Zupa Bonn do odchudzania i oczyszczania organizmu

Zawartość:

Zupa Bonn do utraty wagi – jest świetnym rozwiązaniem, aby pozbyć się zbędnych kilogramów, wydalać nadmiar płynu, nie głodny, zużywają wszystkie niezbędne substancje i pierwiastki śladowe. Zazwyczaj taka dieta jest używany, gdy jest to konieczne w jak najkrótszym czasie, aby stracić kilka kilogramów, przez długi czas na to nie zaleca się siedzieć.

load...

Powstała z tej metody odchudzania się na wykorzystaniu wody i non-skrobię warzywa. Porcja zupy Bonn doskonale zaspokaja głód na długi czas, ale zawiera bardzo mało kalorii. Obecnie stosuje się kilka opcji do gotowania z brokuły, kalafior, oliwa z oliwek, marchew, pomidory w puszkach.

Oto najbardziej efektywny i prosty przepis, trzeba mieć najbardziej prostych i niedrogich składników do niego. Ale oprócz zupy można spożywać i inne produkty, które obejmują: wołowina, brązowy ryż, niektóre warzywa i owoce, które nie zawierają skrobię, soki niesłodzone, mineralnych i czystej wody, kawa, herbata.

Można jeść pieczone ziemniaki, ale w niewielkich ilościach w niektórych dniach diety.

Przygotowanie posiłków wyłącznie proste, kosztują one małe, i to jest jedna z zalet takiej diety.

Powrót do spisu treści

Zasady i zalecenia dietetyczne

Dieta oparta na wykorzystaniu zupy Bonn, bardzo skuteczne, to pozwala szybko tracą do dziewięciu kilogramów, ale często nie zaleca się użyć go przez długi czas. Najlepiej jest zrobić to od czasu do czasu, może on być stosowany jako opcji rozładowania.

load...

Podczas utraty wagi jest możliwość stosowania tych produktów, które można podzielić na trzy grupy:

  • Pierwsza grupa – to spalaczy tłuszczu. Wyroby odznaczają się niską wartość energii, w pierwszej kolejności są owoce takie jak awokado i ananasa. Jest to najbardziej znany palniki nadmiaru tłuszczu w organizmie, który nie tylko może pozbyć się nadwagi, ale także aktywnie zaangażowany w metabolizm, niższe stężenia insuliny, zmniejszyć chęć do jedzenia różnorodnych słodyczy;
  • Druga grupa – blokery tłuszczu. Stosowanie tych produktów eliminuje przyrost wagi podczas diety. Ten marchewki i jabłka, piktin który pobudza trawienie przez masy minimalnej. Rośliny strączkowe mają zdolność „złapać” cząsteczki cholesterolu zanim dostaną się do krwiobiegu. Tutaj konieczne jest to, i są pyszne i zdrowe herbatki typu oolong i pu-erh;
  • Trzecia grupa – kalorii żywności. Wyjątkowa ich wartość to ilość tłuszczu zmniejsza się, to mogą one być zawarte w an_3 w niemal nieograniczonych ilościach. To produkty, takie jak kapusta, pomidory, arbuzy. Zawierają one substancji niezbędnych do ciała, bogaty w pierwiastki śladowe, witaminy, potas, który jest ważny w metabolizmie wodzie soli.

Podczas odchudzania zakaz stosowania wszelkich napojów alkoholowych, tak aby nie zakłócać procesu wycofania tłuszczu, należy je dopiero 24 godziny po dieta skończyła, ale nie wcześniej. Więc jeśli zdecydujesz się wyeliminować dodatkowe kalorie przed każdym razie liczyć czas w taki sposób, że picie alkoholu nie jest łamany przebieg oczyszczania organizmu.

Istnieją inne poważne ograniczenia:

  • W przypadku utraty ciężaru konieczne jest stosowanie tylko zatwierdzonych produktów i przestrzegać następujących an_3;
  • Zupa Bonn powinny jeść codziennie (szybkość przepływu około pięciu litrów stanowiły dwa dni). Jego spożycie powinno być podzielone równo przez cały czas;
  • Po osiągnięciu pozytywnego wyniku, konieczne jest przerwę, długie stosowanie takiego systemu nie jest zalecany;
  • Zabrania się korzystania chleb gazowane i napoje alkoholowe, z smażonych lepiej wstrzymać, pieczone jedzenie jest do zaakceptowania;
  • Bonn ma dieta zupa nie jest zalecane.

Powrót do spisu treści

Zalety i wady

Jak w przypadku każdej diety dla utraty wagi, zupa Bonn ma swoje wady i zalety, więc przed podjęciem decyzji, aby schudnąć na tym schemacie należy je uważnie przeczytać i ustalić, czy takie leczenie jest właśnie dla Ciebie.

Pierwszą rzeczą, aby pamiętać – Diety te są bardzo przydatne dla organizmu. Dobrze dobrane produkty pozwalają normalizacji metabolizmu, naruszenie, które często jest przyczyną nadwagi. Ponadto jelit jest oczyszczona z toksyn, stymuluje pracę układu trawiennego. Produkty w an_3 bogate w minerały, witaminy, różnorodnych składników odżywczych.

Zastosowanie takiego systemu pozwala stracić zbędne kilogramy bez uczucia głodu. W odróżnieniu od wielu innych diet, nie ma potrzeby na czczo, styl życia nie trzeba zmieniać, sprawność i dobre samopoczucie są przechowywane na innym poziomie. Pod koniec diety, można stracić od 3 do 9 kg, ale nie jest zalecany przez długi czas, aby usiąść na nim.

Bonn zupa dieta ma swoje wady, wśród których konieczne jest, aby pamiętać, silne wzdęcia, całkowicie normalne w oczyszczaniu organizmu, ale raczej nieprzyjemny dla wspólnego życia. Właściwości moczopędne czynią chodzenie do toalety częściej, co nie zawsze jest możliwe, na przykład, w pracy. Dlatego przeniesienie utraty wagi, jak to możliwe najlepiej jest pozostawić. Minusem jest monotonna dieta, dwa dni później, wielu narzeka, że smak zupy sama staje się nie do zniesienia.
Powrót do spisu treści

Menu diety na tydzień

Dieta oparta na zupie Bonn, aby pozbyć się nadmiaru wagi ma obejmować w an_3, szerokiej gamy produktów. Oferujemy szorstką an_3 tygodnia, który nie pozwoli Ci głodny, dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Pierwszy dzień

  • Zupa Bonn;
  • Różne owoce, z wyjątkiem bananów;
  • Sok żurawinowy, kawa lub herbata bez cukru.

Drugi dzień

  • Zupa;
  • Puszkach lub surowe warzywa, trzeba dodać do nich odrobinę świeżych ziół;
  • Nie wolno stosować wysuszone ziarna, kukurydzę, zielonego groszku;
  • Czysta woda.

Na lunch, zaleca się gotować Pieczone ziemniaki z masłem.

Trzeci dzień

  • Zupa Bonn;
  • Warzywa, owoce (bez pieczonych ziemniaków, fasoli, bananów);
  • Czysta woda.

Pod koniec dnia, z wyraźnym przestrzegania diety (zupa przepisu wspominamy poniżej), można już stracić 2-3 kg.

Czwarty dzień:

  • Zupa;
  • Warzywa;
  • Owoce, banany może potrwać – całkowitą liczbę dwie lub trzy części;
  • Czysta woda, mleko.

Piąty dzień

  • Zupa określonej an_4urze;
  • Wołowina w wysokości trzystu sześćset gramów;
  • Pomidory;
  • 6 do 8 szklanki wody.

Szósty dzień

  • Zupa Bonn, trochę wołowiny;
  • Warzywa korzeniowe i liściaste;
  • Czysta woda.

Pieczone ziemniaki są wykluczone.

Siódmy dzień

  • Zupa Bonn (przepis poniżej) i warzyw. Można dodać przyprawy do zupy;
  • Brązowy ryż gotuje;
  • Różne niesłodzone soki owocowe;
  • Możliwe do picia niegazowanej wody mineralnej.

Z diety opartej na zupie Bonn przez siedem dni, można osiągnąć zmniejszenie masy ciała nawet do 9 kg.

Produktów zupa Bonn

Przepis na zupę Bonn, wiąże się z wykorzystaniem następujących produktów:

  • Kapusty (małe widły);
  • średnich cebula, sześć sztuk;
  • Świeże lub Pomidory (trzy do sześć sztuk);
  • Słodka papryka, dwie sztuki;
  • Macierzystych lub selera, trzy lub cztery z trzonu;
  • Pietruszka, jedna wiązka.

Powrót do spisu treści

Przepis na

Bonn zupa przepis jest dość prosty, sposób jego wytwarzania jest następujący:

  • Najpierw musimy oczyścić wszystkie warzywa, pokroić na małe kawałki i napełnić je wodą tak, że proporcja warzyw stanowiły około dwóch trzecich. Teraz warzywa umieścić na ogniu, doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez około dać dziesięć minut, dodać sól. Robimy mały ogień i pozostawić pod przykryciem aż warzywa aż będą miękkie;
  • Zupa przepis sugeruje ponadto możliwość dodania następujących ewentualnie przyprawy: kminek, papryka, curry, kolendry i czosnku, imbir, liście laurowe, sos sojowy, chili lub tabasco;
  • Trafić smak gotowanej cebuli przed dodaniem może być trochę smażyć w niewielkiej ilości oliwy z oliwek;
  • Bonn gotowania zupę mogą być na bazie mięsa bulionie o niskiej zawartości tłuszczu, który był uprzednio filtrowane. Można dodać trochę kostki bulionu warzywnego lub paczką zupa cebulowa;
  • Eksperci zalecają dodanie co najmniej ćwierć selera, nawet w przypadku, gdy część już łodygi. Chodzi o to, że jest to główny jest doskonały moczopędne, przyspiesza przemianę materii, co jest warunkiem koniecznym dla prawidłowego i szybkiego odchudzania. Powodem jest fakt, że seler przez długi czas do strawienia, a to wymaga dużej ilości kalorii, czyli ciało spędza siły.

Jak widać, przepis zupa Bonn jest bardzo prosta, trzeba najprostszych produktów, których koszt jest niski dla niego. Przez dwa dni spełniać taka dieta powinna być gotowane przez około pięć litrów zupy, ale to nie powinno być bardzo gruba. Ponadto zaleca się rozcieńczyć spożycie żywności z wykorzystaniem środków wskazanych w cotygodniowych składników an_3. To zapewni organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w okresie diety.

load...