Totalna magia: co zrobić, gdy skóra twarzy traci elastyczność

Zawartość:

Skóra twarzy ujawni wszystkie swoje sekrety innych. Ona może powiedzieć, ile filiżanek kawy pijesz dziennie, jeśli trzeba siedzieć do późna, grając w gry komputerowe, jak często można spędzić czas na świeżym powietrzu i wiele innych. Cienie pod oczami, wiotki, stracił elastyczność skóry i drobne zmarszczki – to konsekwencje swoich złych nawyków, niezdrowej diety i nieodpowiedzialnego podejścia do ich wyglądu.

load...

„Wszystkie brzydki – jest zniszczalne, i piękny – wiecznie, za wyjątkiem skóry” – powiedział brytyjski pisarz Edith Sitwell. Pod tym smutnym obserwacji bym podpisał niemal każdą kobietę, która ma ponad trzydzieści. Oczywiście, „twarz z wody, nie pić”, zapewnia jeszcze inną mądrość. Ale powiedz mi szczerze, czy nie chcą być bardziej atrakcyjny mieć olśniewającą cerę i zdrową skórę? Chciałbym? Następnie zrób to! Dzisiaj mówimy, jak można przywrócić elastyczność skóry.

Powiedzieć „nie” do złych nawyków

Co musi się zmienić w swoim życiu, aby znów wyglądać młodo i świeżo? Aby to zrobić, należy spełnić kilka warunków:

load...
  • Spacer na świeżym powietrzu

Nie jest tajemnicą, że aby wyglądać zdrowo, nasza skóra potrzebuje tlenu. Dzięki niemu, jest nasycona odżywczych i wygląda młodo i elastyczna. Niestety, mamy tendencję do poświęcenia świeżego powietrza dla dodatkowej pracy lub tzw przed telewizorem lub monitorem komputerowym „reszty”. Ponadto, w nowoczesnej metropolii jest to niemożliwe, aby nie czuć głodu stałą tlenu z powodu ogromnej liczby samochodów. Dlatego, jeśli chcesz, aby przywrócić elastyczność skóry, często starają się wydostać co najmniej jednogodzinny spacer do miasta lub park.

  • Wyspać

Aby skórze odpocząć i odzyskać, trwa co najmniej siedem godzin (lub nawet więcej) nieprzerwanego snu. Kto z nas nie może sobie pozwolić na taki luksus marnotrawstwa? Niestety, stały brak snu od dawna jest normą, a jej skutki są natychmiast widoczne na twarzy. Powolny i zwiotczałej skóry – pewny znak braku snu.

  • Rzucić palenie

Pod wpływem nikotyny małe naczynia krwionośne wąskie i zmniejsza przepływ krwi. W wyniku tego skóra przeżywa dotkliwy brak tlenu i traci elastyczność. Procesy utleniania, które występują na skórze palaczy jest znacznie szybciej, co prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry.

  • Nie nadużywaj alkoholu

Niestety, to rzadkie wydarzenie, czy to przyjazne spotkanie lub imprezę korporacyjną, kolacja dla miłośników lub uroczystość rodzinną, koszty dzisiaj bez picia alkoholu. Ale nawet pojedynczy kieliszek wina rozpoczyna proces odwodnienia skóry. Suchość skóry pojawiają się kolejne fałdy i zmarszczki, staje się mniej elastyczna i nawet ugięcia.

Nie należy lekceważyć nasze złe nawyki i myśleć umiejętnie nałożony makijaż lub krem ​​drogie będzie w stanie ukryć niedoskonałości skóry. Beauty – jest praca i odpowiedzialność. Nie przetestować swoją skórę do trwałości – nadać mu niezbędnych składników odżywczych i odpoczynku. Zapewniamy, że będą Państwo zadowoleni z wyniku.

Prawidłowe odżywianie – klucz do młodości skóry

Podstawową zasadą, która musi być stosowana, jeśli jesteś niezadowolony ze skóry twarzy – jest picie wystarczającej ilości wody. „Dosyć” – czyli nie mniej niż dwóch litrów zwykłej wody pitnej dziennie. Sucha skóra jest elastyczna i nie elastyczna. Zwraca piękno skóry i pozwalają na zbilansowaną dietę. Poniższe witaminy i składniki mineralne, które pomogą przywrócić skórze elastyczność (sprężystość)

  • Witamina A

On sprawia, że ​​skóra jędrna i gładka jak stymuluje produkcję kolagenu, który, jak na razie, każda kobieta wie, zapewnia elastyczność i wytrzymałość skóry. Żółte, zielone i czerwone warzywa, owoce i jagody, takie jak marchew, morele, wątroby, żółtek i śmietany – oto krótka lista produktów bogatych w witaminę A.

  • Witamina B

Jest on odpowiedzialny za utrzymywanie wody w komórkach skóry, a zatem poprawia jej elastyczność. Witamina B bogaty w ziemniaki, banany, fasola (i inne rośliny strączkowe), oberżyny i zieleni. W przeciwieństwie do witaminy A, która jest potrzebna do trawienia tłuszczów, witamin z grupy B jest łatwo rozpuszczalny w wodzie.

  • Witamina C

Ten silny przeciwutleniacz stanowi barierę chroniącą skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym. Jest również zaangażowany w produkcję kolagenu i elastyny. Dlatego upewnij się, że niezbędne produkty są bogate w witaminę C (np zieleni, cytryny, jabłka, kiwi i innych). W swojej diecie.

  • Witamina E

Okaże się, że przyczynia się do regeneracji komórek skóry. Dlatego nazywa się to „tokoferol”, czyli „Pomaganie do narodzin.” I nazwaliśmy go witamina trwałe piękno i wieczną młodość. Okaże się w oleju roślinnym, szpinak, brukselka i innych produktów.

W celu poprawy napięcia skóry niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze. Zapewniają one syntezę kolagenu i elastyczności skóry umożliwić powrót. Więc nie zapomnij podać w swoim menu orzechy (szczególnie orzechy włoskie), słonecznika i dyni nasiona, zielone warzywa, sardynki i pić zieloną herbatę (nie torebki herbaty, której zaletą jest zero).

Maseczki – podstawowym środkiem do zachowania elastyczności skóry

Aby odzyskać sprężystość skóry pomoc cery. Można kupić gotowe an_2 z podnoszenia efekt, ale można zrobić je samodzielnie w domu. Warunkiem koniecznym dla składników maskami – ich świeżości. Takie an_2 takie jak Rescue przywrócić elastyczność i jędrność skóry, a także dostarczyć odżywcze i ochronne działanie. Podczas korzystania z masek, nie zapomnij, aby przestrzegać następujących zasad: Nie stosować maskę na skórę wokół oczu, aby nakładać go wyłącznie dla linii masażu, a co jakiś czas, jak każdy an_2 na twarzy, nie mów, nie skrzywić lub wykonywania innych czynności na twarz.

  • Maska na bazie białej jaj

Główne składniki – białe jaja świeże i ryżu lub płatków owsianych. Jedno białko do nacierania z łyżką mąki (jeśli nie ma ryż lub owies, pszenicę się), tak aby otrzymać jednorodną masę (Uniform). Aby uzyskać najlepsze wyniki, można dodać kilka olejku z kopru włoskiego lub różowe krople. Mieszaninę nanieść na powierzchnię. Zmyć maskę z wrzącej wody po wyschnięciu. Następnie, nie zapomnij użyć balsam.

  • Maska na bazie żelatyny

Główne składniki – żelatyna w proszku, jogurt lub jogurt, płatki owsiane (jeśli Twoja skóra jest sucha) lub mąka pszenna (jeśli masz tłustą cerę). Do jednego żelatyny łyżką dodanie małej ilości wody, topi się obrzęk masy z łaźni wodnej. Dodaj łyżkę jogurtu i łyżkę mąki. Czekać aż do schłodzenia mieszaniny, stosuje się do nawilżający skórę, a następnie – maskę żelatyna. Po wysuszeniu, maska ​​zmyć letniej przegotowanej wody. Zamiast mąki i jogurtu do żelatyny można dodać łyżeczkę świeżo wyciśniętego soku z cytryny i trochę gliceryny.

  • Maska na bazie miodu

Główne składniki – miód, żółtko jaja, glicerol. Jedna łyżka stołowa cieczy (stopionym) miodu dokładnie miesza się z żółtka jaja i łyżka gliceryny. Otrzymaną masę stosować na twarz. Spłukać przegotowanej wody w czwartej godzinie. Zamiast gliceryny, dowolny odpowiedni olej roślinny (z oliwek, migdałów, pestek moreli, pestek winogron i in.). Jednakże, jeśli jesteś uczulony na miód, maska ​​ty jest przeciwwskazane.

Gimnastyka twarzy: skuteczność udowodniono!

Ćwiczenia na twarzy, lub budynku twarzy, – jest bardzo skutecznym narzędziem poprawy kolorytu skóry i elastyczność. Jego niezaprzeczalną zaletą jest również fakt, że nie trzeba wykupić subskrypcję na siłownię. Lustro i dwadzieścia minut wolnego czasu i jesteś uzbrojony we wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć (i wygrywaj!) Walka o elastycznej skóry.

Pamiętaj, aby zmyć makijaż i oczyścić swoją twarz przed rozpoczęciem ćwiczenia. W ten sposób dać skórze szansę oddychać. Ręce powinny być również czyste. Usiądź na skraju twardym krześle naprzeciw lustra, trzymać plecy prosto, ramiona rozwinąć. Spróbuj zrobić ćwiczenia tylko w dobrym nastroju – specjaliści twarzą Building, wierzę, że pozwoli to na zwiększenie ich wydajności, a tym samym powrót piękna skóra będzie łatwiej. Każde ćwiczenie należy powtórzyć dziesięć razy.

Najprostszym lekarstwem na elastyczności skóry – szczypie. Nic skomplikowanego: Lekko ścisnąć skórę w kierunku linii masażu, uważając, aby nie opóźnić. Pięć minut takiego samodzielnego masażu wystarczy. Wyrywanie masaż powoduje przypływ krwi do skóry, co z kolei zwiększa jej sprężystość.

Gimnastyka dla skóry czoła

  1. Postawić sobie rękę na czole nieco powyżej brwi. Zacznij podnoszenie i opuszczanie brwi. W tym przypadku, ręka musi naciskać na czoło, tak że poczujesz opór.
  2. Dwa palce wcisnąć wewnętrzną końcówkę brwi, nosa ślizgać brwi. W tym przypadku, palce powinny lekko oprzeć ruch brwi.

Gimnastyka dla oczu

  1. Wdychać powietrze, jednocześnie otwierając szeroko oczy. Utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund i wydech.
  2.  Indeks, środkowy palec pierścień i umieścić na kości pod okiem. Spójrz w górę i ostrożnie, tak aby nie rozciągać delikatną skórę, dokręcić dolną powiekę, zamykając oczy. Następnie powoli zwolnić dolną powiekę i oko otwarte.
  3. Otwórz usta, spojrzeć w górę i szybko zamrugał oczami. Optymalne wyniki uzyskuje się, gdy wykonując to ćwiczenie kilka razy dziennie przez jedną minutę.

Gimnastyka policzek skóra

  1. Napompować policzkach, wziąć je w dłoni, trzymać oddech przez kilka sekund, szybko opróżnić i rozluźnić mięśnie policzków.
  2. Nadmuchać policzkach i destylowano najpierw od strony powietrza na bok, i następnie w dół i na kole. Łącznie dziesięć razy na każdej „kierunek” w powietrzu.
  3. Wyprostował palma pokrycie usta tak, że palce są pokryte policzki. Smile. Policzki sposób zostanie zniesione. Zapewnić palcami niewielki opór. Kiedy policzek pripodnimut odpocząć. „Smile” dziesięć razy i zmień jego dłoń.
  4. Pokryć górną krawędzią dolną wargę i odwrotnie.

Każdy kompleks siłowni zakończyć ćwiczenie na rozluźnienie mięśni twarzy. Twoje usta i zacząć dmuchać powietrze przez nich. Opuść głowę i powtórki. Czujesz, że skóra na policzkach wibruje kiedy mięśnie odpocząć. Przechodzimy teraz do głowy w różnych kierunkach, wciąż nadmuch powietrza przez jego usta.

W uzupełnieniu do powyższych wskazówek, nie zapominamy o najbardziej podstawowych rzeczy: nie wystawiać twarz agresywnego ekspozycji na zimno lub ciepło. W mroźnej pogody, zastosować krem-krioprotektantem w ogniu – ochrony przeciwsłonecznej. Każda kobieta sobie pozwolić cofnąć czas i odzyskać młodość skóry, aby ponownie stać się młody i nieodparty!

load...