Sałatka z morskiej kapusty: gotowanie z korzyści dla zdrowia

Zawartość:

Przygotuj absolutnie każdą potrawę, ale jaki będzie efekt to – to jest inna sprawa. Nie wystarczy, aby zaspokoić swój głód – jedzenie powinno być pożywne, bogate w witaminy. Tylko dobrze uformowane dieta zapewni dobre zdrowie i humorze. Dzisiaj mówimy o recepturach sałatki z wodorostów. Nie możemy powiedzieć, że jedzenie jest bardzo popularny, ponieważ jego głównym składnikiem dość specyficzne upodobania. Ale zanim zrezygnować z potraw, pierwsze badanie swoich dobroczynnych właściwości.

load...

Kompozycja składa się z Laminaria mikro i makro elementów i witaminy, alginiany i aminokwasów. Jeśli porównamy konwencjonalne morskich i kapusty, warto zauważyć, że w pierwszym zawiera jedenaście razy więcej magnezu, 40 – sodu i żelaza – 16. Ponadto, ilość fosforu jest dwukrotnie jego „ziemi” kongener.

Sałatka z morskiej kapusty uprzywilejowanych w starożytności: wodorosty używane jako napotne, Irlandczycy, a wraz z nim walczył z zołzy. W medycynie indyjskiej suszonej kapusty produkowane leki przeciw-TB. Obecnie produkt jest stosowany w medycynie, kosmetyce iw kuchni. Chcesz zrobić pyszne i, co najważniejsze, zdrowe i apetyczne sałatki z wodorostów? Możemy w tym pomóc, dając Ci najciekawsze, smaczne i oryginalne receptury.

Wodorosty morskie Sałatka z jabłkiem

Jeśli chcesz, aby oczyścić organizm z toksyn, metali ciężkich i radionuklidów, iść do sklepu na Laminaria – nadszedł czas, aby zrobić sałatkę z kapusty morskiej. Medycy powiedział milion razy o przydatnych właściwościach produktu. To przyczynia się do zmniejszenia poziomu cholesterolu, poprawia mięśnia sercowego, przewodu pokarmowego, a także zapobiega powstawaniu raka jelita grubego. Regularne konsumowanie atka jest profilaktyka chorób tarczycy i zwiększa obrony organizmu w całości.

load...

Więc jeśli chcesz czuć się dobrze, warto pamiętać o kilku użytecznych receptur sałatkę z kapusty morskiej. Ugotować – to kwestia minut, co jest bardzo wygodne. Pamiętaj, zbilansowanej diety – to znacznie więcej niż tylko smaczne jedzenie. Można użyć mrożonych lub, wręcz przeciwnie, zachowanym kapusty – w obu przypadkach, naczynie wyjdzie bardzo apetycznie. Spróbuj i przekonaj się sam!

Składniki:

  • Duża kwaśno-słodki jabłko
  • 200 g wodorostów (puszki, mrożone lub inne)
  • średnie marchewki
  • Duża marynowane
  • Mielony czarny pieprz
  • Słodka Cebula (zalecamy, aby dodać do sałatki z kapusty morze krymskiej klasie)
  • 380 g zielonego groszku z puszki
  • 20 g majonezu delikatność (jeśli chcesz zmniejszyć kaloryczność wodorostów sałatki, wziąć olej z oliwek)
  • Sól

Przygotowanie:

Pierwszym krokiem jest, aby przeciąć kapusty morze. Następnie umyte i wysuszone jabłko podzielony na dwie części, usunąć rdzeń i posiekać w drobną kostkę. Następnie posiekać drobno, jak to możliwe, jak wstępnie obrane cebule i marchew ruszt. Teraz posiekać ogórek, następnie połączyć wszystkie składniki w misce, dodać sól i pieprz je według własnego uznania. To również zalać groch, tylko pamiętaj, aby spuścić wodę z niego. Dodaj majonez i polać sałatkę z morskiej kapusty z oliwek lub innych olejów roślinnych. Dish – idealne smaczne i zdrowe przekąski w pracy, możliwe jest, aby jeść w oddzielnej postaci lub jako dodatek do mięsa.

Sałatka z czosnkiem i sezamem

Dziś kucharze wynalazł wiele przepisów na sałatki z kapusty morskiej, a każdy z nich ma swój własny „Highlight”. Jako wypełnienie jest idealnym olej roślinny, dietetycy zalecamy wybranie oliwnych. Uznaje się bardziej użyteczne i smak oleju jest bardzo różni się od produktu słonecznikowego. Do sałatki z wodorostów często serwowane dania mięsne: duszone lub smażone kurczak, indyk, soczysty stek. Ponadto, mogą one być spożywane z plasterkiem chrupiącej grzance – tutaj każdy przybywa według własnego uznania.

Spójrzmy na inny przepis Sałatka – tym razem nie skorzystania z kapusta świeżych i suszonych. Czy uważasz, że potrawa okaże się niezbyt apetycznie? Po prostu nie próbował go! Aby nadać soczystości i kruchości naczynia dodać sos sojowy, oliwa z oliwek; czosnku i sezamu również przyczynić się do stworzenia specjalnego smaku. Zróżnicować dietę użyteczne i satysfakcjonującej sałatkę z wodorostów. Co więcej, możliwe jest gotowanie w ciągu siedmiu minut, aby wskazać czas.

Składniki:

Na złotym tosty:

  • Kilka kawałków chleba
  • Pięć gramów czosnku
  • Olej roślinny
  • Suszone przyprawy

Na sałatkę z kapusty morskiej:

  • Trzy średnie ząbki czosnku
  • Cebula – jeden kawałek
  • 160 gramów suszonych wodorostów (opcjonalnie można wykorzystać świeże lub marynowane)
  • 1/3 łyżka sezamu
  • Szczypta czarnego pieprzu
  • 15 ml sosu sojowego
  • Trzy gramy drobnej soli
  • łyżka dowolnego oleju roślinnego

Przygotowanie:

Przepisy na sałatki z wodorostów zazwyczaj wolą miłośników zdrowego i zdrowej żywności. Nawet jeśli nigdy nie należał do tej kategorii ludzi, zacząć jeść prawo nigdy nie jest za późno. To danie jest dobre, ponieważ, po pierwsze, gotowane bardzo szybko, a po drugie, jest ekonomiczny i niedrogi. Jednakże korzystny efekt wodorostów na organizm ludzki, już wspomniane powyżej.

Tak więc, sposób wytwarzania surówki z kapusty morskiej rozpoczyna się w momencie najprostszy moczenie główny składnik w wodzie. Suszy się wodorosty potrzebuje czasu do zaparzania w temperaturze pokojowej, aż staje się miękki. Następnie pokroić nożem, ale niezbyt drobno. Cebula czyste z łuską, posiekać średnie kawałki i smażyć na patelni z oliwą z oliwek, a następnie połączyć z Laminaria. Do sałatki z wodorostów może być stosowany jako zwykły warzyw i fioletowy. Ten łuk jest znacznie słodsze, daje smak danie.

Teraz trzeba przeciskać się przez specjalną prasę czosnkiem – wpisać je do powyższych produktów, odrobiną soli i pieprzu. Jest już prawie gotowy sałatka z wodorostów dodać przyprawione sosem sojowym i dobrze wymieszać. Trzeba zrobić tosty, ale na wniosek naczynia mogą być spożywane bez nich, ale tylko w przypadku, spójrzmy na ten przepis.

Tak więc, aby przedstawić sałatka z kapusty morskiej pyszne grzanki, najpierw wyciąć bochenek w średnich sztuk (przybliżona grubość – połowę centymetrów). Raz obrany czosnek ruszt i podłączyć do miski z przyprawami i kilka szczypty soli. Dobry zacieru składniki z talerza, a następnie otrzymaną mieszaninę trzeć chleb. Smażyć w małej ilości gorącego oleju. Gdy tost będzie piękny blado złoty kolor, należy wyłączyć palnik i pozostawić do ostygnięcia. Sałatka z morskiej kapusty w porcjach rozłożone na talerzach i podawać z plastrami pachnący bochenek. Jak widać, aby posiłek nie jest trudne.

Sałatka „witamina” z cebuli, algi, ogórkiem i marchewką

Sałatka z morskiej kapusty okazuje pyszne bez względu na to, czego używasz wodorosty. Istnieje receptur ze świeżych, marynowane, a jeśli nie można kupić ani jedno, ani drugie, zachęcamy do korzystania z puszki. Taki produkt można znaleźć w supermarkecie. Nie jest to zbyt kosztowne, więc naczynie jest uważany za bardzo opłacalne. Istnieje kilka sposobów, aby przygotować kolejną sałatkę z wodorostów. Tak więc, w pierwszym przypadku można wprowadzić świeże marchewki, pełne witamin i zdrowia. Wystarczy pocierać ją na tarce i połączyć z pozostałymi składnikami. Druga opcja – aby dodać do sałatki z kapusty morskiej smażona warzyw. Zależy nam również na innej receptury.

Składniki:

  • Dwa średnie ogórki
  • 300 g puszkach krasnorostów (również bardzo smaczne sałatki jest otrzymywany z kapusty świeżej i marynowanych)
  • średnie cebule
  • Dziesięć mililitrów oleju roślinnego
  • Ilość soli do wyboru
  • Duża marchewka

Przygotowanie:

Z przepisów na sałatki z wodorostów nie jest znane każdej kobiecie, ale my go naprawić teraz. Oferujemy studiować proces przygotowania jest bardzo smaczne, a co najważniejsze, zdrowe dania. Cała akcja kulinarna nabiera siły przez dziesięć minut, a jeśli spróbujesz, będą mogli zrobić to jeszcze szybciej. Chcesz poczuć się dobrze i jeść prawda? Wtedy „witamina” sałatka z wodorostów – co trzeba.

Jeśli zdecydujesz się użyć mrożonych wodorosty advance wyjąć z lodówki. Po około 20-30 minutach spłukać ciepłą wodą i osuszyć. Następnie, wraz z ogórki pokroić na małe kawałki. Marchew gotować kiedy dostatecznym ostygnięciu, czyste i pocierać paski na średniej tarce. Z cebuli, usunąć łuski i warzyw drobno posiekać, jak to możliwe. Do sałatki z wodorostów doskonałej czosnku, który nadaje produktowi przyjemny zapach.

Jeśli podoba Ci się ten produkt, można go dodać zamiast żarówek. Teraz pozostaje sprawa dla małych: połączyć w misce wszystkie powyższe składniki, następnie solą i pieprzem je do swojego indywidualnego gustu, na koniec sezonu z olejem roślinnym. Jeśli przygotowujesz sałatkę z suszonych wodorostów morskich, wymienić ostatni produkt z kwaśną śmietaną lub majonezem, które czynią bardziej soczyste danie. Życzymy powodzenia i smaczne dania.

Sałatka „Petite” z jajami

Mamy już powiedziano jak zrobić sałatki z warzyw i wodorostów, a teraz spójrzmy wersję bardziej apetyczny – dodaj danie jaj. Oczywiście, będą musieli wstępnie zagotować. Co do algi, jest całkiem zasadniczo jak w użyciu. W lodówce jest zamrożona? Następnie dodać, ale najbardziej użyteczne danie jest otrzymywany ze świeżych, bujnej wodorosty. Przez to prosta sałatka z wodorostów morskich powinny być podawane chrupiące grzanki czosnkowe, można uzupełnić danie mięsne posiłku w razie potrzeby.

Składniki:

  • Wodorosty – 220 gramów
  • Trzy wybrane jaja
  • Duża cebula
  • Olej roślinny lub majonez, deli – dodać dwa do trzech łyżek
  • Sól

Przygotowanie:

Do tego sałatka z wodorostów morskich wodorostów zniosę, ale najsmaczniejsze jest uważany za marynowane i świeże. Te dwa typy pozwalają gotować bardzo soczyste danie. Ale to Ty, jako prawdziwy gospodyni i gotować, sam preferują ten czy inny produkt. A teraz od słów do czynów: niech zagotować wodę i gotować jajka na twardo. Po ich ostygnięcia, wyjąć muszle i posiekać w dużą kostkę.

Oczyszczone Cebula posiekać, po prostu przyjechać i Laminaria. Następnie należy podłączyć w głębokiej misce wszystkie składniki tu wprowadzić kilka gramów soli i przypraw. Na sałatkę z kapusty morskiej idealnego kremu lub majonezu. Można napełnić naczynie z oliwą z oliwek lub gotować specjalny sos – wystarczy wybrać swój ulubiony przepis.

Sałatka „Morze”

Czy rozpieszczać swoich rodzinnych smaczne sałatki z wodorostów? Jeśli nie, nadszedł czas, aby rozpocząć, ponieważ jedzenie jest nie tylko bardzo smaczne, ale również bardzo przydatna zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Danie, które teraz będą omawiane, jest o wiele bardziej zdrowe niż tych receptur, które zostały omówione powyżej. Dla odmiany, spróbować następującą kombinację składników: connect buraki, mięso kraba i krasnorostów. Jeśli nie lubisz warzyw, można zrezygnować z pierwszego produktu.

Składniki:

Dla domowego majonezu:

  • Dwa żółtka
  • Pół małej łyżeczki cukru
  • Pięć gramów chlorku sodu
  • 120 ml oliwy z oliwek
  • 1/2 cytryny
  • Musztarda nie jest zbyt ostre – opcjonalnie

Dla soczysty sałatka z kapusty morskiej:

  • 200 gramów kelp
  • Małe buraki
  • 350 g mrożonych paluszków kraba (sałatka z kapusty morskiej, można też użyć świeżego mięsa kraba, oczywiście, pierwszy odpowiednio przygotować go)
  • Przyprawy i sól – do smaku wszystko
  • Jedna cebula

Przygotowanie:

Zróbmy tę sałatkę z wodorostów specjalny opatrunek. Tym bardziej, że nie jest skomplikowana w całej receptury. Majonez domowej różnych sklepach są nie tylko delikatne i bogate w smaku. Najważniejszą rzeczą jest to, że nie występują szkodliwe barwniki, emulgatory i inne dodatki, które są zapchane nowoczesnych produktów. Więc zacznijmy się kredyty dla sosu domowej kuchni. Pomimo faktu, że procedura jest prosta i szybka, trzeba pamiętać, niektóre z zaleceń i się do nich. Po uruchomieniu, aby wprowadzić olej, rób to bardzo ostrożnie, dodając kilka kropel składnik stopniowo. Jeśli działasz szybko, w czasie dodawania cały olej, dostać niespodziewanie zły wynik – majonez będzie złuszczają i niesmaczne. Nie zapominaj o tym.

Zacznijmy? Po pierwsze, a następnie umieścić w ciągu żółtek mieszarki (pozostała część białka może być użyty w innych naczyń), tutaj jest wylać cukier, mało soli i musztardy. Następnie włączyć urządzenie i pokonać kilka razy produktów. Jeśli nie blender, trzepaczka pracy. Wierz mi, sos też będzie udana i smaczne. Kiedy widzisz, że masa uzyskała jednolitość, małe porcje wlać do niego sok z cytryny i oleju, a następnie wymieszać.

Podczas majonez podawać, nie ma czasu, aby przygotować sałatkę z wodorostów przetargowej. Aby to zrobić, należy oczyścić gotowane buraki i pocierać ją na tarce. Laminaria i cebulę posiekać drobno, jak to możliwe, jest tu wprowadzić pokrojone w kostkę paluszki krabowe. W smaku trochę masy sól i pieprz, na koniec sezonu z jego pysznym domowym majonezem. W razie potrzeby Udekorować posiekaną pietruszką. Przed podaniem wymieszać potrawę również. Mamy nadzieję, że dzięki tej reguły będzie się trochę zdrowsze. Życzymy przyjemnych doświadczeń kulinarnych!

load...