To świetny sposób, aby uzyskać kształt

Zawartość:

Aby postawić się w porządku, lepiej jest wybrać się latem. Ogórek diety dla utraty wagi szybko – idealnym rozwiązaniem. Ogórki w ogrodzie – jest obowiązkowy dla każdego ogrodnika roślinnego, a także ogórki nie są warzywa przysmaki i trudne. Ten prosty i użyteczny produkt, tanie i smaczne, może pomóc na krótki okres czasu, aby rozwiązać wiele problemów ze zdrowiem i rysunku.

load...

Lato – jest to idealny czas, aby organizm w celu:

  • Schudnąć.
  • Zdrowsze wnętrzności.
  • Utwierdzić.
  • Budować mięśnie.
  • Dodaj sił w całym organizmie.
  • Poprawiają nastrój.

W lecie, widać wszystkie defekty ciała w wyniku otwarcia odzież. Ponieważ nic nie jest ukryte pod ubraniem, konieczne jest, aby ograniczyć swoją dietę i angażować się w aktywnych działaniach fizycznych. To, oczywiście, dużo stresu dla organizmu, ponieważ nie każdy może być na diecie i utrzymać się w formie. Aby to zrobić, najpierw musimy woli i wielkie pragnienie, aby wyglądać pięknie.

Prawie wszystkie warzywa i owoce są dobre dla organizmu ludzkiego, ale z nich korzystać trzeba właściwie i mądrze.

Każda dieta wymaga uprzedniej konsultacji z lekarzem, ponieważ nie może być tylko stratą czasu, ale także niebezpieczne.

W tej chwili, dieta ogórek do szybkiej utraty wagi jest bardzo popularne na całym świecie.
Powrót do spisu treści

load...

Jaka jest skuteczność diety ogórka?

  • Ogórki składają się z 95% wody, a pozostałe 5% – tej tkanki. Jest to bardzo przydatne dla organizmu, do prawidłowego trawienia i wydzielanie toksyn i substancji szkodliwych, toksyny. Woda pomaga również usuwa szkodliwe substancje z organizmu, więc nie ma potrzeby, aby pić 2 litry płynów każdego dnia. Wodę można łatwo wymienić jedzenia ogórków 2 kg dziennie.
  • Ogórki pomagają utrzymać skórę w doskonałej kondycji.
  • Ogórek jako maska ​​na twarz nadając jej świeży i pociągnąć rodzaj, eliminuje zmęczenie i obrzęk.
  • Wydalania nadmiaru płynu, podobnie jak leki moczopędne, oprócz naturalnego.
  • Dieta ogórka – szybki sposób na utratę wagi. W dodatku do wody i włókien na ogórkach wiele witamin i pierwiastków śladowych, korzystnych dla zdrowia. W ogórek zawiera witaminy B1, B2, C, PP. Wszystkie z nich leczy i odmładza organizm.
  • Ogórki pomóc zbudować metabolizm i jak najkrótszym czasie usunąć dodatkowe kilogramy. Po ogórkowej diecie osoba czuje łatwość i komfort.

Powrót do spisu treści

Podstawowe zasady i reguły diety ogórka

Każdego dnia człowiek, aby uzyskać dodatni wynik powinien jeść pół kilograma ogórków, ale bez soli. Ogórki muszą być świeże i surowe.

Ogórek może przygotować wszystkie rodzaje sałatek. Oprócz nich można pić wodę w nieograniczonych ilościach, ale woda musi być gotowane lub mineralną bez gazu.

Na śniadanie można wypić kawę lub herbatę bez cukru. Istnieje kilka ogórki tygodniu bez niczego – to jest bardzo trudne, a także błędne. Ciało może być osuszony i apatyczny. Jeśli pracujesz lub studiujesz, awaria nie prowadzi do dobrych wyników, a tylko zaszkodzić i drażnić ciebie i innych. Dlatego w diecie można jeść inne pokarmy, ale te, które nie zaszkodzi. Natychmiast lepiej, aby wyeliminować wszystkie szkodliwe produkty:

  • Tłuszczowych, smażone, wędzone, solone.
  • Słodycze, cukier w herbacie i kawie.
  • Produkty mączne.
  • Napoje gazowane.
  • Drink.

Powrót do spisu treści

Opcje mizerią

Opcja №1. 3 kg ogórków pokroić w kostkę, doprawić majonezem (niskokaloryczne), można dodać paprykę, ale bez soli! Dodaj wiele świeżych ziół: pietruszka, koper, cebula, czosnek. Można użyć suche przyprawy. Wszystko sałatka podzielone na 5 przyjęć. Sałatka powinna wystarczyć na cały dzień. Porcje powinny być mniej, ale więcej. Jeśli jesz całą sałatkę w jednym czasie, to będzie gorzej.

Wariant sałata № 2. 2 kg plastry ogórka cięcia śmietanę i jogurt lub niskokaloryczne. Możesz dodać jajka do sałatki nie było zbyt proste i nijakie. Jest również możliwość dodać pieprz lub suszone zioła.

Opcja numer 3. Mizeria pokroić w plastry, dodać pomidory. Ogórek i pomidora stosunku 2: 1. Można wypełnić z słonecznika lub oliwy z oliwek. Do sałatki można dodać gotowane mięso, ale nie tłuszczu.

Ważne jest, aby pamiętać, trzy żelazne zasady:

  • Istnieje potrzeba małe porcje częściej;
  • Nie żywność sól;
  • Nie obciążać organizm w nocy.

Dziękuję ogórki, ponieważ dzięki nim, a mianowicie ich fizjologii, ciało po ogórkowej diecie czuję się lepiej, zdrowiej i bardziej energiczny.

W normalnym podejściu, dieta nie ma przeciwwskazań. Ale jeśli ktoś jest skłonny do pewnych chorób przewlekłych lub w stosowaniu wieku, nie należy ryzykować zdrowia i skonsultować się ze specjalistą – dietetyka i terapeuty.

Co trzeba ogórkowej diecie

  • Każdego dnia 2 do 3 kg świeżych ogórków
  • Woda
  • Wielkie pragnienie, siła woli i pragnienie, aby wygrać,
  • Zdrowe ciało

Jakie są plusy ogórek dieta

  • Ogórki dzięki jedzenie jest doskonałe przechodzi przez jelita,
  • Poprawiają przemianę materii,
  • Czerpać wodę z organizmu,
  • Normalizacji równowagi wodnej soli,
  • Sprawiają, że skóra czysta, gładka, zdrowa, młoda,
  • Są to produkty dla alergików

Opcje dieta może być inna. Dietę przez 3 dni, a tam przez tydzień.


Powrót do spisu treści

Dieta na 3 dni – klasyczny ogórek dieta

Dieta jest oparta na tylko jedzenie ogórków, bez dodatku soli i innych produktów. Można założyć tylko przyprawy i mnóstwo zieleni: cebula, pietruszka, sałata i inne.

Dla osób z wielkiej siły woli, aby jeść dietę ogórka, obliczoną na tydzień:

Dzięki tej diecie, osoba musi codziennie jeść 2-3 kg ogórków. Dieta na dzień:

W pierwszym dniu:

  • Śniadanie: kilka ogórków, kromka chleba żytniego.
  • Obiad: zupa z warzyw: ogórek, marchew, rzodkiew, jabłko.
  • Obiad: ogórka sałaty i uzupełniono olejem słonecznikowym.

Na drugi dzień:

  • Śniadanie: ogórek, kromka chleba żytniego.
  • Obiad: sałatka z ogórka i gotowanej wołowiny.
  • Kolacja: sałatka z ogórka, ziół i oleju roślinnego.

Na trzeci dzień:

  • Śniadanie: kilka ogórków i żytniego chleba.
  • Obiad: nieco ugotowanego ryżu, gotowanej ryby i ogórek ogórka (200 g).
  • Kolacja: Sałatka z ogórków i zieleni z dodatkiem oleju roślinnego.

Na czwarty dzień:

  • Śniadanie: ogórek i kromka chleba żytniego.
  • Obiad: ogórek, gotowany ryż, odmiany sera.
  • Kolacja: sałatka z ogórka, ziół i oleju słonecznikowego.

W piątym dniu:

  • Śniadanie: kilka ogórków i żytniego chleba.
  • Obiad: surówka z warzyw, pomarańczowy.
  • Obiad: sałat, ogórek, olej roślinny z dodatkiem stałych serów.

W szóstym dniu:

  • Śniadanie: ogórek i chleba żytniego.
  • Obiad: zupa jarzynowa, jajko, gruszka.
  • Obiad: ogórka sałaty i uzupełniono olejem słonecznikowym.

W siódmym dniu:

  • Śniadanie: kromka chleba żytniego, kilka ogórków.
  • Obiad: zupa ze świeżych warzyw, takich jak ogórki, marchew, rzodkiewki, jabłka, warzywa.
  • Kolacja: sałatka z ogórka, ziół i oleju słonecznikowego.

Zgodnie z wynikami diecie poprawia zdrowie, ludzie tracą średnio 7 kg, normalizuje wody sól równowagi, oczyszczoną skórę.

Dla uzyskania najlepszych rezultatów, lepiej połączyć dietę z ćwiczeniami. Zajęcia sportowe na świeżym powietrzu – doskonała energia ładowania ciała.


Powrót do spisu treści

O czym należy pamiętać przy jednoczesnym przestrzeganiu diety ogórek?

  • Główną część diety – to tylko ogórki w postaci świeżej.
  • Przyprawy takie jak MIVINA nie powinien być obecny w diecie, ponieważ zawiera sól i inne niepożądane składniki.
  • Lepiej brać witaminy w kompleksie, ponieważ niektóre ogórki nie są wystarczające, by wypełnić organizmowi wystarczającej ilości witamin.
  • Nie ma potrzeby, aby przejść do skrajności i jeść samodzielnie ogórki. To nie wystarczy – organizm potrzebuje białka i tłuszcze.
  • Jeżeli dana osoba cierpi na zapalenie błony śluzowej żołądka, nie powinno się rozpocząć dietę.

Nie wszyscy ludzie potrafią spadać dodatkowy ciężar poprzez dietę. Konieczne jest to dzień w trybie sportowym, świeże powietrze, wyeliminować złe nawyki i stres nerwowy.

Czasami tylko zmiana scenerii pomaga żyć w nowy sposób i do spadku masy ciała stopniowo. Aby spróbować diety ogórka i spróbuj go na swoim ciele, a także zrozumieć, czy to pomoże, aby schudnąć, trzeba przeprowadzić dziennie na czczo. Po pierwszych wyników można bezpiecznie pomalować cały tydzień w powyższym procesie.

Jedzenie w dzień postu powinna składać się z ogórków, pomidorów, oleju roślinnego i jajka na twardo. Olej roślinny pomaga organizmowi się nacieszyć, i sprawia, że ​​wiele jaj diety. Dlatego ta żywność powinna pomóc rozładunek ciała.

load...