Najlepszym recepty dieta kapuśniak

Zawartość:

Dieta jest ważną częścią życia współczesnej kobiety.

load...

Można to wytłumaczyć faktem, że w ostatnich latach wymagania dotyczące płci żeńskiej znacznie wzrosła. Teraz nie wystarczy być dobrą gospodynią domową i matką. W nowoczesnym społeczeństwie, kobieta powinna się odbyć jako osoby, aby zrobić karierę, być ciekawym rozmówcą, i, oczywiście, piękno połysk. Jednak wiele kobiet piękny wygląd utrudnia pełnię niego. Dieta – to idealny sposób, przez które można schudnąć bardzo szybko.

Do tej pory istnieje wiele systemów energetycznych do odchudzania. Jednym z najbardziej skuteczna jest dieta kapusta, mianowicie – dieta kapuśniak. Recepty zupa może być modyfikowana w zależności od preferencji kobiet. Jednak najważniejsze jest to, że każdy z nich może być użyty w dowolnym czasie, a więc schudnąć.


Powrót do spisu treści

Przepis kapusty zupa dieta z fasolą

Składniki:

  • Kapusty – 1 kg
  • – 0,5 kg ziarna
  • Cebula – 6 szt.
  • świeże pomidory – 3 kawałki.
  • Seler – 1 pęczek
  • Kostka bulionu warzywnego
  • Papryka zielona – 2 szt.

Przygotowanie:

load...

W garnku z wrzącą wodą umieszczony bulionowych kostek. Po jej rozpuszczeniu rozdrobnione kapusta, pomidory, cebula pociętych i zielonej papryki. Fasola gotować osobno i dodać do warzyw. Seler drobno posiekane i umieścić w ostatnim zakręcie. Gotować, aż warzywa będą miękkie. Ten przepis jest uważany za najbardziej prosty i szybki. Ziarna mogą być gotowane wcześniej, wtedy czas gotowania będzie znacząco spadać. Zupa na tym przepisie, nie zawiera tłuszczu i węglowodanów, tak aby schudnąć może być bardzo szybko wykorzystane.


Powrót do spisu treści

Zupa przepis na dietę z kapustą i grzybami

Składniki:

  • Kapusty – 0,5 kg
  • Grzyby – 300 g
  • Zielona cebula z cebulą – 6 piór
  • Papryka zielona – 2 szt.
  • Pomidory – 1 słoik
  • Marchew – 3 kawałki.
  • Seler – 1 pęczek
  • Bulion warzywny – 12 okulary
  • Smakowych do zupy
  • Olej roślinny – 1 łyżka. L.

Przygotowanie:

Cebuli oczyścić, mycia i drobno Czop. W garnku z grubym dnem, wlać olej roślinny (sporo, wystarczy posypać) i umieścić łuk. Smażyć aż jasne. Moja zielona papryka, pokrojone ogonki, pokroić na pół, drobno posiekać i umieścić na patelni z cebulą. Z kapusty usunąć górne liście, przeciąć na pół i pół shinkuem. Umieścić w rondlu. Marchew oczyszczony, mycia i natrzeć na tarce lub pokroić drobno. Ponadto, umieścić w garnku z warzywami. Seler moich lekko obsushivayut, posiekać i dodać do innych warzyw.

Grzyby (grzyby mogą być użyte) mają być oczyszczone, dokładnie umyć i pokroić na duże kawałki. Dodaj je do garnka z zupą. Istnieje również umieścić posiekane pomidory z puszki. Można umieścić trochę ostra papryka w razie potrzeby. Wszystkie warzywa są zgasić aż o połowę. Następnie dodać bulion warzywny 12 kubka. Może być zastąpiony taką samą ilością wody z rozpuszczonymi w niej dwie kostki bulionowe. Gdy zupa dojdzie do wrzenia, dodać sól i przyprawy. Gotować jak kapuśniak diety powinny być o jeden i pół godziny, aby dokładnie wszystkie warzywa są miękkie i wrzeć.

Powrót do spisu treści

Zupa przepis dieta kapusta i ryż

Składniki:

  • Kapusty – 300 g
  • Fig surowy – 20 g
  • Marchew – 1 szt.
  • Czerwona lub zielona papryka – 1 szt.
  • Cebula – 1 mała główka
  • Świeżych pomidorów – 1 szt.
  • Seler – 1 łodyga
  • Pieprz
  • Zol – nie więcej niż 6 g
  • Woda – 1 litr

Przygotowanie:

Warzywa czyszczenia, mycia i drobno kotlet. Następnie wszystkie składniki (poza ryżu), umieszcza się w naczyniu z zimną wodą i doprowadzono do wrzenia i gotowano przez piętnaście minut w niskiej temperaturze, bez pokrycia miski pokrywę. Odstawić zupę, przykryć pokrywą i pozostawić do zaparzenia przez około godzinę. Ryż gotuje się oddzielnie (można to zrobić z góry) i dodano w czasie, gdy zupa jest dobre napary.

Jedzenia kapusty zupa dieta parzonej według tej receptury powinna wynosić co najmniej pięć razy dziennie w małych porcjach. Ponadto może on być spożywane w ciągu dnia lub jednego zielonego jabłka lub 50 g chleba lub 40 g twardego sera. Alkohol, napoje gazowane i słodkie są całkowicie wyeliminowane. Pić niesłodzone zielonej herbaty jest dozwolony. Woda w co najmniej 2 litrów należy pić w ciągu dnia.

load...