Moja postać z piekła, i co zrobić

Zawartość

Otwarciu w ubiegłym tygodniu był program telewizyjny dla mnie … „Mój kot z piekła”. Albo raczej, powiedzmy, szczególny stan umysłu niektórych właścicieli, którzy wierzą, że kot powinien być miły i uprzejmy Fuzzy, nawet jeśli wszystko wyciągnąć, nie dać mu wolność do odegrania, i na ogół ignorują swoją osobistą przestrzeń. Więc tutaj są nasze myśli na własnych niedoskonałości znacznie przypominać tę samą postawę. „Mam straszną postać, zła genetykę i powolny metabolizm.” Przynajmniej raz tak myślał? Tak, nadszedł czas, aby walczyć z syndromem piekielne postacie.

load...

[Powrót do spisu treści]

Nikt na świecie nie jest taki straszny żołądek

Lub, nogi, pośladki, nogi i rozstępy na pośladkach lub coś innego. Co się stało z tym pomysłem, bo myśląc, że jesteś pewien, że można dostarczyć światło ego rozpoczyna się we właściwym miejscu. W pomieszczeniu, pracując na brzuchu, na przykład.

Tak, fakt, że ten pomysł – z kategorii pochłaniająca wszystko pomysłów. Okazuje zwykle obejmują:

  • Przyjść na siłownię do pracy na brzuchu, pobrać najnowsze ćwiczenia na brzuch, a nawet książki z ćwiczeniami na brzuchu. I dobrze, jeśli istnieje Schuller i Cosgrove, coś jest nie tak bardzo normalne plan zasilania w przebraniu „szkolenia dla stref problemowych”, dzięki marketingu. I prawie nie słychać żadnych głosów rozsądku, pracujesz na brzuchu;
  • Każda próba pracowników klubu, aby przekonać się, że trzeba trenować … Nie, nawet w ciele i pewnych cech fizycznych, są zgodni w tej planie na brzuchu, i myśli o tym, że z takim strasznym żołądek do życia w świecie nie ma wcale szans;
  • Rezultacie w ostatnich latach sądzisz o idei okropnym żołądku, przez lata prasa rock, ale raczej coś w ogóle nie stać.

Co zrobić: Ktoś kiedyś powiedział, że nie widzi kogoś bliskiego jako zestaw zupy. Oznacza to, że nie podzielają pełny obraz na „ręce, stopy, brzuchy”. Więc myślisz o sobie jako o osobie, a nie w żołądku, z których jest to konieczne, aby pozbyć. Twój organizm potrzebuje, aby przenieść. I to nie tylko ćwiczenia dla obszarów problemowych, ale także ruch, który rozwija wytrzymałość, siłę, elastyczność i zwinność. Należy zwrócić uwagę na jakość każdego tygodnia podczas ich szkolenia, a następnie wyrzucić już myśli z obszarów problemowych. Po pierwsze, od razu łatwiej oddychać i bardziej komfortowo żyć w swoim własnym ciele. A po drugie, jakość treningu fizycznego, a nie część ciała będzie zobaczyć postęp wkrótce. I w pewnym momencie, zaskoczony, patrząc w lustro: „Czy to jest sportowcem, to ja”

load...

[Powrót do spisu treści]

Mój apetyt – jak spadochroniarz

Wiesz, mój też. Dokładniej mówiąc, myślałem, że tak, to kiedy na przemian dietę 1000 kcal z okresami obżarstwa. Oczywiście, apetyt jak szewc, będziemy wszystko, jeśli kilka tygodni nie jeść, ale prowadzony krzyże na co dzień.

Typowe pułapki psychicznego tutaj takie:

  • Jesteś stara się z siecią za pomocą apetytu. Przez wiele lat. Wypróbuj wszystkie jagody goji, imbir i różne magiczne tabletki z apteki. Ponieważ apetytu konieczne byłoby tym, że za wszelką cenę pozbyć, bo dziewczyny nie jedzą. Tak, oczywiście, kto nie wierzy, że dziewczęta są nawet jeść, szukać racji bikinistok sieci. Tak, ale nie nasze, i Ameryki, od tych, którzy są „pro bikini”. Jestem pewien, że ty i pół nie jedzą. Podczas gdy kręci się w hali na co dzień. Dlaczego nie jest „nasze”? Ponieważ wielu naszych dziewczyn po prostu nie rozpowszechniać ich. Dla społeczeństwa nie jest potępiony, bo to typowa kobieta nie powinna mieć słowo „wszystkie”;
  • Aspirują, aby przejść na dietę. To właśnie taki cel w życiu. Wszystko, co nie przyczynia się do „uprawy” należy natychmiast odsunął, nawet na sekundę, a dziesiątego planu. Podróż? Nie, poniedziałek zupy i zup, gdzie te twoje wyjazdy? Szkolenie na życie? Nie zwiększają apetyt. I tak dalej, aż spadnie całkiem dobrą ofertę, a potem pluć na diecie, przejadanie się, bo bojownicy z apetytem nie znają kompromisów i ponownie powrócić do kręgu „poniedziałek”,

Co zrobić: Daj sobie normalny posiłek. Teraz, jeśli chcesz. Spróbuj wyregulować moc. A nie w duchu psychologicznie zorientowanych wróżek z ich „jeść wszystko co chcesz, kiedy chcesz.” Aby rozpocząć, należy utworzyć diety zdrowej żywności. Idź za nim, a czasami złamać. I okazuje się, że czasami jest to rzadki przypadek, i nie chce jeść niczego, co jest na stole, i to jest całkiem możliwe, aby zadowolić 1 porcja ulubione potrawy.

[Powrót do spisu treści]

Od dziecka nienawidzę wychowania fizycznego

Wiesz, mi się nie podoba to, too. Cóż, nie wiem, jak to zrobić pompek na podłodze jako dziecko, nie mógł sprawić, że skok naprawdę wysoko, bo bała się i nie wiedział, jak naciskać nożny tak cholerną skakać przez przeszkody, a nie przewracając go do siebie. Praktyka kolejne lata pokazały, że miałem tylko kilka razy, aby pokazać dokładnie, jak ustabilizować środka korpusu w pompek, jako grupa razem w skoku, i jak się wyginać wspierającą nogę, a wszystko wyjdzie.

Jeśli całe życie myśleć o sobie jako fizyczny niezrozumienia kultury, nie daleko do następnego:

  • Zaczniesz wierzyć w ich słabości i nosić ją przez całe życie, jak sztandarem. Zatrudniamy trenera? Och, biorę hantle nie chce i nie będzie, przez moje przysiady boli kolana, chociaż nigdy nawet nie próbował usiąść na rodzimej ceramiki sanitarnej uruchamianiu moją klatkę piersiową trzęsie i tak dalej. I tak dalej. Wiesz co? To miło, że mają coś do wstrząsnąć. Ale poważnie – pozbyć umyślne wysiłku. Jesteś jednak silna. Przynajmniej worek, który nosisz z samochodu do domu po schodach zważyć. I zdajesz sobie sprawę, że jest cięższy niż 3 kg hantle z którą proponują, aby rozpocząć;
  • Swojej sztucznej słabość poważnie ogranicza zakres swojej pracy. Chcesz iść na siłownię, ale to, co jest do zrobienia czegoś, jesteś słaby. Byś może, poszedłem wędrówki na wakacjach, a nie na innym bazar z all-inclusive. Ale … Tak, wiem, to może być dożywotnia dręczony

Co zrobić: zapomnieć o wcześniejsze doświadczenia w ogóle. Nie wszyscy mieli porządnych szkół i dobrych nauczycieli w zakresie wychowania fizycznego. Tak czy owak, nie wszyscy nauczyciele wychowania fizycznego, przepraszam, byli nauczycielami. W moim liceum jednorazowej strażak nauczał, i nic. Również zagwizdał gwizdek i otrzymał wynagrodzenie. Im szybciej można zapomnieć, tym prędzej zniknął. Ze sztucznego osłabienia, na przykład. Ale jakość życia jest zwiększenie poważnie. WF – nie tylko to, co każdy robi, ale również dobrym sposobem na poprawę jakości życia. Choć nie jest coś, co można, jak normalny człowiek. Spróbuj. To działa.

load...