Ryż dieta minus 5 kg – 7 dni menu

Zdecydowaliśmy się przejść na dietę, ale boją się, że ograniczenia żywnościowe negatywny wpływ na skórę, włosy, nastrój i samopoczucie? Masz absolutną rację, większość metod odchudzających ma „pobochki”. Ale zdarzają się wyjątki. Na przykład, dieta ryżu, co nie tylko eliminuje nadmiar masy, ale również oczyszcza korpusu przyczynia się do całkowitego odzyskania, a także poprawia się na zewnątrz.

load...

Zawartość:

Wprowadzenie wideo do diety błonnika na ryżu

Magiczne właściwości ryżu

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego ludzie na Wschodzie, żyć długo, szczupły, wesoły i rzadko chorują? Nawet ci, którzy, mając niewielki budżet, jeden rzeczywiście jeść ryż? Mieszkańcy krajów wschodnich nie cierpią na otyłość, nie rób kult się jedzenie, jedzenie potraw głównie bezpretensjonalny ryżu i warzyw, nie przejadać w dążeniu do uzyskania chwilową przyjemność.

load...

Może to jest sekret ich długowieczności i doskonały stan zdrowia? Jest obecny w ryżu dużą ilością unikalnych aminokwasów, pierwiastków śladowych mineralnych potrzebnych witamin i minerałów ciała. Mówmy tylko o niektórych z nich. Na przykład, potas pomaga serce pozostać zdrowym, wapń sprawia, mocne kości, poprawia kondycję paznokci i włosów, witaminy z grupy B normalizuje przemianę materii i ochrony przed zakłóceniami nerwu, żelazo zwiększa odporność organizmu i dodaje siły, jod pomaga spalić tłuszcz i zwiększa aktywność umysłową.

Ważny jest fakt, że produkt ten cud, nie zawiera glutenu, które niekiedy przyczynia się do powstawania alergii i przyrost masy ciała, ale jest bogata w białko, które pomaga komórkom zostać zaktualizowane, a człowiek – aby pozostać aktywnym i odzyskać. Jak widać, dieta ryż schudnąć – to nie tylko technika korygowania wagi, ale także doskonała technologia odzysku i poprawy wyglądu.

To ważne, aby wiedzieć! Na diecie zaleca się kupić ryż brązowy, odmiany czarne lub brązowe, ze względu na ich szczególną użyteczność.

Krótki ryż dieta

Technika ta jest dla tych, którzy pilnie potrzebują, aby pozbyć się kilku dodatkowych funtów aby dostać się do swoich ulubionych jeansach i pięknych kobiet, uważnie obserwując ich wagę. Taka dieta schudnąć w ryżu odnosi się do kategorii systemów transportu żywności. Raz w tygodniu można jeść cały dzień tylko ryż, popijając wodą.

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

Jak ugotować posiłek? Kieliszek dobrze umyte kaszę i gotować do miękkości. Następnie rozprowadzić owsianki 3-5 porcje i jeść w ciągu dnia. Równolegle, wypić co najmniej pół litra wody lub zielonej herbaty bez cukru.

Jeśli taki umówić się na czczo dni w każdym tygodniu, możliwe jest, aby trwale utrzymać doskonałą formę, piękno i wspaniałe uczucie.

Niektóre żywią się takiego systemu, po 3 dniach, powtarzając ciągu miesiąca. Ta opcja jest również dobre dla utrzymania idealnej wagi lub dodatkowe spalanie tłuszczu kilka kilogramów.

7 dni odchudzania metoda

Tygodnik ryżu dieta przepis, który jest również stosunkowo proste, można zaoszczędzić od 5 kg nadwagi. Ale muszę ciężko pracować. Menu jest dość skromne, ale jeśli moczyć przez 7 dni, nie pożałujesz, bo nie tylko zmieni swoją postać, ale także skóra, włosy, a nawet paznokcie. Poczujesz przypływ sił, lekkość w całym ciele i energii.

Tak, przykładem codziennej diecie:

  • Rano – 100 g ryżu, szklanka jogurtu lub słoik jogurt o niskiej zawartości tłuszczu;
  • Obiad – taka sama porcja ryżu, 150 g chudego kurczaka / ryby gotowanej;
  • Kolacja – 50 g ryżu, część gulaszu warzywnego, do którego są dozwolone, aby dodać łyżkę oleju.

Można pić wodę, herbaty (zielona, ​​ziołowa), biodra rosół, napoje cykorii. Usiąść na kilka godzin przed snem jest zabronione przy stole, więc powinno być wczesną kolację. Jeśli ciało jest wciąż w godzinach wieczornych będzie „buntownikiem”, można „uspokoić” go świeży kubek jogurtu, ale, oczywiście, nie bardzo gruby – do 1%.

Jak prawidłowo wyjść z dieta

Utracili piękno masy ma mądre powiedzenie: „To nie jest tak trudne, aby pozbyć się ciężaru, to w jaki sposób, aby utrzymać osiągnięty wynik.” To, niestety, prawda. Kilogramy może wrócić nie mniej niż gwałtownie w lewo, jeśli zaraz po diecie pożre fast-food, żywność tłuszczowy, szkodliwe dowiedzieć słodycze i alkohol, który ma wysoką wartość opałową i prowokuje przejadania się.

Nie przekroczyć swoje prace, bo za tydzień brzuch jest wyraźnie zmniejszone, a apetyt ustąpi. Używaj mądrze wynik osiągnięty poprzez rozszerzenie menu stopniowo – parę produktów dziennie, i użyteczne. Na przykład, w pierwszym rano po diecie, jeść kilka jaj, obiad, niech to pozostanie taka sama, a kolację pozwolić sobie na sałatki lub owoców (jeśli produkty te zostały zaklasyfikowane jako zakazane grupy).

Następnego dnia, wypełnić zupy lekkie menu i pół paczki z serem, a na trzeci dzień przygotować rybę lub mięso z grilla. W przyszłości uniknąć niezdrowego jedzenia, jeść umiarkowanie, nie ładuj się przed pójściem do łóżka, a następnie zapisać idealny kształt przez długi czas.

System 5 tomów – jak schudnąć bez diety

Nie chcemy ograniczać się do żywności, nie ma sposobu, aby stosować się do ścisłego menu, chcesz schudnąć bez wysiłku? Wtedy twój wybór – ryż dieta 5 objętości, co pozwala bez zmiany menu, aby schudnąć i poprawić swoje zdrowie. Jednak potrzeba majstrować nieco z wytwarzania narzędzia cud.

Tak więc, w 5 zbiornikach (około 250 ml) został wprowadzony na kilka łyżek ryżu i dodać do czystej miski wody – do góry. 4 dni (najlepiej rano) wystarczy zmienić wodę we wszystkich pucharach. Na piątej rano zaczynają jeść ryż, biorąc go z jakimkolwiek charakterze. Kucharz jest zabronione, spuścić wodę i jeść kilka łyżek na pusty żołądek. Wakujące miejsce naczynia porcję ryżu i napełnić go wodą, umieścić pojemnik w ostatnim rzędzie. Rankiem szóstego dnia, należy powtórzyć procedurę.

Tak więc codziennie rano będziesz jeść zdrową porcję ryżu, a także robi 1 weksel do wykorzystania w przyszłości. Należy jednak pamiętać, po niezwykłym posiłek w ciągu 2 godzin, usta muszą być zamknięte, „zamek”. Potem wolno jeść tak, jak przyzwyczaić. Jedyne zalecenie dietetyków: zmniejszyć spożycie soli, aby zwiększyć efekt czyszczenia. System Długość – 14 dni.

Ta dieta ryżowa do utraty wagi, to przepis, który jest w rzeczywistości niczym nie ogranicza, doprowadzić swoje ciało wszelkiego nadmiaru (sól, toksyny, toksyny, nadmiar płynu) i łatwiej do 3-5 kg. Po kilku miesiącach mogą powtarzać przebieg.

Ryż diet – łatwy i szybki sposób, by stać się szczupła, zdrowe i piękne.

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...