Menu urody

Niewielu zdaje sobie sprawę, jeśli ciało jest „głodny” niezbędne materiały, można przygotować się na pojawienie się zielonego koloru skóry, trądzik na twarzy. Każdy rodzaj skóry muszą być zrównoważone ilości witamin i minerałów. Jest to kolektywne mikroelementy (witaminy A, C, E itd.). Są gotowi do walki o świeżej cerze i soprotivlyayutsya powstawanie wyprysków.

load...

Witaminy znajdują się w świeżych owocach i warzywach. Dlatego też, gdy idziesz z ulubionych w kawiarni zamiast kolejnej porcji tortu karmelowym i lodami, zamówić owocowy deser. A jeśli się głodny, a następnie zjeść smaczne i bardzo zdrowe Sałatka grecka, która, nawiasem mówiąc, można przygotować samemu w domu. Nie wiem, jak gotować sałatkę grecką? Aby to zrobić, trzeba będzie pomidory, ogórki, szalotki, czarne oliwki, pestki, słodka papryka, ser feta i oliwa z oliwek. Będziemy wyciąć wszystkie składniki, doprawić je z oliwy z oliwek i szczyptą soli.

Staraj się wypełnić przeziębienie, nie dania zwykle majonezu i warzyw (sezam, słonecznik) oleju. Wielu lekarzy mówi, że kawa, słodycze i niektóre produkty mleczne powodować trądzik. Tak, że dni, pić nie więcej niż dwie filiżanki kawy. I odnosi się dokładniej do serów i lodów.

O zdrowia i urody włosów pod opieką cynk, krzem, żelazo, aminokwasy i witaminy (zwłaszcza z grupy B). Z ich brakiem sierści będzie nudne i trudne. W bardzo zaawansowanych przypadkach, włosy mogą zacząć spadać jak liście października. Cynk spojrzeć w mięsie, truskawki, orzechy. W celu uzupełnienia zapasów żelaza może leczyć się na truskawki, kiwi, morele. W poszukiwaniu witaminy B przejdź do sklepu piekarza. Pamiętaj, że włosy, a także swoją figurę, nie lubię fast food, zbyt ostre jedzenie, półprodukty. Jeśli jesteś już często myć głowę, należy pamiętać, że zbyt tłustych przyczynia się do szybkiego zatkania włosy. Więc może lepiej iść do garnka i gotuje?

A nawet jeśli już się nudzi, to zdanie, ale należy pamiętać, piękno – to świetnie!

load...