Posiłki dziecko po roku życia

Zawartość:

Twoje dziecko wyrosło i bardzo obchodzi pierwsze urodziny w życiu. Odwrócił roczek. Dla rodzin jest to wielkie wydarzenie, bo teraz twoja grudnichok okazało roczek okruchy. On przeżywa okres przejściowy życia w wielu dziedzinach. Zmienione zwyczaje, codzienne i mają nowe umiejętności fizyczne. Kid aktywnego przeszukiwania i próbuje chodzić.

load...

Im więcej ruchu, tym więcej kalorii spala się w organizmie dziecka, aw rezultacie zmienia swoje zapotrzebowanie na żywność.

Przez rok jego życia dziecko będzie próbować nowych i nietypowych produktów dla siebie, a takie zmiany wymagają czasu i cierpliwości ze strony rodziców. W ciele małego człowieka odnotowano kilka znaczących zmian. On już ma zęby, a on poprawia ich zdolność do żucia. Dziecko stara się spróbować wszystkiego po raz pierwszy na „ząb”. Więc dziecko sprawdza, czy byłby w stanie poradzić sobie z twardymi przedmiotami. Grudnichok jeszcze przyzwyczajeni, zjada tylko postrzępioną i płynnej żywności, więc jego zainteresowanie nową koncepcją. W żołądku, okruchy istniała wystarczająca liczba nowych enzymów, które pomagają trawić kompleksu żywnościowego.

Nowy styl władzy nie powinny opierać się wyłącznie na wzroście produktów sytości, ale również dać maleństwa nowe doznania smakowe. Jeśli Twoje dziecko w tym wieku spożywania pokarmu, nie jest przeszkodą do nowego etapu w przejściu do nieznanego żywności, a nawet uważane za „plus” dla jego zdrowia. Załóżmy, że taka zmiana będzie stopniowe i wygodny dla dziecka. Zmiana mocy, zwiększa jego wartość kaloryczną, więc chcesz, aby prawidłowo zacząć wprowadzać zmiany w życiu swojego dziecka.
Powrót do spisu treści

Ile jeść i kiedy

Każda matka wie, nawyki żywieniowe swojego dziecka i wszystkich jego funkcji. Jest całkiem możliwe, aby zostawić 2 lata 5 tirazovy posiłek. Warto zwrócić uwagę na to, jak chęć do jedzenia dziecko. Jeśli on nie chce mieć w ostatnim 5-karmienia, śmiało cięcia reżim do 4 hrazovoe jako dorośli. Lekarze uważają, że optymalna przerwa między posiłkami to 4 godziny, w czasie których żywność jest trawiona, a dzieci są gotowe do jedzenia z przyjemnością. Podczas przejścia do nowego stylu życia, starają się ściśle przestrzegać harmonogramu karmienia. Dzieciak musi opracować odruchu, w którym działa najlepiej cały układ trawienny i apetyt pojawia się czas.

load...

Kiedy trybie odbierania źle przydzielone enzymy i jedzenie praktycznie nie wchłania. Przestać karmić dziecko między posiłkami, szczególnie słodkie.

W wieku 1 roku, znacząco wzrósł popyt na energię, że to wystarczy, aby zwiększyć dietę 1200-1300 kcal. Ilość pokarmu zbliża 1100-1300 ml.

Dziecko powinno jeść równomiernie w ciągu dnia. Rano i wieczorem przez około jedną czwartą diety, obiad – 35-40%, po południu – tylko 10-15% dziennego wolumenu. Produkty, które są użyteczne dla dzieci, powinien być zrównoważony i naturalnych, zawiera na kg masy ciała: białko i tłuszcz około 4 g, i węglowodany o ’15 –


Powrót do spisu treści

Mleko matki: usunąć lub pozostawić

Jeden rok życia dziecka z tyłu, zmieniasz swoją dietę i jak się od karmienia piersią? Choć nie jest już grudnichok Pipsqueak, ale jego zapotrzebowanie na mleko matki nadal pozostaje. Pediatrzy uważają, że nawet w tym wieku dziecko dostaje dużo witamin i substancji, które przyczyniają się do prawidłowego rozwoju układu nerwowego i przeciwciała do zwalczania infekcji z mlekiem matki, którą kontynuuje do jedzenia.

W większości przypadków, matka jednego roku przestaje karmić piersią dziecko jak dziecko. Ale warto pamiętać, że duża i ważna rola w diecie są produkty mleczne. Stanowią one korpus z witaminami z grupy B, wzbogaconą w wapń naturalnej kości i dostarcza białka i tłuszczów. Starają się oferować do jogurtu dzieci (z 100 ml na dzień), smaczne Jogurt (200 ml). Śledzić ilość nadmiar ilość fermentowanych produktów mlecznych może przeciążać dziecka żołądek i powodować biegunkę. Wybierz żywności, które są specjalnie zaprojektowane dla dzieci. Nie zawierają dużo tłuszczu i eliminuje przedostawanie się szkodliwych substancji chemicznych w organizmie pozostaje.

Kup „na żywo” jogurt, mają specjalne żywe kultury, które wspierają użytecznego nośnika w jelitach. Dodaj w diecie twaróg i ser. Po roku życia, zwiększenie ilości sera do 60 g dziennie. Jeśli dziecko jak twaróg bez dodatków – bardzo dobry. W przeciwnym razie, należy przygotować lekkie posiłki z niego. Zapiekanek, na przykład. Sery – bardzo przydatny produkt dla dzieci w różnym wieku. To po prostu musi być zawarte w diecie. Produkt ten może być stosowany jako dodatek do przygotowania posiłków, w czystej postaci. Zaoferować dziecku kawałek sera, niech się gryźć zębami. Stopniowo wprowadzić niskotłuszczowe śmietanę. Krem należy wybrać najniższą kalorii i oferują bardzo małe okruchy, lecz raczej jako część przygotowanych potraw.


Powrót do spisu treści

Warzywa i owoce na stole

Po roku przychodzi czas, kiedy dziecko może wprowadzić nowe owoce i pyszne owoce. Mama musi zrozumieć, że nowe produkty mogą powodować alergie. Obserwować, jak dziecko postrzega nową żywność. Zaproponuj okruchy wiśnie, truskawki, wiśnie, brzoskwinie, kiwi, agrest, maliny, żurawiny, jagody. Citrus również może dać dziecku. Ale nie przesadzić – tak dużo kwasu owocowego mało, a mogą zaszkodzić żołądek dziecka, powodując alergie.

Jagody niech dziecko zjada puree. Obierać je mocno, jak okruchy trudno będzie je połknąć, mógłby zadławić. W przypadku owoców miękkich (moreli i kiwi), pokroić w plastry. Winogrona lekarze zalecają dając trochę każdego roku. To jest ciężka do strawienia i zwiększa perystaltykę jelit, powoduje fermentację i ból brzucha. Optymalna ilość owoców w diecie będzie 200 gramów dziennie. Uczą okruchy soków naturalnych (korzystnie bez węglowodanów), dziennie można pić z 80-100 ml.

Menu warzyw powinny być uzupełniane użyteczne produkty: pomidory, buraki, marchew, rzepa, fasola, zielony groszek. Pamiętaj, że ziarna powinny być poddane obróbce cieplnej, ponieważ powodują one wzdęcia i kolki, a dzieci będą cierpieć z bólu. Warzywa często wykorzystywane jako pierwsze danie. A gotowane i postrzępiony do zawiesiny może być stosowany do smacznych potraw ubocznych. W diecie, dodać olej roślinny, lepiej pod koniec gotowania warzyw.
Powrót do spisu treści

Mięsa, ryb i jaj

Niezbędny produkt dla dzieci jeden rok Mięso – około 100 g dziennie przyjęcia. Jest bogaty w białko i aminokwasów do rosnącego organizmu. Dodaj do nowych kotlety reżimu klopsiki, pulpety i zapiekanek dla pary. Użyj mięs, które zawierają minimum cholesterolu: cielęcina, wołowina, wieprzowina chuda sporadycznie, kurczak, indyk. Bardzo przydatny dla okruchy wątroba, serce, język. Nie nadużywać mięso gęsi i kaczki i jagnięciny. Takie produkty są w obfitości jest bardzo trudne do strawienia.

Przy sporządzaniu właściwego sposobu karmienia ryb – istotny i cenny element. Weźmy go do 30 gramów, zastępując danie mięsne. Dwa razy w ciągu 7 dni będzie wystarczająca. Wymagane jest, aby przygotować się na kilka, i krokiety, kotlety lub filety łatwy do gaszenia.

W pierwszym roku życia w żywności musi być obecny jako jaj kurzych i przepiórek. Oni są dobrze trawione i zawierają składniki odżywcze, witaminy i aminokwasy. W tym wieku dzieci mogą gotować i piec jajka. Gotować je 3-4 razy w tygodniu, służąc – pół kurczaka lub całe jajo przepiórki.


Powrót do spisu treści

Zbóż i pieczywa w diecie

Potrzebne są letniego zboża dzieckiem. Zdrowa żywność będzie gryczana, płatki owsiane, ryż, proso i inne. Kucharz owsianka, które są dobrze gotowane miękkie, są one łatwiejsze do żucia i połykania. Makaron, używać jako opatrunek na zupę lub danie. Zbyt często, nie trzeba gotować. 1 razy w tygodniu wystarczy, aby dostać węglowodanów z tych produktów. Dodaj do pożywne jedzenie, chleb, najlepiej biały (do 1,5 lat), jest doskonale przyswajalny i daje energię do ciała. Optymalna porcja dziennie -100
Powrót do spisu treści

Dodaj napoje i słodycze

Nie jest konieczne, aby kontrolować spożycie płynów. Wymagania dla każdego dziecka jest wyjątkowy. Może to być spowodowane wysoką temperaturą, obfitego jedzenia, lub po prostu z przyzwyczajenia. Proponuję go wodą (najlepiej niemowlę), soki owocowe lub warzywne (), napoje owocowe, napoje owocowe (najlepiej bez cukru), herbaty ziołowe (rumianek, melisa). Wody mineralne i gazowane wody jest absolutnie przeciwwskazane pić do 3 lat!

Zamiast cukru, fruktozy wykorzystywać naturalne i zdrowe. Dodaj go do słodzenia potraw gotowanych i kompoty. To doskonale trawione i nie obciąża trzustkę. Rzadko można traktować słodycze na okruchy fruktozy: galaretki, ptasie mleczko. Jeśli nie masz alergie, smaczne i przydatny produkt staje się miód. Obserwować całkowitą ilość cukru: dzień Trzymać tryb nowego i użytecznego nie więcej niż 25-30 g i być zdrowe!

load...