Płatki owsiane na wodzie: smaczne i zdrowe

Zawartość:

Owsianka – pyszne produkt, który jest łatwy do strawienia. Jeśli mówimy konkretnie o płatki owsiane, warto zauważyć, że zawiera duże ilości witamin i minerałów. Krupa jest pełne białka i węglowodanów „poprawny”, więc dania z niego jest bardzo pożywne, ale w tym samym czasie diety. Zwłaszcza te pokarmy są zalecane do stosowania dla ludzi, którzy oglądają ich liczby. Pomimo wszystkich powyższych właściwości, a nie wszystkich jak płatki owsiane. Potem okazało się smaczne, konieczne jest, aby właściwie przygotować. Istnieje wiele przepisów kulinarnych z mlekiem i wodą. Można gotować w garnku, dodać miód, owoce, dynia. Najważniejszą rzeczą – aby pokazać więcej wyobraźni.

load...

Owsianka „Easy” na wodzie

Dzięki właściwości użytkowe owsiane możliwe jest leczenie chorób żołądka i jelit, cukrzyca, dna. Dlatego, jeśli masz takie problemy zdrowotne, należy wprowadzić do swojej diety owsianki. Istnieją nawet specjalne diety oparte na tym produkcie, który nie tylko promować utrata masy ciała, ale również korzystny wpływ na cały organizm.

Składniki:

  • Szklanka płatków owsianych
  • 2,5 szklanki wody
  • 6 g soli
  • 2 łyżki masła

Przygotowanie:

Grys ​​wlewa się do naczynia, dodano zimną wodę i na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu. Gdy kasza jest stopniowo zaczyna gęstnieć, wprowadź sól, dobrze wymieszać i przykryć. Przed podaniem, umieścić w misce oleju owsianki. Ci, którzy mają dietę, soli i oleju powinny być dodawane w małych ilościach, z uwagi na płatki owsiane na wodzie i smaczne bez jakichkolwiek dodatkowych składników.

load...

„Miód” owsianka

Przepis jest dedykowany do wszystkich miłośników słodkich, których świadczenia postaci kobiecej, jak wiadomo, jest bardzo wątpliwe. Wystarczająco przesadzić ze spożyciem słodyczy i produktów skrobiowych, a dodatkowy ciężar, który podałeś. Jednakże, zatrzymajcie się w swoich ulubionych potraw, widać, zbyt trudne, więc proponujemy alternatywną – jeść owsiankę z miodem. Danie pożywne i słodkie, więc ty i twoje naturalne piękno, zapisywać i jednocześnie nie będą torturować siebie.

Składniki:

  • Ziarna szklane
  • 5 szklanki wody
  • Sól
  • 2 łyżki masła
  • Trzy łyżeczki miodu

Przygotowanie:

Woda wlewa się do naczynia, a następnie gotowana wrzenia. Stopniowo wlać owies, sól, a następnie ciągle mieszając, gotować przez 15 minut aż do czasu. Przed podaniem przedstawić kawałek masła i miodu. Receptura „woda” owsianka jest bardzo popularny wśród młodych matek, jak takiej żywności dla dziecka – ogromny zastrzyk energii. Tuż przed podaniem dziecku miód, upewnij się, że nie spowoduje to jego alergii.

Owsianka z jagodami

Receptą owsianka może być stosowany o każdej porze roku – nie trzeba czekać na lato, aby cieszyć się delikatnością. Jeśli nie można kupić świeże owoce, kupić zamrożone. Umieścić je w dwie minuty w kuchence mikrofalowej i dodać do owsianki. Jest to idealne danie dla porannego posiłku zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Ogromnym plusem jest to, że pokarmy, które je gotować – nie stanowi problemu nawet dla najbardziej nieudolnego młodych lub początkujących kucharza. Tylko dziesięć minut, a skończysz, że zgodzi się Pan, bardzo wygodne. Takie proste i pożywne śniadanie daje zastrzyk energii na cały dzień – zobaczysz, że po tym będzie działać znacznie bardziej wydajne.

Lekarze szczególnie polecam jedzenia owsiane osób z problemami układu pokarmowego. Fakt, że skrobia zawarta w naczyniu otacza ścianę jelit, przywracając w ten sposób swoją pracę. Włókno to jest również częścią owsianki, to magnes, przyciąga toksyny i produkty przemiany materii, które są po prostu usuwane z organizmu. I nie zapomnij o witaminy – A, B, PP, e – jak również pierwiastki śladowe i minerały! Jak widać, stosowanie żywności jest niezaprzeczalna. Więc wybrać odpowiedni przepis, jeść płatki owsiane z przyjemnością i zawsze będzie wesoły i zdrowy!

Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 2 szklanki wody
  • 300 g jagód (dodać dowolny do smaku)
  • 3 łyżki cukru
  • łyżka masła

Przygotowanie:

Gotowania wody, małe porcje wlać grys i stale mieszając, do wrzenia 15- 20 minut, aż do zrobienia. Dodać cukier i masło, dobrze wymieszać. Przed podaniem udekorować jagody owsianki. To danie z pewnością cię rozweselić wcześnie rano! Przepisy owsiane na wody obecnej w absolutnie wszystkich książek kucharskich, a często są one różne.

Ci, którzy są na diecie lub ze względów zdrowotnych zrezygnować słodycze, trzeba zrobić posiłek, usunięcie cukru. Ale proszę mi wierzyć, że nie zepsuć smak, bo świeże jagody dać pikanterii smaczną potrawę i uczynić go bardziej jadalne, że nie jest tak słodki. Dodaj cokolwiek podobne, takie jak maliny, czerwone i czarne porzeczki, truskawki, jagody, jeżyny – w ogóle, swoje ulubione potrawy. A w zimie, kiedy świeże jagody kupić dość problematyczne, i jeść mrożone nie chce, można gotować owsiankę z owocami. Aby to zrobić, dopasowanie jabłek, bananów i gruszek.

Owsianka z podrobów

Oczywiście, nie ma jednej recepty na smaczne i, co najważniejsze, przydatne owsianka. Niektórzy ludzie błędnie uważają, że to danie jest nieciekawe i bez smaku. Ci ludzie po prostu nie wiedzą, jak je gotować. W tym przypadku absolutnie nie ma znaczenia, wiesz jak to zrobić, czy nie, jakie jest twoje doświadczenie kulinarne i tak dalej. Wystarczy przestrzegać instrukcji i stosowanie wysokiej jakości produktów. Kucharz owsianka na śniadanie jest najlepszy z owoców lub jagód jako świeże i mrożone. Dodaj rodzynki, suszone śliwki, orzechy, suszone morele.

Jeśli chcesz gotować owsiankę na kolację, zalecamy ten przepis. Fakt, że owoce – szybko węglowodany, które powinni żywienia, powinny być stosowane tylko w pierwszej połowie dnia, zwłaszcza jeśli się postać i strach, aby uzyskać dodatkowy ciężar. I wieczorem lepiej ograniczyć białka zawartego w mięsie, rybach, w połączeniu z włóknem. Dlatego wrócił do domu z pracy, trochę czasu, aby ugotować makaron i zaciąć ich kiełbasę. Kucharz owsianka z podrobów, po pierwsze, można uzyskać znacznie szybciej, a po drugie, taka korzyści dla ludzkiego organizmu energii od dawna sprawdzone przez ekspertów i, jak mówią, nie można się odwołać.

Składniki:

  • 300 g płatków owsianych
  • 5 szklanki wody
  • 100 gramów nerek
  • 100 g serca
  • 100 g wątroby
  • Jedna cebula
  • 3 łyżki masła
  • Sól

Przygotowanie:

Grys ​​wlewa się do naczynia, wlać gorącą wodę, sól i gotować do grubości gotowana. Nerki i serca mycia, gotowania z dodatkiem niewielkiej ilości soli. Po ochłodzeniu, a następnie drobno sieka się lub miele w mieszarce. Szalka w roztopionym masłem rumiane cebuli, drobno posiekanej wprowadzić mieszaninę wątroby, serca i nerek. Podsmażyć na 10 minut, aby połączyć się z płatków owsianych i dokładnie wymieszać.

Owsianka z ziemniakami

Korzyści z owsianką do ciała dziecka okazał lekarze długo, ponieważ jest bogata w witaminy i pierwiastki śladowe. Dlatego zaleca się, aby wprowadzić do diety dziecka bliżej do sześciu lub siedmiu miesięcy, oczywiście, tylko za zgodą prowadzi cię do pediatry. Więc proponujemy przepis specjalnie dla młodych matek. Pamiętaj, że zrównoważona dieta – gwarancja zdrowia, silny układ odpornościowy i samopoczucie swojego potomstwa, więc karmić go poprawnie!

Składniki:

  • Szklanka płatków owsianych
  • 5 szklanki wody
  • 6 ziemniaków
  • 2 łyżki masła

Przygotowanie:

Owies wlewa się do naczynia, dodanie pięciu szklanki wody i gotować na wolnym ogniu, nie zapominając ingerować. Przygotować puree: powinien to być dobry zacier warzywa puszystą masę, aż będzie gładkie. Następnie dodać ziemniaki z kaszą, dodać sól i dokładnie wymieszać trzepaczką lub za pomocą blendera Corolla. Przepis jest szczególnie przydatne dla kobiet, które dopiero zaczynają wprowadzenie pokarmów stałych do diety dziecka.

Płatki owsiane z mlekiem skondensowanym

Jeśli jesz prawo, nie infekcja zima nie będzie przezwyciężyć. Po osoba dostaje większość witamin i innych składników odżywczych z pożywienia. Częste spożywanie warzyw, owoców, mięsa, ryb, – gwarancja dobrego samopoczucia, dobry stan skóry, włosów i paznokci. Kobiety, które siedzą na ścisłej diecie, zawiadomienie zmęczenie, zwiększona nerwowość – to wszystko jest konsekwencją braku niezbędnych mikroelementów. Zapomnij o słodycze i kanapki na śniadanie. Naucz się gotować pyszne płatki owsiane i rozpocząć dzień jest z nią.

Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 5 szklanki wody
  • 4 łyżki mleka skondensowanego

Przygotowanie:

Owies wylano do wrzącej wody w cienkim strumieniem ciągły łyżkę roboczego. Gotować przez 15 minut, a następnie gorącej kaszy dodać mleko skondensowane i dokładnie wymieszać. Ten przepis jest pyszna potrawa z pewnością podobać się dzieciom. Nie zapominaj, że posiłek był nie tylko smaczne, ale również bardzo pożywne! Bon appetit!

Owsianka z kurczaka

Daleko nie każdy jest w stanie gotować owsiankę z płatków owsianych, a może właśnie dlatego wiele osób nie jeść tę potrawę. I na próżno, bo to nie jest po prostu dość apetycznie, ale także, co najważniejsze, bardzo przydatne. Jeśli masz problemy ze zdrowiem (zapalenie żołądka, zaburzenia żołądkowo-jelitowe), płatki owsiane koniecznie pojawić się w diecie. Eksperci zalecają jedzenie to na śniadanie z owoców lub orzechów, miodu, ale na kolację następujący przepis jest już odpowiedni.

Składniki:

  • Szklanka płatków owsianych
  • 4 szklanki wody
  • łyżeczki soli
  • 100 g kurczaka

Przygotowanie:

Kurczaka siekane, a następnie ich gotowanie w słonej wodzie trzech minut. Po naczynia dodać owies i mieszaninę doprowadza się do wrzenia, mieszając od czasu do czasu. Naczynia przykryć i niech tchnie masę. W razie potrzeby, przed zastosowaniem do soli kuchennej. Płatki owsiane na wodzie jest również bardzo smaczne danie, pomimo faktu, że nie ma mleka.

Płatki owsiane i otręby

Przygotować płatki owsiane – to co niektórzy dziesięć minut, więc to danie jest idealnym miejscem na śniadanie. Ponieważ danie jest bardzo pożywny i korzystne dla rozwijającego się organizmu, lekarze radzili mu, aby uczyć dzieci od wczesnego dzieciństwa. Oczywiście, nie każde dziecko będzie doświadczyć radości na widok kaszy, więc dodać owoce, domowe dżemy, miód lub cieczy, takie jak orzeszki ziemne lub orzechy. W przypadku korzystania z orzechów włoskich, tosty je na suchej patelni i zmielić zaprawy.

Składniki:

  • Szklanka płatków owsianych
  • Kubek otręby pszenne
  • 2 łyżki masła
  • Dwie szklanki wody
  • Miód, orzechy lub suszone owoce – na zamówienie

Przygotowanie:

Otręby przesiać przez sito i wylano do wrzącej wody i odstawić na 10 minut, aby gotować i gotowanych. Po tym, wprowadź płatki owsiane, dodać masło i pozostawić do pokutować na kilka godzin. Aby osłodzić danie, można użyć cukru, malinowy, dżem truskawkowy czy inny sposób. Odpowiednie jak miód, stapia się na łaźni parowej, suszone lub świeżych owoców. Warto zauważyć, że taki nieporządek w pierwszej kolejności jest zalecane dla osób cierpiących na choroby układu pokarmowego, jak otręby znakomicie delikatnie oczyścić jelita. Zjedzeniu danie codziennie na śniadanie, można pozbyć się dyskomfortu w jamie brzusznej, aby regulować trawienie i zapomnieć o wszystkim, co jest zgaga.

Owsiane w doniczce

Owsianka jest gotowane, nie tylko w garnku na kuchence – można nawet gotować w garnku na kuchence – właśnie taki przepis i oferują do wypróbowania w kuchni. Jeśli nie masz czasu, można zalać płatki do miski, dodać wodę i wysłać w kuchence mikrofalowej. Poczekaj dwie minuty i służyć apetyczne danie z rodzynkami na stole dodając kawałek masła.

Składniki:

  • 200 g płatków owsianych
  • 4 szklanki wody
  • 100 g rodzynek
  • 5 gramów masła
  • łyżka cukru
  • Sól

Przygotowanie:

Owsianka wypełnić w doniczkach, dodać wody, cukier, rodzynki, sól do smaku. Wymieszać i umieścić w piecu przez 20 minut. Następnie dodać masło, wymieszać i odstawić. Owsianka w garnku można gotować z słodkich składników – dżem, miód, jabłka, banany i inne owoce – a wraz z kurczaka lub podrobów.

Oczywiście, tutaj reprezentowanych nie jest cała lista potraw, bohater, który jest owsianka. Może być podawane po prostu z masłem i cukrem, wlać pachnące słodkich sosów, skondensowane mleko, miód lub posypać tartych orzechów, czekolady. Na temat skuteczności i pyszne śniadanie można fantazjować, jak chcą. Życzymy sukcesów w dziedzinie kulinarnej!

load...