Seler – sprawdzony sposób na pozbycie się dodatkowych kilogramów

Zawartość:

Seler – pikantne warzywa korzeniowe z słodko-gorzki smak. Można go znaleźć w sklepach przez cały rok. Potrawy z selera są zawsze popularne, ponieważ produkt ten pomaga zmniejszyć ciśnienie, łagodzi bóle stawów i ma silne działanie przeciwzapalne.

load...

Seler ma negatywny kalorii, co pomaga pozbyć się nadwagi. Dlatego potrawy z niego, zwłaszcza zupy, tak popularne wśród kobiet. Wiele osób nie przygotować zupę z selera, bo nie podoba mi się zapach, ale to tylko ze względu na fakt, że są one po prostu błędne jest gotowane. Odpowiednio przygotowane, to nie tylko użyteczne, ale również smaczne. Zatem, seler – sprawdzone przez wiele pokoleń metody pozbycia się dodatkowych kilogramów.

Zupa z tego warzywa, albo tzw zupy Bonn, który jest oparty na selera, kapusty i cebuli należą do grupy potraw szczupłych i niskokalorycznych. Jeśli warzywa są prawidłowo dobrane, zupa nie tylko wspierać rozpad tłuszczu, ale także doskonale sprostać środki pęczniejące usunięciu nadmiaru płynu z ciała. Dieta To danie jest łagodny, delikatny i obiecuje utratę 5 kg tygodniowo. Jej istota polega na tym, że ciało od 7 dni pozbawione tłuszczów i węglowodanów, jako składniki zupy – warzywa i wody, a lepiej z tej diety jest niemożliwe.


Powrót do spisu treści

Opis dieta na selera

Klasyczna wersja diety zawiera bezpośrednio zupy, świeże warzywa i owoce. Ale taka dieta nie jest bardzo łatwe do przestrzegania, więc w kilka dni diety mogą być nieco rozwinąć menu kawałek chudego mięsa lub ryby. Najważniejszą rzeczą w tej diecie – wykonaj sekwencję.

load...
  • Dzień 1: zupa, owoce (wszystkie rodzaje owoców, z wyjątkiem winogron i banany);
  • Dzień 2: zupy, warzywa;
  • Dzień 3: zupa, owoce, warzywa, gotowane ziemniaki – 2 szt.;
  • Dzień 4: zupa, warzywa, owoce, mleko;
  • Dzień 5: zupa, 1 szklanka gotowane piersi z kurczaka, wołowiny lub ryb, pomidory;
  • Dzień 6: zupa, gotowana wołowina;
  • Dzień 7: zupa, brązowy ryż, warzywa, soki owocowe.

Zupa z selera – to główne danie w diecie. Może być stosowany w nieograniczonych ilościach na obiad, śniadanie i kolację. Im więcej, tym lepiej będzie dieta. Wszystkie 7 dni słodkiego, mąki, smażone, tłuszczu w diecie jest wykluczone. Alkohol nie powinny być spożywane w diecie, a 24 godzin po jego zakończeniu. Zaleca się pić więcej wody i zielonej herbaty.

Ale przede wszystkim należy dowiedzieć się, jak przygotować zupę z selera, aby schudnąć. Istnieje kilka sposobów, aby ją gotować. Rozważmy podstawowe przepisy, które mogą być zmieniane w całej diecie.

Klasyczny przepis

Składniki:

  • Kiełki – 250 g;
  • Pół seler;
  • Pieprz – 2 szt;.
  • Marchew – 2 szt.;
  • Bow – 5 szt;.
  • Gałązek selera – 1 wiązka;
  • Liść laurowy – 2 szt;.
  • Czosnek – 4 ząbki;
  • Oliwę z oliwek – 2 łyżki. łyżki;
  • Koncentrat pomidorowy – 2 łyżki. łyżką.

Przed rozpoczęciem gotowania zupy seler należy dokładnie umyć pod bieżącą wodą, obrać i, w razie potrzeby, skropić sokiem z cytryny. Ma to zapewnić, że produkt nie jest zaciemniony. Następnie krojone kapusta, seler i gałęzie, pieprz i 4 cebulę w drobną kostkę. Marchewka jest lepsza rozcierać na grubej tarce. Wszystkie te warzywa wlać 3,5 l wody i umieścić w ogniu. Gdy woda wrze, gotować przez 30 minut.

Choć gotowane warzywa, cebula pozostały strzęp, smażone na oliwie, dodać koncentrat pomidorowy i gotować przez 3 minuty. Otrzymaną mieszaninę dodaje się do naczynia z warzyw już spawanych. Także dodać całe ząbki czosnku, lavrushku, koper i pietruszka. Wszystko to jest gotowana kolejne 7 minut. Soli w zupie Bonn nie dodać, ale można użyć, aby wlać niewielką ilość sosu sojowego na płycie.

Przepis zupa z fasoli

Musimy następujące składniki:

  • Seler – 200 g;
  • Kapusta – mała głowa;
  • Marchew – 6 szt. (W środku);
  • Cebuli; – 6 sztuk.
  • Pomidory; – 6 sztuk.
  • Pieprz – 1 szt;.
  • Ziarna – 350 g;
  • Sok pomidorowy – 1,5 l;
  • Zioła, przyprawy.

Podobnie jak w pierwszym przepisie, seler najpierw dokładnie wypłukać i czyste. Następnie warzywa i seler pokroić w cienkie paski, umieścić w rondlu, wlać sok pomidorowy i podpalono. Jeżeli sok pomidorowy nie obejmuje warzywa całkowicie, do garnka trzeba dodać wody. Zawartość patelni należy doprowadzić do wrzenia i trzymać na ogniu przez 10 minut, stale mieszając. Następnie zmniejszyć ogień i przechowywane zupę na ogniu przez 10 minut. Na wniosek zupy przed jedzeniem może być bita blender do produktu lepszego przyswojenia.

Łatwy przepis zupa z selera

  • Seler – 170 g;
  • Kalafiora – 300 g;
  • Marchew – 170 g;
  • Kiełki – 450 g;
  • I szczypiorek – 130 g;
  • Pomidory – 250 g;
  • Czosnek – 25g;
  • Sok pomidorowy – 200 g;
  • Oliwę z oliwek – 2 łyżki. łyżki;
  • Woda – 1,5 l;
  • . Sos sojowy – 1 łyżeczka;
  • świeże warzywa.

Wszystkie warzywa drobno pocięte na kostki, cebuli pripuskayut w oliwie z oliwek, a następnie dodać do niego pokrojone warzywa. Otrzymaną mieszaninę i napełnić wodą sok pomidorowy, gotować wszystko na małym ogniu. Tuż przed końcem gotowania dodać przyprawy, zioła i czosnek.


Powrót do spisu treści

Zalety, wady i przeciwwskazania

Zupa seler dieta ma następujące zalety:

  • Wysoka zawartość witamin. Mianowicie, B1, B2, B6 i C;
  • Pitnej zupy organizm użyteczne aminokwasy, potas, żelazo, i kwas foliowy;
  • Zupa seler dieta, aby pomóc ustalić trawienie, zaparcia i czynienia, ze względu na jej właściwości moczopędne, aby zmniejszyć obrzęk;
  • Zastosowanie zupa przyczynia się do obniżenia poziomu cukru we krwi i ciśnienie;
  • Redukcja wagi szybko.

Wadami tej diety to:

  • Niewystarczające ilości białka do ciała, utrata użytecznych mięśni i masie tłuszczu;
  • Jedzenie prawdopodobieństwo priedaniya;
  • Prawdopodobieństwo szybkiego powrotu do masy przejścia do zwykłej diety.

Pomimo wszystkich korzystnych właściwości selera, to ma pewne przeciwwskazania. Seler jest przeciwwskazane u: ciąża, epilepsja, choroby wrzodowej żołądka, kamienie nerkowe. W każdym przypadku, w celu uniknięcia negatywnych konsekwencji, przed diety należy koniecznie skonsultować się z lekarzem.

Danie zupa Bonn jest uważane za lecznicze. Często zaleca się używać przed operacją, gdy istnieje potrzeba szybkiego zrzucenia nadwagi. Jeśli ściśle przestrzegać wszystkich zasad, a następnie tydzień jest możliwe, aby rzucić od 3 do 8 kg. Najważniejsze – nie zboczyć z zaplanowanej menu, nie opuszczaj posiłków i pić dużo płynów. Najtrudniejszym – ma się rozpocząć dietę, ale w rzeczywistości nie jest tak skomplikowane, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Powodzenia!

load...