Pozwól nam dowiedzieć przed świętami

Piękne kobiety, wiele z nas wielokrotnie do czynienia z problemem przygotowania ceremonialny strój, gdy opadły w szafie kilka miesięcy, nie chce skupiać się na zdradzieckim kilku centymetrów. Wakacje są zawsze nieubłaganie zbliża. Jeśli masz w zapasie kilka tygodni lub co najmniej dwa dni, to nie stracili wszystko. Szybka dieta pomoże wyeliminować barierę między tobą a twoim ulubionym stroju. Wszyscy słyszeliśmy o szkodliwości diety i szybko powracających kilogramów. Ale Sylwester warto spojrzeć niesamowite! Dlatego możemy sobie pozwolić na diecie przyspieszonej pod warunkiem, że jego najlepszy będzie próbował zapisać wynik w przyszłym roku! Pozostaje w przypadku małych – obliczyć ile dni mamy w magazynie.

load...

Dodatkowa opcja – jeden dzień

Wydać rozładunku diety. W związku z tym dać w ciągu pół termosu 1 litrem gorącego gotowanego mleka i 2 łyżek Herbaty CTC. Otrzymany napar pić przez cały dzień. W rezultacie – dziennie „stop” 1-2 kg.

Jeśli opuścił dwa dni pomogą Handy diety

Przed snem wypić wywar z rabarbaru i senna. Alternatywnie, można wziąć środek przeczyszczający. Pozostałe dwa dni jedzą jeden z następujących sposobów:

  • Metoda №1: Dwa dni jeść gotowane tylko w łupinach ziemniaki bez soli. Można zniszczyć ziemniaki z olejem roślinnym.
  • Sposób №2: dwa dni pod rząd jeść 2-3 pomidory i 250 g gotowanej ryżu bez soli i oleju.
  • Sposób №3: spożywane codziennie przez 1,5 kg warzyw (bez oleju duszone lub surowy). Pamiętaj! Taka dieta jest przeciwwskazane w chorobach wątroby i nerek!
  • Metoda №4: jeść tylko jogurt – pić 6-8 szklanek dziennie.

W rezultacie, tracąc 2,1 kg.

Po opuszczeniu przez trzy dni, można użyć modelu diety

Codziennie jemy na śniadanie gotowane jajka, obiad i podwieczorek – 175 g niskotłuszczowego sera i jedną szklankę herbaty. Posiłki muszą być ściśle czasowym – co 3 godziny. Wykluczyć z diety cukru i soli. W wyniku tej diety będzie spadać 3-5 kg.

load...

„Sweet Spot” na stopień sztywności w tym przypadku będzie dieta Kempner, zaprojektowany przez cztery dni

Każdy dzień menu tej diety składa się z ryżu i kompot. Rysunek (50 ziaren c) gotowano w wodzie bez cukru lub soli. Kompot przygotować 1,5 litra wody, 100 g cukru, 240 g suchego lub 1,5 kg świeżych owoców. Figura spożywane w dwóch dawkach podzielonych (rano i wieczorem). Kompot pić 1 szklankę 6 razy dziennie. Efektem diety – minus 2-3 kg.

Na pozostały czas pięciu dni mogą być zawarte w dziele „zabawy” dieta

Menu na każdy dzień będzie taki sam:

  • 10:00 – pić kawę bez cukru i przekąskę serów topionych.
  • 12:00 – jeść jajko na twardo i duży pomidor z ziół.
  • 14:00 – Big Apple.
  • 16:00 – pochłaniający 200 gramów twarożku beztłuszczowego z ziołami, ogórek i słodkiej papryki.
  • 20:00 – aby podnieść zabawa wypić kieliszek białego wina jakości.

Wynik powinien Cię zadowolić – Down 4-5 kg.

Jeśli strategiczne rezerwy swojego cennego czasu jest sześć dni, to jest w porządku półpłynne diety

Codziennie jemy produkt jednego gatunku, a ciepła woda pitna jest gotowana.

  • Dzień 1 – 1,5 litra mleka.
  • Dzień 2 – 1,5 l ścinane.
  • Dzień 3 – 6 ugotowane na twardo jajka.
  • Dzień 4 – 400 g gotowanego mięsa wołowego.
  • Dzień 5-ty – 600 gramów warzyw.
  • Dzień 6-cia – 1,5 kg owoców.

Taka dieta nie jest trudne do utrzymania, ale trudno jest utrzymać wynik – minus 3-6 kg.

Kefir diety na tydzień

Cały tydzień w lewo! Tak, to prawie wieczność! Stracić kilka kilogramów w ciągu tygodnia – w świetle! I pomóc w tej jednej cennej produktowych jogurt kefir więc rozpocząć dietę.

  • Dzień 1 – 1,5 litra chudego jogurtu i 5 ziemniaki.
  • Dzień 2 – 1,5 l kefir i 100 g ugotowanego kurczaka.
  • Dzień 3 – 1,5 litra kefir i 100 g ugotowanego mięsa wołowego.
  • 4-ty dzień – 1,5 litra jogurtu i 100 g gotowanej ryby.
  • Dzień 5-cia – 1,5 litra jogurtu z owoców i warzyw.
  • Dzień drugi – tylko kefir.
  • Dzień 7-te – tylko woda mineralna.

Na biurku powinna zniknąć cukier i sól. Jest to bardzo przydatne dla przewodu pokarmowego, a wynik kefir diety nie zawiedzie – minus 5 kg. Zaleca się, aby nie poczuć swoje ciało z takim stresem, a przez cały rok, aby utrzymać swoją wagę za pomocą konwencjonalnego regulator zdrowej diety. Szczególnie dlatego, że po diecie organizm czeka na następny szok – święto Nowego Roku.

Jak chronić się w czasie wakacji ze zwrotu dodatkowych kilogramów?

Istnieją pewne sztuczki! Po pierwsze nie gromadzą głodny przed posiłkiem i jeść małe posiłki w ciągu dnia. Zmniejszenia głodu i poprawiają trawienie pomaga na 1 szklankę wody, pijany 10 minut przed posiłkami. Podobny wola pomoc i gałązki pietruszki. Można pić preparat enzymatyczny w nagłych przypadkach, na przykład, „Mezim”. Rozciągnąć jak najdłużej cieszyć się potrawy – wziąć mniejszą porcję i żuć go dłużej. Nie jest konieczne, przez długi czas utrzymywał się na poziomie ruchu stołu, komunikować się, grać, tańczyć, bawić. Powinien on być całkowitym rozładowaniem dzień święta, aby postawić się w porządku. Zasadzić sobie zdrową tradycję świętowania Nowego Roku – ciężkich dań mięsnych położyć na stole przez 4-5 godzin przed walką kuranty na północy wystawiać szampana, owoce i ciasto. Jedzenie będzie miał czasu, aby przetrawić po uczcie. Wreszcie życzymy pięknych pań, uwaga świąt noworocznych tak, że nie było wtedy straszliwie wstydzi każdej płytce, zatłoczonych kalorii. Nie zapomnij stare, mądre powiedzenie: „Jak sprostać nowym roku – tak będzie” … Jesteśmy przekonani, że zrozumiałem.

load...