Tasty sałatka z wodorostów jajkiem

Zawartość:

Należy pamiętać o morskich kapusta sałatki: są one bardzo pomocne i przyjdzie do stołu, nie tylko w okresie zimowym, gdy wybór sezonowych warzyw jest ograniczona, ale przez cały rok. Istnieją różne przykłady wykonania wytwarzania mieszanek na bazie zawierających algi. Różnorodność zmian zmniejsza się do metody marynowania wodorostów, dla jednej osoby, aby korzystać z naturalnego smaku wodorostów, a drugi bardziej pikantny smak wersji z dodatkiem koreańskich przypraw. Przygotujmy najczęstsze sałatki.

load...

„Minuta”

Główne zalety tej opcji – Prędkość, łatwość przygotowania i niewielkiej liczby elementów. Pikantny, pożywne i zdrowe, jest doskonale uzupełniają każdą potrawę boczną. Ponieważ jest to klasyczna sałatka, oferują wziąć zwykły marynowana kapusta morzu, bez przypraw, które można kupić w każdym supermarkecie.

Składniki:

  • Laminaria – 300 gramów
  • 3 jajka
  • Cebula – 1 szt
  • Zielone cebule – bukiecik
  • Oleje roślinne – 2-3 łyżki

Przygotowanie:

load...

Glony wolne od opakowania i wysłać go w misce. Połowa średniej cebuli, wstępnie pocięta na bardzo cienkich półpierścienie połączyć z kapusty. Ma to zapewnić, że są dobrze marynowane cebulki i nie gorzki. Sól sałata, pieprz do smaku, dodać trochę oleju roślinnego, najlepiej z oliwek. Zdjąć osłonę z wstępnie gotowane jajka, pokrojone w duże plastry, dodać do sałatki. Delikatnie wymieszać. Na górze udekorować drobno posiekane zielone cebuli. Podawać „Chwileczkę” na stole.

Sałatka z morskiej kapusty z paluszków kraba

Ta sałatka jest idealny do codziennych potraw i menu na świąteczny stół. Jego osobliwością polega na tym, że nawet jeśli ktoś nie lubi potrawy z wodorostów, to można łatwo rozwiązać za pomocą sałatki, ponieważ w tym przypadku nietypowy smak paluszków kraba wodorosty zmiękną i kukurydza.

Składniki:

  • Laminaria – 300 gramów
  • Egg – 3 sztuki
  • Kukurydza w puszkach – Bank 1
  • Crab laski – 200 gramów
  • Cebula – 1 szt
  • Niskotłuszczowy majonez – 2-3 łyżki

Przygotowanie:

Do tego sałatka była trawiona morze Kapusta pokroić na małe kawałki i umieścić w głębokiej miski, dodać drobno posiekaną cebulę i wymieszać z warzyw marynowane. Ugotować jajka, odkleić skorupę i pokroić w kostkę. Paluszki krabowe powinien najpierw cięte wzdłużnie, a następnie bardzo drobno posiekać półpierścieni, więc będą wyglądać znacznie bardziej piękne w sałatce. Konserwy szczep kukurydza, starannie osuszyć nadmiar wody i dodać do pozostałych składników. W końcowym etapie, dodać 2-3 łyżki majonezu light o obniżonej zawartości tłuszczu, ponieważ naszym zadaniem jest zrobić sałatkę jest nie tylko smaczne, ale także jak najlżejsze. Wymieszać wszystkie składniki dobrze i podawać danie na stole.

Sałatka z morskiej kapusty z an_2ów

Ludzie, którzy są do przezwyciężenia problemy zdrowotne wymagają bogatego jodu odżywianie, dieta powinna zawierać żywności z wodorostów. Chcę opowiedzieć o najbardziej interesujących kombinacji tej algi do innych produktów, nie tylko sprawia, że ​​sałatka bogata w minerały i witaminy, ale żeby w pełni doświadczyć wyśmienity smak wspaniały innowacji.

Kocham owoce morza? Następnie to sałatki. An_2y mięsa – specjalny produkt dietetyczny, bogate w pełni trawieniu białka i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Zawiera substancje do szybkiego trawienia i wzmocnienie motoryki przewodu pokarmowego. Ten pyszny sałatka z an_2ów zajmie jego miejsce na biurku.

Składniki:

Do sałatki:

  • Jarmuż morze marynowane – 250 gramów
  • Marchew – 2 szt
  • An_2y mięso – 200 gramów
  • Egg – 2 szt
  • Cebula – 1 szt
  • Koperek – 1 pęczek
  • Pietruszka – 1 pęczek

Na nadzienie:

  • Oliwa z oliwek – 2 łyżki
  • Ryż octu – 1 łyżka
  • Sos sojowy – 1 łyżka

Przygotowanie:

Można stosować różne receptury z kałamarnicy, ponieważ są one spożywane w postaci suchej i gotowane. Mogą marynaty, smażyć i gulasz, konserwy i pieczone. Sałatka an_2y będą gotowane formę, ale później można to zrobić w inny sposób. Aby rozpocząć, należy przygotować an_2y. Przepłukać je pod bieżącą wodą i usunąć skórę przed nimi. Mięso niższa we wrzącej wody i gotować przez 3-5 minuty, dodać sól do smaku.

Squid jest bardzo ważne nie do strawienia, bo wtedy ich mięso może być trudne i „gumowe”. Gdy an_2y jest gotowy, ostudzić i pokroić w średniej wielkości paski. Marchew zetrzeć na koreańskiej marchewki, jeśli nie mają, a następnie za pomocą konwencjonalnego pływak, używając największy rozmiar oczka. Cebule pokroić w krążki lub pół pierścieni. Ugotować jajka i pokroić w paski o takiej samej wielkości jak kałamarnicy. Połącz wszystkie składniki z wodorostów i marynowaną cebulką. Wszystkie składniki wymieszać.

Sałatka można ładować w zwykłym oliwek lub innym olejem roślinnym, ale smakują o wiele bardziej pikantne i ciekawe, jeśli gotować specjalny sos dla niego. Tak więc, w osobnej misce trzepaczką wymieszać oliwę z oliwek, sos sojowy i ocet ryżowy. Sezon sałatkę i wymieszać ponownie. Przed podaniem potrawy pożądane ostygnięcia na kilka godzin w lodówce. Ostatnim akcentem – drobno posiekanej zieleniny. Bon appetit!

Sałatka z morskiej kapusty z marchewką koreańskiej

Ta sałatka, która harmonijnie łączy koreański marchewki i wodorosty, przygotowuje się przez kilka minut. Szczególnie doceniają swoją kochankę w sytuacji, gdy goście na wyciągnięcie ręki, a czas przygotowania bardzo niewiele. Sałatka jest dobre samo-rozruszniki i doskonale nadaje się do ciężkiej cieczy.

Składniki:

  • Laminaria w języku koreańskim – 200 gramów
  • Marchew w koreańskim – 200 gramów
  • Ogórki konserwowe – 2 szt
  • Egg – 2 szt
  • Cebula – 1 szt

Na nadzienie:

  • Oleje roślinne – 3 łyżki
  • Pieprz czarny mielony lub mieszanka pieprzu – 1 szczypta

Przygotowanie:

Do tego sałatka nie jest zalecane, aby zrobić prostą marynowanych wodorostów i jest przygotowany tylko w języku koreańskim. Jeśli tak nie znajdziesz w sklepie, nie rozpaczaj: można dodać przyprawy bezpośrednio do koreańskiej kiszona kapusta i ma czas, aby zanurzyć je podczas przygotować sałatkę.

Laminaria i koreańskich marchewki przecedzić do spuszczania płynu i umieścić w salaterce, dodać tutaj duże krążki cebuli. Ogórki pokroić w paski i dodać do pozostałych składników. Przygotować sos mieszając olej roślinny z czarnym pieprzem. Wlać sos sałatkowy i wymieszać. Kilka minut wystarcza do elementów „znajomych” o siebie i połączone ze sobą w ostrych pikantny smak. Sałatka może natychmiast wnieść na stół.

Sałatka z morskiej kapusty z an_4ą „kamienie Sea”

Kontynuując temat z wodorostów sałatki chciałbym do zaoferowania dla casual dining, główny składnik, który jest an_4a i glony tylko organicznie podkreślić swój naturalny smak. Ostrość to danie dodaje sos czosnkowy. Ze względu na zawartość sałatka an_4owa okazuje pożywne i staje się godnym osobnym naczyniu. Szczególnie istotne może być w okresie postu.

Składniki:

  • Laminaria – 250 gramów
  • Puszki czerwonej an_4i – 1 słoik
  • Konserwy ogórek – 1 szt
  • Egg – 3 sztuki

Na sos:

  • Majonez Oliwa – 3 łyżki
  • Czosnek – 2 ząbki

Przygotowanie:

Przepis zawiera czerwone, Fasola w puszkach, ale smak może mieć białe, lub jakakolwiek inna odmiana. Gotować an_4ę: upuścić go na durszlak, usuwając nadmiar płynu. Spłukać ciepłej przegotowanej wody. Kapusta morska powinna również spuścić z solanki i dodać do an_4i. Jajka na twardo, obrane i pokrojone na dużą kostkę. Doniczkowe ogórek cięte, a także wszystkich elementów – pokrojone w kostkę. Przygotowanie sosu trwa kilka minut, bo to trzeba tylko natrzeć czosnkiem na małej tarce i dodać 3 łyżki oliwy z majonezem. Dobrze wymieszać i przyprawić sosem sałatkę. Wszystko jest gotowe, można służyć danie.

Sałatka z morskiej kapusty z grzybami

Bohaterką receptury – wodorosty. Nie możesz ją kocham, ale to tylko tak długo, dopóki nie spróbować tego przepisu. Zaskakująca i chyba najbardziej udane połączenie alg – grzyby, i fakt ten potwierdza z całą pewnością fanów tej potrawy.

Składniki:

  • Wodorosty (suszony) – 100 gramów
  • Grzyby Grzyby – 200 gramów
  • Cebula – 1 szt
  • Egg – 2 szt
  • Niskotłuszczowy majonez – 2-3 łyżki
  • Sól i pieprz – do smaku

Przygotowanie:

Otworzyć opakowanie z suchym wodorostów, podjąć odpowiednią ilość i moczyć w zimnej przegotowanej wody (najlepiej na całą noc). Kapusta znacznie zwiększy się wielkością, więc wziąć duży pojemnik. Spuchnięte wodorosty gotować w osolonej sody. Następnie złożyć na durszlak, niech spuścić wodę. Weźmy grzyby: pieczarki, umyć, pędzlem, jeśli to konieczne, i przeciąć na pół, potem razem. Cebuli są mniejsze w taki sam sposób.

Grzyby uzyskuje smaczniejsza jeśli smażyć w następujący sposób: najpierw na działanie wysokiej temperatury, pokryte około 5-7 minut, a następnie średnio z dodatkiem cebuli do około 15 minut. Doprawić solą i pieprzem ich schłodzenia. Wymieszać morze kapusta z grzybami, dodać składniki i jajka na twardo pokroić w paseczki. Pod koniec sezonu z sałatki z niskotłuszczowego majonezu.

Sałatka z morskiej kapusty, kiełki sojowe i łososia

To danie będzie odwoływać się nie tylko do całej rodziny, to z pewnością docenią swoich gości. Składa się on z czerwonym ryb, które korzysta można rozmawiać przez długi czas. Kiełkujących soja – magazyn witamin i minerałów, które są korzystne dla całego organizmu. Ma oczyszczenie, poprawa właściwości zdolności motorycznych. Sałatka będzie niezwykle smaczne i pożywne, a co najważniejsze, pożyteczne.

Składniki:

  • Laminaria – 300 gramów
  • Kiełki sojowe – 100g
  • Salmon (łosoś, pstrąg) – 200 gramów
  • Egg – 3 sztuki
  • Sałata – 1 pęczek
  • Rosół – 1 łyżka
  • Olej – 1 łyżka
  • Koperek – 1 pęczek
  • Sól, przyprawa do ryb – do smaku.

Kapusta kiszona morze szczepu i posiekać małe paski. Filety z łososia, gotować w osolonej wodzie na małym ogniu przez 15 minut, zdjąć z wrzącą wodą, delikatnie wyjąć nasiona i pokroić w kostkę. Ryby mogą być gotowane na parze. To będzie jeszcze smaczniejsza, jeśli używasz parowaru.

W tym samym czasie na patelni podsmażyć cebulę drobno posiekane kiełki soi. Szybko je smażyć, to trzeba dodać do niej pokrojoną sałatę i gotować, pokryte 5 minut z dodatkiem bulionu z kurczaka. Przenieść mieszaninę do miski. Ponownie wziąć patelnię i gotować przez jakiś czas samotnie kawałki ryby morskiej kapusty z olejem roślinnym, solą, nie zapomnij o przyprawach – łowić doskonałą mieszankę o nazwie „chmiel-suneli.” Gulasz powinien być wystarczająco długi 5 minut pod pokrywką. Cool. Teraz montujemy sałatkę: wymieszać z kiełkami soi i wymieszać z ryb podłączenie jednej miski, dodać posiekane jajka na twardo i. Przechowywać w lodówce sałatki, udekorować gałązką koperku. Smacznego.

Sałatka z morskiej kapusty ze śliwkami

Sałatka z kapusty morskiej i śliwek można nazwać „eksplozji smaku”. Ma ciekawą mieszankę pikantnych i słodkich składników. Dodawanie orzechy pozwoli ulubionym sałatki na stole, każdy doceni Twoje starania i będzie go kochać, bo śliwek – to wielka delikatność, jest popularny nie tylko dorośli, ale także dzieci.

Składniki:

  • Laminaria – 200 gramów
  • Suszone śliwki – 200 gramów
  • Orzechy (rdzeń) – 100 gramów
  • Egg – 3 sztuki
  • Cebula – 1 szt
  • Oleje roślinne – 3 łyżki

Sea kale tej sałatki może być jak wziąć gotowe lub zrobić samemu otvarivaya suchej glonów w wodzie słonej. Suszone śliwki opłukać pod bieżącą wodą, usunąć nasiona, a następnie zagotować trochę, aby nadać jej miękkość i soczystość. Następnie trzeba drobno posiekać suszonych owoców. Albo może po prostu go na parze pod przykryciem przez 10 minut. Orzechy (rdzeń) zgniatanie z wałkiem do ciasta mieć małe kawałki. Do sałatki chcesz użyć jajka. Muszą także nożem pokroić na małe kawałki. Cebula (mała główka), pokrojone na pół pierścieni. Wszystkie elementy są połączone w pięknej salaterki, posypać olej. Sałatka jest gotowa, można służyć go na stole.

Naczynia zawierające nie tylko wszystkie znane warzywa i wodorosty, orzechy, owoce morza, są źródłem ogromnych ilości witamin i minerałów, jak i wszystkich członków rodziny. Te sałatek są odpowiednie zarówno do codziennej diety, jak dla tabeli świątecznej. Z tych przepisów, spojrzeć inaczej na morzu kale i bez wątpienia spodoba. Bon appetit!

load...