Sałatka z marchwi i jabłka: Przechowywane w witaminy

Zawartość:

Aby nie chorować w zimnych porach roku, chronić się przed grypą i różne infekcje wirusowe, konieczne jest nie tylko ciepło ubrać, ale również jeść poprawnie. To nic wielkiego – jeść owoce, warzywa, jeść jak najwięcej produktów mlecznych. Aby zrównoważyć swoją dietę, poczujesz się znacznie bardziej wesoły, energiczny, zauważyć, jak siły będą działać jak znikają blues zimowych. Te proste przepisy kulinarne sałatka z marchewki i jabłka może pomóc w walce o zdrowie i urodę, bo to danie – prawdziwym źródłem naturalnych witamin.

load...

Apple i surówka z marchwi z pestkami słonecznika

Aby ugotować tę pyszną sałatkę z jabłek i marchwi, nawet nie trzeba iść do sklepu – z pewnością wszystkie produkty dostępne w lodówce. Danie można nazwać „pięć minut” – kilka prostych wniosków wraz z nożem i pyszne danie gotowe do spożycia.

Składniki:

  • 400 g marchwi
  • Cukier i sól – do smaku
  • 400 g jabłek (dowolny gatunek)
  • Pięć łyżek (łyżki) nie jest bardzo gruby śmietana
  • 1/5 szklanki obranych nasion słonecznika
  • Trochę soku z cytryny

Przygotowanie:

load...

Do tego sałatka z marchewki z jabłkiem kolorze absolutnie wszelkie odmiany owoców: Simirenko, Melba, Jonathan lub złote. Jednak najlepiej jest używać czerwonych jabłek, ponieważ zazwyczaj mają słodko-kwaśny smak i doskonale łączy się z innymi składnikami wymienionymi w przepisie.

Więc rozpocząć gotowanie potraw z proste: oczyścić marchewki z nożem i wcierać go na średnich tarka paski. Zrób to samo z jabłek. Od ostatniej radzimy zdjąć skórkę – wtedy potrawa będzie więcej ofert i miękkie. Następnie należy podłączyć oddzielny sok z cytryny piala, uprzednio oczyszczone nasiona, śmietanę, sól i cukier i umieścić według własnego uznania. Dodać sos do pozostałych produktów i wszystkie dokładnie wymieszać. Voila, marchew i jabłko sałatka jest gotowa! Jeśli chcesz dodać trochę zabawy do naczynia, starają się wypełnić go z jogurtem naturalnym lub oliwą z oliwek zmieszane z odrobiną octu. Zamiast nasion, niektóre gospodynie dodaje pokruszone orzechy włoskie lub orzeszki.

Nawiasem mówiąc, w trakcie przygotowywania surówka z marchwi z jabłek należy pamiętać, że owoce przyciemnić bardzo szybko, więc danie nie jest przechowywana przez dłuższy czas w lodówce. W tym przypadku, trzeba działać „zrobione i natychmiast zjedzone” przez system.

Słodkie jabłko-marchew sałata z miodem i orzechami

Chcesz zrobić sałatkę z marchwi i jabłka? Proponujemy wypróbować ten prosty przepis, więc można przygotować proste i smaczne danie na śniadanie. Uzupełnij swoją małą miskę twarogu o niskiej zawartości tłuszczu z filiżanką zielonej herbaty, a także za ożywieniem na cały dzień gwarantowana!

Składniki:

  • Dwie duże marchewki
  • 50 gramów złotego miodu
  • Dwa duże jabłka
  • 40 gramów orzechów włoskich (można podjąć dowolny wybór)
  • Rodzynki – opcjonalnie

Przygotowanie:

Po pierwsze, należy oczyścić marchewki z nożem, a następnie natrzeć na średnich tarce i odstawić na pięć minut – powinna pozwolić sok. Tak samo z wybranymi jabłek. Następnie wymieszać w osobnej misce z orzechami, wstępnie obrane i posiekane i przyprawione miodu. Jeśli lubisz rodzynek, zaparte go w gorącej wodzie, a następnie odsączyć nadmiar płynu, dobrze wypłukać i wysuszyć produkt, umieścić je na papierowym ręczniku. Teraz połączyć wszystkie składniki w ładnej salaterki i śmiało przystąpić do posiłku. Zamiast orzechy włoskie i laskowe Fit, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, orzeszki pekan lub migdałów.

Surówka z marchewki z jabłkiem i dressingiem cytrynowym

Przepisy smaczne i, co najważniejsze, przydatne Sałatka z marchwi z jabłkiem tak różnorodna, że ​​to danie można zrobić co najmniej raz dziennie, a jednocześnie nigdy nie można powtórzyć. Proponujemy spróbować następnego arcydzieła kulinarne, z których przygotowanie zajmie na sile cztery minuty.

Składniki:

  • Słodkie marchewki – 200 gram
  • Dwa małe kwaśno-słodki jabłko
  • Szczypta soli
  • (Wymagane skórka i sok) jednej cytryny średnich
  • Cukru – około dwóch łyżek

Przygotowanie:

Po pierwsze, obrać jabłka i marchewki: Pierwsze kości, a drugi ruszt. Każdy kucharz wie – że owoce nie ciemnieją, muszą posypać soku z cytryny. Postępuj zgodnie z tą radą i ty.

Obecnie istnieje bardzo niewiele: połączyć jabłka i marchewki w misce i wlać sos. Do jego przygotowania należy zmieszać z sokiem z cytryny, tarty skórkę i cukier. Jeśli chodzi o sól, a następnie dodać go do uznania, a nawet zrobić bez tego składnika.

Jeśli naczynie do gustu, następnym razem nie rób tego z cytryny i sok pomarańczowy i skórkę. Wierz mi, to danie nie będzie gorzej!

Owoców i warzyw Sałatka z ziołami

W tym czasie będziemy dzielić tajniki gotowania prostą sałatkę „marchewki z jabłkiem”. Delektuj i niezwykle świeże „wiosna” smak naczynie przymocowane koperkiem i pietruszką. Takie produkty kombinowane nie są przyczyną apetyt? Więc, po prostu nie spróbować danie. Oczywiście, zjeść sałatkę dość trudne, więc uzupełnić go o grillowany stek lub wieprzowiny, a otrzymasz kompletny posiłek.

Składniki:

  • Trzy małe marchewki
  • Jedno duże jabłko
  • Kilka piór zielone cebule
  • Pięć mililitrów soku z cytryny
  • Pietruszka i koperek – do uznania
  • Oliwa z oliwek

Przygotowanie:

Dobry wstępnie myte i suszone zioła posiekać nożem tak drobno, jak to możliwe. Z jabłkiem, zdjąć skórkę i usunąć środek kości, a po pokroić w cienkie paski. Teraz utrzeć marchewkę i łączyć się z powyższych składników w misce. Następnie posypać solą i cukrem, wlać sok z cytryny i wysłać go do lodówki na 60 minut. Tuż przed podaniem dodać trochę oliwy z oliwek, wymieszać kilka razy i rozprzestrzeniać sałatkę na płytkach w porcjach. Aby danie wyglądało pięknie, które można umieścić na dnie naczynia kilka liści sałaty, a następnie tworząc stos naczyń marchwi i jabłek i udekorować orzeszków na górze. Ostatnio zaleca się smażyć w gorącym i zdecydowanie suchej patelni.

Danie Apple marchewka z pasternaku

Wiele dotyczą surówką z marchwi z jabłkiem całkiem fajne, zważywszy na danie nudne i zbyt zwyczajne. Jednak wszyscy wiemy, że nawet dziewczyna z najbardziej prosty i niepozorny wygląd, można łatwo przekształcić w prawdziwe piękno. Aby to zrobić właściwie wystarczy zastosować makijaż i odebrać harmonijne garderobę. Ta sama zasada działa w kuchni: czasem tylko jeden, pozornie niepozorny składnik jest w stanie całkowicie zmienić smak żywności. To dlaczego profesjonalnych kucharzy eksperymenty najpierw w głowie, a dopiero potem w kuchni. Spróbuj i ty: dodatek zwykłe jabłko surówką z marchewki i pasternaku i postarać się o odpowiednią opcję. Ten przepis będzie w tym przypadku wspaniałym asystenta.

Składniki:

  • Pasternak, marchew, – 150 gramów
  • Duże jabłko – jeden kawałek
  • 30 ml soku z cytryny
  • Sól – do smaku

Przygotowanie:

Oczyścić cała żywność – marchew, jabłka i pasternak – i pocierać swoje grube pasy na grubej tarce. Po transferze do głębokiego naczynia, posypać odrobiną soli kuchennej i skropić kwaśnego soku z cytryny. Możesz dodać w małym naczyniu z rodzynkami – to daje lekko słodkim smaku pikantne potrawy. Jeśli zastosujemy się do figury i chcesz jeść prawo, a następnie dać pierwszeństwo do sałatek owocowych i warzywnych: marchew jabłko i tak są doskonale połączone ze sobą i wspólnie z naczynia pasternak okazuje arcydzieło. Po tym wszystkim, nic dziwnego, że mówią, że wszystko po prostu idealne.

Surówka z marchewki „Zima” z czosnkiem, rzodkiewka i jabłek

To danie jest szczególnie ważne w okresie zimowym, gdy organizm każdego człowieka, jako osoba dorosła, a młody, najbardziej podatne na przeziębienia i grypy. Czosnek „jazdy” od was wszystkich infekcji, marchew i jabłka rozweselić i sok z cytryny zawiera użyteczne witaminę C. Lepiej jest zapobiegać chorobom niż być traktowane przez długi czas, dlatego zalecamy wziąć przepis sałatka na notatki.

Składniki:

  • 100 gramów rzodkiewki
  • Jabłka – 100 g
  • Pół cytryny
  • 300 g marchwi
  • Dwa ząbki czosnku

Przygotowanie:

Na początek dać trochę radę: jeśli masz zamiar od razu jeść danie, ale po jakimś czasie, a następnie dodać jabłka tuż przed podaniem. A więc nie zaciemnione, można je trochę soku z cytryny wody.

Teraz bezpośrednio na procedury gotowania: oczyszczony marchewki i rzodkiewki z zastosowaniem rusztu tarce, owoce i pokroić w cienkie paski. Następnie, w oddzielnym nożem piala szlifować czosnku i natrzeć solą, wprowadź tu sok z cytryny, w razie potrzeby, dodać ocet. Połączyć wszystkie składniki i mieszać kilka razy.

Sałatka jest bardzo prosta i wspaniałe podejście do dań mięsnych i rybnych. Jako wypełnienie można użyć śmietanę, oliwę z oliwek lub majonez zwykłe delikatesy.

Surówka z marchewki z suszonych owoców

Wreszcie wspólny sekret przygotowania słodkiego sałatka z suszonych owoców, jabłek i marchwi.

Składniki:

  • Dwie duże marchewki
  • 25 g rodzynek
  • śliwek (bez pestek) i suszone morele – 25 gramów
  • Dwa zielone jabłko
  • 50 ml miodu

Przygotowanie:

Po oczyszczeniu jabłka i marchew obrać, pocierać je na średniej tarce. Teraz leżał suszone na osobnej misce i zalać gorącą wodą, aby je zmiękczyć. Po dziesięciu minutach spłukać śliwki, rodzynki i suszone morele pod bieżącą wodą, a następnie osuszyć i pokroić w drobną kostkę. Po połączyć wszystkie składniki, wlać złoty miód, topi się w łaźni parowej i mieszać.

Teraz już wiesz, przepisy są proste, „witamina” sałatki: marchewka, jabłko, w połączeniu z innymi użytecznych produktów zdywersyfikować swoją dietę i dodać siły. Jedz dobrze i zachować zdrowie!

load...