Oryginalne i smaczne sałatki z awokado i pomidorami

Zawartość:

Awokado – jest stosunkowo nowym produktem dla nas, i to z pewnością nie jest używane w dużych ilościach, chociaż jest to szkoda. Jest to bardzo użyteczne owoce, bogate w pierwiastki śladowe i witaminy i tłuszcze – proste i użyteczne. Naukowców prowadzi badania awokado, można było wykazać, że zastosowanie owoce tej rośliny ma korzystny wpływ na serce i naczynia krwionośne, wzmacnia pamięć i ma zdolność do usunięcia z organizmu z tak zwanego „zły” cholesterol. Tak, że włączenie do diety sałatki z awokado i pomidory, ogórki, jabłka, owoce morza – bezpośrednia droga do zdrowia i dobrej kondycji.

load...

Nawiasem mówiąc, o rysunek wspomnieliśmy nie tylko być dowcipny. Smak miąższ awokado Nut tłustej nie zawiera cukru, bez węglowodanów, a to jest bardzo dużo kalorii, ale sztuką jest, że te kalorie nie osadzają się na naszych stronach, po prostu wypalić, dając energię.

Witamina skład awokado zbyt szczęśliwy, nie zawiera prawie wszystkie witaminy, z przewagą witaminy E i F. Witamina młodości (E) odgrywa ważną rolę w nasycenie komórek tlenu i ma silne działanie antyoksydacyjne.

Awokado jest zalecana do leczenia chorób przewodu pokarmowego, wątroby i dróg oddechowych. I oczywiście, awokado jeść wysokie ciśnienie krwi – reguluje ciśnienie krwi. Jeżeli chodzi o tłuszcze roślinne, o których już wspomniano, jest w większości jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które są korzystne dla serca i naczyń krwionośnych.

Kulinarne godności awokado także na poziomie. Ciało ma przyjemny smak i delikatną teksturę, jest stosowany do wytwarzania rozmaitych sałatek, kanapek. Spróbuj i tradycyjne meksykańskie guacamole przystawek – przepis będziemy oferować. Mówiąc w Meksyku, gdzie awokado pokarmem, wszystkie dania z awokado są uważane za afrodyzjaki.

load...

Cóż, teraz przechodzimy do receptur sałatki z awokado.

Sałatka z awokado i pomidorami

Składniki:

  • 1 dojrzałe awokado
  • Małych pomidorów
  • Soczyste mała cebula
  • Sok z cytryny
  • Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

Awokado, pomidorów i cebuli w drobną kostkę i umieścić w salaterce. Posypać z sokiem z cytryny, solą i pieprzem i polać oliwą z oliwek. Podawać z grzankami.


Sałatka z awokado, pomidorów i guacamole (opcjonalnie №1)

Składniki:

  • 2 awokado
  • 1 duży pomidor
  • 1 soczyste cebuli
  • 2 ząbki czosnku
  • Kolendry
  • łyżka oliwy z oliwek
  • Sok z cytryny
  • Sól i pieprz do smaku
  • Sos tabasco

Przygotowanie:

Awokado, cebula, czosnek, zioła i pomidorów obranych ze skóry harówki w blenderze, aż stanie kremowym. Doprawić solą i pieprzem, skropić sokiem z cytryny, dodać kilka kropli sosu tabasco i polać oliwą z oliwek.

Sałatka z awokado – guacamole (wersja №2)

Składniki:

  • 2 pomidory
  • 2 awokado
  • Słodka papryka (najlepiej żółty)
  • Ostra papryka chili
  • Soczyste cebuli
  • Sok z limonki
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • Wiązka kolendry
  • Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

Wszystkie warzywa oczyścić i wysuszyć. Pomidory, papryki, cebuli i kolendry posiekanej dość drobno i posypać soku z limonki. Awokado zacieru z widelcem, aż pyurepodobnogo państwa. Połączyć z pokrojonymi warzywami. Doprawić do smaku solą, pieprzem, sokiem z limonki i polać masłem.


Koktajl sałatka z awokado z pomidorami i krewetkami

Składniki:

  • 2 awokado
  • 150 g pomidorów cherry
  • Pakowania koktajl z krewetek
  • Soczyste cebuli
  • 50 g majonezu dobrej
  • Sos tabasco

Przygotowanie:

Awokado i cebulę w drobną kostkę, pomidory cherry – plastry, dodać krewetki (są sprzedawane w postaci gotowej), majonez, mieszane z Tabasco. Podawać w miseczkach porcje lodów z grzankami lub chiabatta.

Awokado sałatka z pomidorami i serem feta

Składniki:

  • Awokado
  • 100g pomidorki
  • Mała cebula soczysty
  • Garść liści sałaty
  • 100 g sera feta (może zastąpić mozzarella)
  • Sok z cytryny
  • Skórka z cytryny
  • 3-4 łyżki oliwy z oliwek
  • Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

Awokado i cebulę obrać i pokroić w kostkę. Prać sałata, suche i łamać ręce i ser pokroić w kostkę. Umieścić wszystko w misce i wlać sos przygotowany z oliwą z oliwek zmieszanej z solą, pieprzem, sokiem z cytryny i skórkę.

Sałatka z awokado, pomidorami i łososiem

Składniki:

  • 2 awokado
  • 3 pomidory
  • 200 g solonego łososia (można użyć prikopchennuyu)
  • Pół głowy sałaty lodowej
  • Garść sałaty Frise
  • Sok z cytryny
  • 2-3 łyżki oliwy z oliwek
  • Sól i pieprz do smaku
  • Koper

Przygotowanie:

Warzywa i warzywa umyć i wysuszyć. Awokado i pomidory pokroić w kostkę, sałatę porwać. Salmon cięcia. Wszystko łączy się w odpowiednim miski, dodać sól i pieprz, posypać z sokiem z cytryny i zalać oliwą z oliwek. Podawać z awokado sałatka z pomidorów i łososia w części miski lody, przyozdobionym z koperkiem i fryz.

Mamy nadzieję, że lubisz nasze przepisy i sałatki z awokado będzie teraz częstymi gośćmi przy stole.

Bon appetit!

load...