Seler menu dieta i przepisy kulinarne na każdy dzień

Seler dieta – jest to rodzaj „pierwszej pomocy” dla dodatkowych głodny, aby schudnąć. Teraz, na diecie zupy seler sobenno istotne. Pytacie dlaczego? To proste: w środku lata na podwórku, w sezonie na plaży, a jeśli twoje ciało jest przepełnione, a następnie seldeereevaya diety dla utraty wagi jest to, czego potrzebujesz. Chcesz dowiedzieć się, jak łatwo stracić siedem dni aż do ośmiu kilogrammchikov nienawidził? Czytaj dalej.

load...

Zawartość:

Dieta z selera do utraty wagi w pełnej twarzy i profilu

Ten terapeutyczny system żywienia została opracowana w Stanach Zjednoczonych – kraju, gdzie ćwierć wieku problemem otyłości przeszłość jest bardzo poważne. Grupa amerykańskich kardiologów kierowany przez dr Mitchell, autor stworzył system dostaw specjalnie dla pacjentów, którzy potrzebowali szybko schudnąć przed operacją serca. Z biegiem czasu, dieta seler do utraty wagi stał się znany na całym świecie pod nazwą diety Mayo Clinic, ponieważ współpracownicy dr Mitchell pracował na tej receptury dieta cud w ścianach centrum medycznego Mayo Clinic w Rochester.

W rzeczywistości mamy do czynienia z menu niskowęglowodanowej, nieznacznej ilości tłuszczu. To nie jest zrównoważony i jest przeznaczony tylko dla chwilowej utraty wagi. Dlatego, jeśli chcesz schudnąć, „raz na zawsze”, zalecamy wziąć inny przebieg w żywieniu. Ale dla tych, którzy po prostu potrzebują metody fail-safe wyrazić pilną pojednanie ze swoim ulubionym stroju, metoda ta jest idealna.

load...

Plusem seler dieta – jego prostota i łatwość.

Sędzia dla siebie:

  • Nie ma absolutnie żadnego żadnych ograniczeń w ilości spożytego pokarmu: slurp zupa i żuć korzenie mogą być w dowolnej ilości, tak, że zło widmo głodu nie zagraża ci;
  • Nawet przy dość obfity stół dodatkowych kilogramów, mimo wszystko, nie ma. Dobrze, że nie lubią tego warzywa!
  • Wielkie ciało oczyszczone z jakiejkolwiek błoto, które narosły podczas operacji, co również przyczynia się do bardzo pożądane harmonię.

Oczywiście, w przypadku Yin i Yang jest zatem przeciwwskazane i tu istnieją, a są one następujące:

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

  • Choroby trzustki;
  • Chorób przewodu pokarmowego w postaci ostrej: choroba wrzodowa żołądka, zapalenie jelita grubego;
  • Choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego lli_1.

Powtórz Oczywiście seler może nie wcześniej niż za 15-20 dni po zakończeniu poprzedniego. Ponadto powinno być bezwzględny zakaz alkoholu. Faktem jest, że wszystkie, bez wyjątku, Napoje bardzo wysokiej wartości kalorycznej. A zatem, jeśli dzień walki z masą pokrywają się z „urodzin, imprez firmowych, panieńskich” i innych świąt, na których można odmówić kieliszek szampana – mauvais tonę, na takiej diecie nie ma sensu, aby usiąść. Seler i aquavitae – wzajemnie się wykluczają.

Komentarz lekarza-dietetyka: Seler zawiera dużą ilość składników odżywczych. W tym warzyw dużo magnezu (doskonały środek antystresowy), witaminę B1 i błonnika. Poza tym, on ma dobre moczopędne i rozszerzający naczynia krwionośne.

Twoja dieta: zupa z selera i wszystko wszystko wszystko

Jak zauważono powyżej, system zasilania jest bardzo Demokratyczna. Podstawą diety – zupa z selera, które mogą mieć praktycznie nieograniczone ilości. Jednak musimy pamiętać, że zbyt ponieść tego pysznego budyniu nie zaleca się dietę.

Dzisiaj Internet wędruje wiele różnych receptur dla amerykańskiej cud zupy. Niektórzy nawet zaproponował użycie kostek bulionowych. Oczywiście, to jest nonsens. Ta zupa Mayo receptura łączy następujące gadżety.

Produkty:

  • cebula – 500-600 g (6-7 średnie cebule);
  • Pomidory – 650 g (6 sztuk);
  • Kapusty pekińskiej – 600 g (można zastąpić młodą kapustą);
  • Pieprz – 200 g (2-3 szt);
  • Zielonej fasoli – 300 g;
  • Marchewki – 250 g (1-2 szt);
  • Seler łodyga – 300 g;
  • Korzeń

  • Seler – 200 g.

Etapy gotowania:

Najpierw przygotować zupę warzywną: 1,5 litra wody podjąć wszystkie marchewki, selera i 2 cebule. Stawiamy na ogniu, doprowadzić do wrzenia i zapomnieć o nim przez 15 minut. Tymczasem oczyszczania skóry z pomidorów, cięte na kawałki, a następnie ubij je w mieszarce do stanu soku pomidorowego.

Kapusta i cebula – shinkuem, papryka pokroić w kostkę, zielona fasola – w poprzek na pół. Po 15 minutach układania wszystkich z wyjątkiem kapusty bulionu i gotować 10-15 minut. Następnie dodać do kapusty.

Ostatnim akcentem – 2-3 minutach wlać do rondla soku pomidorowego, daj go do wrzenia i dręczony na małym ogniu przez kolejne 10 minut, zupa jest gotowa! Teraz może to być trochę soli i ewentualnie przyprawy sos tabasco umiarkowane.

Seler dieta – menu na każdy dzień

Normalny cykl dieta jest 7 dni. Zbadajmy to w porządku.

  • Piątek: zupa, owoce

Zupa jest stosowany w dowolnej ilości na śniadanie, lunch i kolację. W drugim owoce są dozwolone, z wyjątkiem winogron, bananów, i figi. Na trzeci zapraszamy na niesłodzone herbaty lub kawy, wody mineralnej bez gazu lub sokiem żurawinowym.

Mleko w dzień zakazane!

  • Poniedziałek: zupy i warzywa

Oprócz zupy (trzy razy dziennie) podczas drugiego dnia pokazów, prawie wszystkich warzyw – surowe, duszone lub gotowane na parze. Taboo dnia – suszona fasola, soczewica, groch i kukurydza. Z napojów w ciągu dnia tylko woda jest dozwolone. W ramach rekompensaty, w porze lunchu można jeść pieczone ziemniaki z masłem (bez fanatyzmu!).

  • Poniedziałek: zupy, warzywa i owoce

Menu dnia, oprócz zupy, owoców i warzyw jest wliczone cięć. Na ławce – banany, ziemniaki, fasola. Jeśli chodzi o napoje, można użyć świeżych owoców soki.

  • Poniedziałek: zupy, warzywa, owoce i niskotłuszczowe bioyoghurt

Na tej pomyślny dzień, zakres menu warzywo może być przedłużony aż o trzy banany. Wymóg obowiązkowy – każdy posiłek, aby zakończyć szklankę soku z zielonych i selera.

  • Poniedziałek: zupa, wołowina i pomidory

Ten dzień wolno jeść 300-400 g gotowanej wołowiny i świeżych pomidorów. Wybór napojów jest ograniczona Biokefir i woda mineralna.

  • Sobota: zupy, wołowina, warzywa liściaste

Zupa na górze, 150-200 gramów wołowiny dla drugiego doprawione szpinaku i sałaty. Woda mineralna bez gazu do trzeciej. Tak więc trzy razy dziennie.

Uwaga: Można wymienić gotowane steki wołowe, smażone bez oleju w tym dniu.

  • Niedziela: zupa, brązowy ryż, warzywa

W tym dniu można zjeść wegetariańskie risotto bez masła z towarzyszeniem samego zupy. Można pić wodę i soki owocowe bez ograniczeń.

Jak schudnąć z selera

Gratulacje! Jeśli odbywa się w tym tygodniu, Wenus z Milo w twarz nowego konkurenta. Dopóki nie spotkamy się ponownie!

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...