Napoje Cinnamon: przepisy na utratę wagi

Przyprawy są często stosowane jako dodatki w zastosowaniach dietetycznych. Przyprawy, które mają ocieplenie, stymulowanie i drażniący wpływ na organizm – imbir, chili, cynamon może przyspieszyć metabolizm, normalizuje metabolizm węglowodanów i lipidów w organizmie. Cynamon – jeden z najbardziej popularnych przypraw, co uważa się za bardzo skuteczny asystent kobiet mających na celu utratę wagi. W tym celu, różne napoje z cynamonem na podstawie czarnej lub zielonej herbaty, i fermentowanych produktów mlecznych, kawa, napary ziołowe, suszonych owoców i innych produktów.

load...

Zawartość:

Jednym z głównych asystentów pikantnych kobiet w walce o smukłą postać

Cynamon – naturalny spalacz tłuszczu i przeciwutleniacz

Poza przyjemnym, orzeźwiającym i słodkim smaku, dzięki czemu cynamon jest tradycyjnie stosowany jako główny dodatek do deserów, ta przyprawa ma właściwości użytkowe:

  1. Przyspiesza metabolizm, przyczyniając się do wydajnego rozszczepiania tłuszczów.
  2. Normalizuje poziom insuliny, co daje wzrost poziomu cukru we krwi.
  3. Zapobiega przemianę glukozy w tłuszcz.
  4. Zmniejsza apetyt i łaknienie cukru zrekompensować.
  5. Zapewnia łatwy efekt ścierny w jelitach poprzez eliminację toksyn.

Cinnamon korzystny wpływ na trzustkę odpowiedzialnych za poziom insuliny, a zatem i poziom cukru we krwi. I cukier, według ostatnich badań przeprowadzonych przez dietetyków i endokrynologów, po osiągnięciu krytycznego poziomu we krwi ma tendencję do zamieni się w tłuszcz, który jest przez zajezdnia tłuszcz gromadzi się w komórkach, co prowadzi do nadwagi.

load...

Właściwości aromatyczne cynamon (znany również jako cynamon) mają na zmysły – zapach i smak pąki – efekt specjalny. Wystarczy wdychając zapach cynamonu (zwłaszcza w połączeniu z naturalnym kawy), można ugasić silne łaknienie na słodycze i zmniejszyć tzw Głód językami (tj pragnienie nie wynika z potrzeby fizjologiczne, ale ze względu na brak stymulacji smakowe).

Korzystanie z cynamonem na Ayurveda

Według Ayurvedą nadmiar tłuszczu gromadzi się w organizmie z powodu braku równowagi elementu bazowego wody, co nazywa się w sanskrytu kapha dosza. Jest to ciężkie, tłuste, lepkie, nieaktywne substancja w nadmiarze sprawia, że ​​osoby narażone na nadwagę, bez pośpiechu i zrelaksowany. Kapha zwiększa chęć do jedzenia słodkie, zimne i tłustych, z szybko rosnącą wagę ciała. Aby przywrócić równowagę Kapha z innymi elementami i zmniejszyć jego wpływ, trzeba zrównoważyć je z przeciwnego elementu – Fire – „Pitta dosha”.

Ajurweda uczy, że można normalizacji masy ciała, osiągając równowagę trzech dosz – vata, pitta i kapha

Można to zrobić w prosty sposób dodając żywności odpowiadającej tego pierwiastka – z ciepłym, ocieplenia i stymulowanie smak i zapach. Cynamon, a także imbir, papryka chili i inne przyprawy, dotyczy dosha pita i łatwo, ale skutecznie zmniejsza ilość KAPHA w organizmie. Skorzystaj z cynamonem zgodnie z ajurwedyjski system żywienia dla utraty wagi mogą być bardziej skuteczne stosując go razem z miodem, jak również produktów mlecznych.

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

Miód i cynamon – doskonały tandem odchudzanie

Wszystko słodycz w ajurwedyjskiej żywności koncepcji wzrostu kapha, przyczyniając się do zwiększenia masy ciała. Aby zmniejszyć ciężar, system zaleca odmówić słodyczy i zimno i tłuste. Desery mleczne, zwłaszcza lody i słodkie koktajle tylko wzmocnić efekt kapha w organizmie, dzięki czemu osoba była kompletna, powolne i podatne na przeziębienia. Aby zwiększyć elementu pitta w organizmie jest konieczne stosowanie suche, ciepłe (nie gorące) i pikantnych potraw, które niewiele tłuszczu.

Miód – jest inny skuteczny sposób, aby zrównoważyć Kapha w

Ciała. Jednak miodu według Ayurvedą jest tylko słodycz, które mogą być stosowane w żywności dla osób z nadwagą. Produkt przenosi energię słońca, dlatego odnosi się do Pitta dosha, zapewniając ocieplenia, stymulujące i redukujące efekt kapha. Ludzie, którzy mają skłonność do nadwagi, jeść miód dozwolony w małych ilościach – do 1 łyżeczki dziennie. Ale będzie to zmniejszyć dyskomfort psychiczny związany z zaprzestaniem zwykłych słodyczy normalizacji masy ciała.

Ostrzeżenie! Miód dla napoju nie może być ogrzewana za dużo, a przede wszystkim doprowadzić do wrzenia: tak straci wszystkie użyteczne właściwości i staje się szkodliwa. Dodać miód podczas przygotowywania napojów do odchudzania powinien być na samym końcu – łyżka do gorącej herbaty ziołowej lub bulionu.

Napoje mleczne z cynamonem – pomoc odchudzanie

Przetwory mleczne – jogurt, jogurt, mleko, Rjażenka serwatkę – według ajurwedy, jest wyważona kombinacja elementów ogień i woda – Pitta i Kapha. Kwaśny smak produktów, zgodnie z adeptów tego starożytnego indyjskiego systemu uzdrawiania, nosi właściwości elementu ognia, zapewniając efekt ocieplenia i stymulowanie metabolizmu. Samo jedzenie jogurtu lub kiszonych pieczone z cynamonem, jesteśmy zmieniając równowagę elementów w kierunku Pitta dosha, zmniejszając naturalną ochotę na słodkie, ciężkich i tłustych (ciastka, ciasta, desery mleczne).

Pij diety miodu

Jak korzystać cynamon do produktów mlecznych jest bardzo prosta i nie wymaga żadnego specjalnego przeszkolenia: wystarczy wziąć kubek jogurtu, jogurtu lub zsiadłego mleka i dodać 1/4 łyżeczka cynamonu, dobrze wymieszać i wypić jak zwykle. Dla słodkiego smaku można dodać łyżeczkę miodu. Wskazane jest, aby pić jogurt z przyprawami rano lub przed obiadem, ale nie przed pójściem spać, ponieważ przekraczających pitta dosha wieczorem może powodować bezsenność.

Inne przyprawy w połączeniu z cynamonem

Cinnamon dobrze komponuje się z różnymi przyprawami, które mają charakter zarówno na zimno i gorąco. Zimna charakter – jest słodki i orzeźwiający smak, który jest najczęściej używany do deserów (np, kardamon, anyż, wanilia). Gorący przyrodzie – a ostre i kłujące przyprawy – papryka chili, imbir, papryka, czosnek. Mają inspirującego i ożywczy efekt, który przyspiesza metabolizm i pomaga skutecznie obniżyć wagę. Cynamon i imbir i pieprz można dodawać nie tylko w napojach, ale także w pierwszym i drugim ludowej, a także deserów, a nawet pieczenia. Bardzo dobrze grał w tych przypraw w potrawach mięsnych, zwłaszcza pieczone lub duszone mięso wieprzowe, które skutecznie pomagają rozbić i wchłonąć ciężkie tłuszcze zwierzęce.

Przepisy napoje odchudzające

Aby schudnąć, aby lepiej wyglądać w prawdziwych laski cynamonu, zamiast torby na zakupy

Do wytwarzania napojów na bazie kawy lub herbaty, i produkty mleczne z dodatkiem cynamonu i inne przyprawy, mogą być brane jako podstawa Ze względu całych korzeni. Aby uzyskać maksymalny efekt z wykorzystaniem przypraw, to lepiej wziąć cały cynamon, pożądane jest – w sklepie rynkowej lub specjalności wschodniej indyjskich przypraw. Mają wyraźny smak i zawierają więcej tsinnamali – aldehyd, kwas cynamonowy, która nadaje mu charakterystyczny korzenny zapach i gorzkawy smak ocieplenia. Cynamon mielony, które znajdujemy w supermarketach w workach po 25 gramów – jest to nieprawda cynamon, a jego bliski krewny – cynamon lub chiński cynamon.

Herbata dla Weight Loss

Do tego napoju można podjąć każdą herbatę: czarny, zielony – do smaku. Aby przygotować liście herbaty podjąć i wypełnić wrzątkiem jak zwykle picia preparatu, ale dodanie jednej trzeciej do jednej czwartej łyżeczki cynamonu, w zależności od indywidualnej percepcji smaku przypraw. Domagaj 10 minut, a następnie przefiltrować i pić w znany sposób.

Aby uzyskać mocniejszy efekt ocieplenia napoju i przyspieszyć metabolizm, można gotować herbata imbir z cynamonem. Potrzebne będą:

  • świeżego imbiru – korzeń 2 cm;
  • Cynamonu – 1/3 łyżki;
  • Miodu – 1 łyżeczka;
  • Wrzącej wody – 200 ml.

Dla skutecznego odchudzania w herbacie, można dodać różnych przypraw gorącą naturę

Kawałek imbiru trzeć na tarce i zalać wrzącą wodą, dodać cynamon i nalegać 10 minut. Gdy napój ostygnie do temperatury komfortowej (aby go nie mógł dmuchać podczas picia), filtr i dodać łyżeczkę miodu.

Kawa z imbirem

Odchudzanie. Napój ten otrzymuje się z bardzo wyraźnym gorzkim smaku, a ten płomienny przyrodzie, według Ayurvedą. Sama kawa ma efekt przyspieszania przemiany materii. Naturalne świeżo mieloną kawę – to także naturalny przeciwutleniacz, który neutralizuje wolne rodniki i zmniejsza rakotwórcze działanie innych substancji, które dostają się do organizmu poprzez żywność.

W połączeniu z cynamonem i imbirem kawy staje się potężnym stymulujące działanie substancji walutowych. Można go przygotować na wiele sposobów, zarówno w Turka (Cezve) i kubek do zaparzania z innymi przyprawami.

Na kawę z cynamonem i imbirem w Cezve trzeba wziąć łyżeczkę świeżo mielonej kawy (Arabica lub Robusta), wlać do pojemnika i dodać 1/4 łyżeczki cynamonu i imbiru. Zalać suche składniki z zimną wodą, włożyć Turka w ogniu i doprowadzić do wrzenia.

Przepisy napoje fermentowane

Na podstawie jogurt, maślanka lub kwaśne mleko można otrzymać smaczne, orzeźwiające napoje i koktajle, aby pomóc w procesie odchudzania. Jeśli podoba Ci się bardziej intensywne i różnorodne gusta, to lepiej, aby dać pierwszeństwo do kwaśnego mleka, które ma łagodny i delikatny smak pieczonego mleka.

Indyjski przepis z jogurtem masala

1. Garam masala – popularnej mieszanki przypraw, skuteczne odchudzanie

Masala – mieszanka indyjskich przypraw, które jest tradycyjnie dodawanych do żywności podczas gotowania orientalnych tradycji kulinarnych. Istnieje wiele rodzajów masala, najpopularniejszy z nich – tzw garam masala, która jest obecna w ponad dziesięciu różnych przypraw. Możesz dostać tę mieszaninę na rynku lub w sklepie specjalności Wschodniej. Jeśli wydaje się zbyt ostre i bogate w smaku, można dokonać zaimprowizowany przyprawy mieszanki na bazie cynamonu. W razie potrzeby dodać lub usunąć komponenty, jeśli nie lubisz smaku ani zapachu.

Dla słodszy smak masala trzeba wziąć:

  • Jedna laska cynamonu;
  • Dwa-trzy anyż (anyż);
  • 4-5 nasiona kardamonu;
  • 3-4 grochu czarny pieprz.

Przyprawy trzeba zmielić lub ręczny młynek do młyna na drobny proszek konsystencji, a następnie wlać pół łyżeczki mieszanki w kubek jogurtu lub zsiadłego mleka. Opcjonalnie można dodać łyżeczkę miodu lub brązowego cukru (trzcinowego).

Aby uzyskać więcej gorzkim i pikantnym smaku piciem:

  • Laska cynamonu – 4-5 cm;
  • Trzy lub cztery ząbki gwiazdką;
  • Szczypta startego świeżego imbiru;
  • 3-5 grochu czarny pieprz.

Trzeba będzie bogaty gorzki smak. Zmiękczyć go do wytwarzania napoju na bazie mleka lub na kwaśnego jogurtu może być dodanie łyżeczki brązowego cukru (korzystnie) lub miodu.

To jest zabawa! Ustalić, czy i tym przyprawami dopasowanie, bardzo prosty: wdychają go i słuchać doznań. Jeśli uważasz, że pachnie świeże i chłodne nieznacznie, po czym przyprawić do swoich potrzeb. Jeśli zapach wydaje się być ciepłe i lekko duszący, to nie twoja przyprawa.

Jabłko odchudzanie koktajl

Spalanie tłuszczu koktajl z cynamonem

Jabłka – cenne źródło witamin i minerałów, a także pektynę, która przyczynia się do skutecznego usuwania toksyn z jelit. Aby przygotować smaczny i zdrowy napój dla utraty wagi, możemy cały cynamonu i kapsułki cynamonowe. Postać w kapsułkach ma drobnego mielenia i łatwo rozprowadzane w napoju.

Potrzebne będą:

  • Jogurt (jogurt lub Rjażenka) – 200-500 ml;
  • Mielonego cynamonu – 1 łyżka;
  • Miodu – 1-2 łyżki;
  • Największym świeże jabłko.

Apple jest lepiej wziąć zielonych odmian, gęsta i niezbyt bogate w skrobię (dobrze nadaje się odmiana Złoty). Owoce powinny być obrane, nasiona i partycje w rdzeniu miazgi rusztu. Jeśli jest mikser lub blender, lepiej jabłko pyurirovat z nim, a następnie dodać w dużo jogurtów owocowych, miodu i cynamonu. Wszystko dokładnie wymieszać do uzyskania jednolitej masy.

To jest zabawa! Na podstawie tego koktajlu można przygotować orzeźwiający napój lato – Lassi, który uważany jest za analog koktajl w Indiach. W tym celu wszystkie składniki trzeba dodać 500 ml zimnej czystej wody, w celu uzyskania bardziej płynnej konsystencji. Opcjonalnie można służyć lodem.

Aby napój oparty na jogurt, jabłek i cynamonu jeszcze bardziej użyteczne, można zmieniać recepturę, dodając lub usuwając składniki. Zamiast jabłek w jogurcie dodać otręby, które mają negatywny kalorii, co powoduje, że organizm do wydatkowania energii na własnej trawienia. Kombinezon frezowane również płatki owsiane, które działają jak peeling jelita, jak również poprawy stanu skóry.

Ogólne zalecenia dotyczące stosowania cynamonu do utraty wagi

6. Naruszenie jakiegokolwiek produktu może powodować niepożądane skutki dla

Ciała. Pomimo faktu, że cynamon jest uważane za bardzo przydatne dla zdrowia przyprawy, jego wykorzystywania, jak i innych przypraw, nie jest pożądane. Optymalna dzienna dawka wynosi do cynamonu 1/2 łyżeczki jako formę młota. Nadmierne używanie przypraw może powodować reakcje alergiczne ze strony układu pokarmowego (wymioty, rozstrój żołądka), a także wysypki i podrażnienia skóry.

Użyj cynamon do utraty wagi, jak w konwencjonalnym systemie zasilania, trzeba uważnie:

  • W ciąży i kobiet karmiących piersią;
  • Osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze;
  • Tych, którzy są podatni na bezsenności i innych chorób związanych z podwyższonym pobudliwości układu nerwowego; osób
  • Z wrażliwym układem trawiennym.

To jest ważne! Według Ayurveda, stany zapalne i wysypki na skórze jest wskaźnikiem element ognia nierównowagi – pitta dosza. W tym przypadku zastosowanie cynamonu i inne przyprawy i stymulowanie rozgrzewanie nie jest zalecane, ponieważ to pogorszy jedynie problem skóry.

Najważniejsze, że nie powinny być wykonywane przy zastosowaniu cynamonu do utraty wagi – w pełni polegać na nim w nadziei, że będzie wykonać całą pracę za Ciebie. Przyprawa ta działa jako środek wspomagający, który pozwala przyspieszyć metabolizm, a tym samym ułatwić usunięcie całego nadmiaru z organizmu. Przyprawa pomaga znormalizować funkcjonowanie kubków smakowych, że osoby z nadwagą zwykle pracują w kierunku postrzegania słodki smak, co prowadzi do przejadania się. Słodki i świeży zapach cynamonu spełnia potrzeby naszych zmysłów, poprzez zmysł węchu, a także pomaga zmniejszyć spożycie słodyczy.

Ale chwytając kawy lub herbaty z cynamonem i imbir ciast, głupiej nadziei, że doprowadzi to do utraty wagi. Aby zmniejszyć ciężar trzeba trzymać się prostej zasady: jeść mniej kalorii niż wydać.

Sprawdzone przepisy na utratę wagi: Video

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...