łatwe?

Życzymy wyciosanymi figury i dobrego samopoczucia!

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat