Mleko Dieta: menu Opcje i opinie metody odchudzania

Jeśli dżin zaproponował kobietę spełnić jej trzy życzenia, jeden z nich prawdopodobnie zostałby utraty wagi. Ale jak gin w naszym czasie – deficytu, chcąc schudnąć trzeba zrobić na własną rękę. Jest magicznym sposobem, aby pozbyć się brzydkiego brzucha – diety mleka.

load...

Piękna połowa ludzkości czyni wiele starań, aby pozbyć się nadmiaru wagi. W walce o cienkiej talii dobre. Są to specjalne ćwiczenia, taniec, sport, różne pigułki, zielona herbata i oczywiście dieta.

Zawartość:

Film o walorach

Produktów mlecznych.

Właściwości lecznicze mleko dieta

Metoda ta utrata masy nie jest stres dla ciała, ponieważ mleko zawiera wiele substancji odżywczych. Ten tłuszcz i białka, wapnia, potasu, magnezu mała, fosfor i witaminy niezbędne różne grupy.

load...

Mleczny według żywienia jest w listę użytecznych produktów. Angielski lekarz Harry Benjamin, a także polski lekarz i pisarz AP Czechow uważał, że taka dieta jest bardzo przydatna do otyłości.

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

W leczeniu produktów mleczarskich, w taki sposób, aby pomóc pozbyć się irytujących z siedmiu kilogramów nadwagi w ciągu jednego tygodnia.

Sposób pozwala leczyć cukrzycę, nadciśnienie, miażdżycę tętnic. Dieta jest od dawna stosowane przez lekarzy, aby uzyskać zwolnienie z kamieni nerkowych, dny moczanowej, i różne wątroby i dróg żółciowych niedrożność.

Fosforan, chlorków i kwasu cytrynowego w mleku wyjaśnia korzystne właściwości mleka. Awicenna, że ​​mleko kozie utrzymuje zdrowie ciała i jasność umysłu.

Szczególnie cenne jest uważany za świeże, krowy, kozy, mleka wielbłądziego.

Sztywna, zwiększona mleko dieta

Dieta oparta na krowiego lub koziego mleka, zapewnia zastosowanie tylko pary, zachowując wszystkie korzystne właściwości mleka.

Produkt jest rozgrzanie i pić przez słomkę małymi łykami. W pierwszym dniu wypić szklankę mleka co 2 godziny od 8 rano do 8 wieczorem. Na drugi dzień – co godzinę i pół. Na trzeci – co godzinę. A reszta czasu – co pół godziny. Jeśli chcesz chrząknął, pić świeże soki owocowe.

Nie od razu wskoczyć na posiłek zaraz po zakończeniu strajku głodowego. Pół pić więcej mleka, a potem jeść, na przykład, lekkie sałatki. Następnego dnia również jeść pokarmy niskotłuszczowe. Stopniowo powrócić do normalnej diety.

Łatwy sposób schudnąć na

Mleka

Jeśli mleko jest źle tolerowane, dieta może zawierać inne produkty.

Jeść kubek jogurtu na śniadanie, po 2 godzinach – talerz serów. Na lunch, pozwolić sobie na twaróg i budyń owoców. Na obiad, pić kefir. Dodać mleko w swoim herbaty lub kawy bez cukru.

Owoce jagodowe mleka dieta

Metoda ta charakteryzuje się ścisłym racjonalności i poręczności. Przez tydzień, można pozbyć się z pięciu kilogramów nadwagi.

Na śniadanie, zaleca się pić herbatę lub kawę, rozwodnione mleko. Po dwóch godzinach, – niskotłuszczowy twaróg z owocami, w innym czasie – wszelkie naczynie z dojrzałych owoców i jagód. Następnie można wypić szklankę jogurtu lub jogurtu. A na kolację – po raz kolejny owoców.

W dzień przed każdym spożyciem posiłku dietetycznego Pamiętaj, aby pić wodę mineralną.

Twaróg i mleka odchudzanie

Cztery razy dziennie jeść sto gramów twarożku z łyżką wypełnione wrzącą wodą i wyciska otrąb pszennych.

Jeśli taka żywność wydaje się bardzo przykre, można dodać miód do sera, owoców, jagód lub warzyw. Rano i wieczorem, zaleca się również, aby wypić szklankę kefiru lub bulionu biodra. Produkty mleczne niezwykłe zaostrzenie żołądek i usunąć niebieski obrzęk żylny.

Kefir czczo

Osoby, które nie tolerują mleka, można zastąpić go z jogurtem. Zaleca się pić tylko mleko nietolerancji produktów Silne poczucie głodu, małymi łykami, przytrzymując go trochę dłużej w ustach.

Na śniadanie można zjeść trzy procent zawartości tłuszczu kremowy jogurt, pieczone jabłko lub banan, melon, morela, kwaśne gruszki. Piję herbatę z miodem.

Na obiad, najlepiej gotować owsiankę, jeść niskotłuszczowy ser, jogurt do picia. Można nawet pozwolić lody w tym posiłku. Na obiad, ugotować jajko, zrobić sałatkę z ogórków i pomidorów, sera i kefiru cieście nazharte, pić Rjażenka. Waga każdego rodzaju produktu nie powinna przekraczać stu gramów. Zaleca się żuć owoce przed pójściem do łóżka. Może to być jabłka, moreli, gruszek, lecz winogron. Jest uważany za bardzo pożywne, zwłaszcza rodzynki. Generalnie lepiej jeść owoce świeże, więc zachował więcej witamin i mniej kalorii niż suszone owoce.

Środki ostrożności czczo

Siedząc na diecie, trzeba pamiętać o kilku zasadach.

Post nie powinien trwać dłużej niż dwa tygodnie. Przełącz na normalnej diecie powinno być stopniowe. Podczas głodówki zaleca się pić więcej wody mineralnej lub zwykły. Po siódmej wieczornego posiłku – tabu. Aby dostać się na skali, raz dziennie, korzystnie w tym samym czasie. Coraz Musimy wziąć kąpiel, ponieważ woda wypłukuje toksyny wydzielane przez organizm podczas oczyścić. Można zrobić lewatywę, więc nie było żadnych problemów z krzesła. W pierwszych dniach trzeba zorganizować swój harmonogram, aby móc dobrze odpocząć. Po diecie jest przerwa na dwa miesiące.

Każda kobieta w swoim życiu przynajmniej raz na diecie. Wybierz japoński, gryka, Kreml lub mleko – to rozwiązuje każdego człowieka. Monodiet pozwalają stracić kilka kilogramów w ciągu tygodnia, a nie prowadzi do wyczerpania organizmu, lub niedobór witamin. Jedynym warunkiem skuteczności – siła woli i mocne postanowienie, aby wytrzymać pewien czas.

Konkretne zalecenia

Zamiast cukru i słodkiego na stole powinny stać butelka wody mineralnej, jak tylko jest chęć do jedzenia coś – wypić łyk. Ponadto, przed posiłkami nie zapomnij wypić szklankę wody mineralnej.

Wiele przytoczyć przykład żywienia niemowląt wyłącznie z mleka i wierzę, że taka dieta jest lepsza wytrzymać całe miesiące, a nawet dwa. Ta opinia jest błędne, ponieważ organizm nie będzie w stanie uzyskać wszystkie elementy niezbędne do życia. Ludzkie mleko bydlęce różni się pod względem składu i procent odpowiednich substancji.

W piersi mleko zawiera kazeinę, białko serwatki, do 40 do 60 na mleko krowie naturalnego zawiera pół więcej białka, stosunek kazeiny do białka wynosi od 80 do 20. Trudniej się wchłania mleka krowiego zwiększa obciążenie na nerki.

Oczywiście mleko zawiera proteiny i pierwiastki śladowe i witaminy, i węglowodany, i kwas linolowy, przydatnych do organizmu. Ale po kilku tygodniach, to nie wystarczy. Dlatego szczególną rekomendacją jest krótki czas trwania głodu – maksymalnie tydzień.

Przeciwwskazania do diety

Nabiał

Dobrej jakości produkty mleczne są niezaprzeczalne. Nawet w mity różnych narodów wspomniano uprawę znanych bogów i bohaterów świeżego mleka dzikich zwierząt: Zeusa karmione przez kozy Amalhteia, założycieli Rzymu, Romulusa i Remusa, twin – Wolf, itp W czasie nieobecności antybiotyków Hipokrates wyleczyć wiele osób z konsumpcji mleka koziego.

Ale zawsze istnieją przeciwwskazania. Dieta mleko nie jest odpowiedni dla osób anatsidnyh żołądka, jelit różnego pochodzenia, alergia pokarmowa. Jest to najlepiej na czczo przed wizyty u lekarza i inne indywidualnie. Miej oko na ogólny stan ciała i figury.

Julia Romenskaya

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...