Najskuteczniejszym czczo dni

Zawartość:

Skuteczne dni czczo zawsze przynosi widoczne i wymierne rezultaty. Aby schudnąć, często „siedzieć” na wielu wyniszczających diet. Ale dlaczego dokonać takich poświęceń? Dość często możemy zmniejszyć wagę i za pomocą dni czczo. Można zorganizować różnorodne czczo dni.

load...

Skuteczne dni czczo podzielono na grupy:

  • Węglowodan grupa – czczo dni na ryżu i arbuza, ogórki, jabłka i gryki.
  • Grupa Białko – czczo dni na kefir, twaróg, kefir, mięso, ryby dni na czczo.
  • Tłuszczowa grupa – śmietana, rozładunku dni, poszcząc dzień w mleku.

Dni na czczo można zorganizować dwa razy w tygodniu i wybierz swoje produkty do smaku. Aby rozpocząć utraty wagi jest najlepsza mięso, ser, kwaśne dzień krem ​​na czczo lub na czczo dzień na ryżu, ponieważ są one łatwiej tolerowane przez organizm. Bardzo skuteczne dni postu w gryki. Gryka jest niezwykle przydatna dla żołądka i jelit.

Jaki jest dzień na czczo?

Jest to przede wszystkim zgodnie ze wszystkimi zasadami i niezwykłą siłą woli. Dla tych, którzy zwykle niesie uczucie głodu, post dni mogą być łączone. Na przykład, aby połączyć Kefir dni wydzielina z innym, wybranym do gustu. To znacznie przyspiesza rezultaty.

Skuteczna dzień na czczo powinno być dobrze przemyślane. Jeśli zdecydujesz węglowodan dni postu, należy ograniczyć spożycie białek i tłuszczów. Pokarmy, które jesz powinna składać się z soli złożonych węglowodanów, witamin, błonnika i minerałów. Pomidory i ogórki, IT niesłodzone jagody, owoce i warzywa, arbuzy. Takie czczo dni – bardzo smaczne. Trzeba podzielić 1500 gramów każdego produktu w postaci świeżego sera na pięć części, a następnie w regularnych odstępach czasu, aby je jeść.

load...

Wszystkie te produkty zawierają duże ilości cieczy, więc jeśli zdecydujesz węglowodanowe dni na czczo, nie jest konieczne stosowanie dodatkowej wody. Nawiasem mówiąc – Kefir dni wyładowania w szczególności odnosi się do dnia wylotowego, w którym ilość płynu jest lepiej ograniczyć.

Jeśli chcesz korzystać z mieszanych dni na czczo, konieczne jest podjęcie skład podobnych produktów. To może być kefir, ser, kefir, jabłko, ryż, jabłka i inne dni postu. W takie dni, konieczne jest, aby połączyć warzywa i owoce lub warzywa i owoce, ryby i mięso, jogurt i twaróg, owoce i jogurt, ryż, owoce, itd.

Czczo dzień na kefir będzie przydatna nie tylko dla żołądka, ale także odporności jak jogurt stymuluje układ odpornościowy. Jogurt dobrze współgra z jabłek. Jabłko dni wyładowanie może być połączona z kefir. Jabłka można spożywać i surowe, duszone lub pieczone.

Czczo dni na wodzie, mają wyraźną przewagę. Podczas rozładunku jest szczególnie zauważalny efekt odmładzający na skórze: nie znikają tylko trądzik i pryszcze, ale także zmarszczki i fałdy. Skóra staje się elastyczna, świeża, poprawia cerę. Nawet oczy są jaśniejsze.


Korzyści z dni postu i ich odmian

Podczas czczo dni są oczyszczone z całego organizmu. Wszystko Ludzki układ wydalniczy w tym okresie koncentrowały się na uwolnienie toksyn. Tylko dzięki lekkiej produkcji ponad 150 substancji szkodliwych dla zdrowia. Głód sprzyja intensywne czyszczenie zbiornika, zwalnia korpus kwasu moczowego we krwi, które jest główną przyczyną zapalenia stawów. Wystarczy 8-10 dni odzysku głodu, aby w pełni odzyskać od łagodnego zapalenia stawów.

Czczo dni od pomocy wody, aby poprawić pamięć i gojenie się wielu chorób, w tym marskość wątroby, martwica i nowotwory. Ponadto leczniczy ma działanie zapobiegawcze głodu – rozładowanie dni po ciało ludzkie się niewrażliwy na fenoli, azotany, dwutlenek siarki itp

Zwykły dzień postu, posiadali co najmniej raz w tygodniu, natychmiastowy efekt na funkcjonowaniu jelit i stan zdrowia całego organizmu, a ponadto pomagają szybko i łatwo schudnąć.

  • Czczo dni na herbatę

Oferujemy unikalne – mleczny obsługę herbata przepis dnia. Przez cały dzień można pić nieograniczoną ilość zielonej herbaty parzonej z mlekiem.

Czczo dzień na zielonej herbaty zawsze cieszył się dużą popularnością wśród zwolenników zdrowego stylu życia. Zdolność zielonej herbaty wydalania nagromadzone toksyny i nadmiar wody, od dawna przyciąga uwagę lekarzy. Dzięki tym właściwościom, zaleca się, aby wszyscy ci, którzy chcą szybko schudnąć.

  • Czczo dni na arbuza

Arbuz dni czczo, zwykle są przewidziane do leczenia nadciśnienia, miażdżycy tętnic, nerek i wątroby i zaburzenia krążenia krwi. Takie czczo dni zaleca się 1-2 razy w tygodniu, podczas gdy liczba dni w diecie zależy przede wszystkim od rodzaju choroby i tolerancji przez pacjentów.

Obserwując melona czczo dni, trzeba na dobę przez pięć przyjęć zjeść 300 g miąższu dojrzałych arbuza.

  • Czczo dni tłuszczów

Czczo dzień na tłuszcze jest nie mniej skuteczny niż dzień jabłko na czczo. Podczas korzystania z tłustych dni na czczo, utrata masy ciała będzie szybsze ze względu na zwiększoną aktywność enzymów, które rozkładają tłuszcze. Proces przetwarzania węglowodanów do masy tłuszczu hamuje również.

Jeśli zdecydujesz kwaśny dzień postu, to trzeba jeść 500 gramów 20% kwaśnej śmietany lub kremu pięć razy dziennie w regularnych odstępach czasu. Można pić tylko dwa razy dziennie, niesłodzone kawa z mlekiem lub bulionu biodra.

  • Dzień białko czczo

Jeśli chcesz spędzić skuteczny dni rozładowania, bez większego wysiłku, korzystając z grupy białek. Może to być mleczne dni na czczo, które poprawiają przemianę materii i przyspieszają proces trawienia tłuszczu. Powinno być spożywane na dzień cztery części twaróg (150 g) z kremem (15 g) lub napoju 6 razy dziennie, w 250 ml jogurtu. Dwa razy dziennie można wypić filiżankę kawy z mlekiem niesłodzone.

Czczo dni na mięso
Ma mniej ważne, a na czczo dni, który składa się tylko z mięsa. Są one bardzo skuteczne. Konieczne jest, aby wziąć mięso o niskiej zawartości tłuszczu i jeść tylko gotowane. Jeść mięso powinno być w pięciu przyjęć. Zaledwie 450 gramów. Można pić 2 szklanki bulionu biodra i 3 szklanki niesłodzonego kawy z mlekiem.

Jeśli rozmieszczenie dwóch dni przeładunkowe w rzędzie, wówczas najpierw należy dzień mięso na czczo, a śmietana lub roślinne, i utratę wagi po 2 – 2,5 kg! W dzień na czczo powinien zostać zwiększony stres fizyczny i psychiczny, nie jest w firmie i dłuższy sen.


Brytyjski dieta – czczo dni

Istnieje również dieta angielski, który polega właśnie na obsługę tych dni. Recenzje angielskim diety bardzo pozytywne. To dzięki jej prawdziwe damy angielski zawsze pozostać w formie. Brytyjski dieta zakłada istnienie pewnych produktów, takich jak warzywa, orzechy, owoce i niektórych zbóż. Recenzje angielskim diety sugerują, że dieta ta jest bardzo prosta i łatwa do zapamiętania. Aby uzyskać więcej informacji na temat diety angielskim, a my ci powiedzieć.

Chyba najlepszy dzień na czczo – na ryżu. Jeżeli nie jesteś zadowolony z wyniku stosowania czczo dni, możemy umówić się na tydzień rozładunek. Podstawą diety w tygodniu rozładunku jest specjalną zupę, co zmniejsza wagę. Zupy gotowane w szczególny sposób z mieszanki warzyw: zielona papryka, cebula, pomidor, seler, kapusta. Tam podczas rozładunku tygodnia może być w nieograniczonych ilościach, ponieważ nie dodaje kalorii. Wydajność nie spada.

Skuteczne dni manipulacyjne sugerują oprócz niektórych produktów bardziej zupy. Można jeść warzywa, niektóre owoce, wołowina, ryż, kawa, herbata, zioła, woda w określonej kolejności w sekwencji dni. Nie można pić alkoholu, napojów gazowanych, pieczywo, tłuste i smażone potrawy. Jeśli zastosujemy się do wszystkich zasad, a następnie 7 dni można schudnąć przez 9 kg.

Dietetycy zalecają przed rozpoczęciem z dniem postu, aby skonsultować się ze specjalistą. To pomoże Ci wybrać najskuteczniejsze dni postu, który nie przyniesie szkody.

load...