Kocham moje ciało, a ze względu na trenera?

Zawartość

Osobiście wolę gładką swobodnej postawy. Wraz z nim, z najdroższych i ulubionego ciała. No, wiesz, histeria na temat „Jestem dumny z moich grubych ramionach, obejmują one fajne dzieciaki” i „Jestem dumny z moich rozstępów, stanowią one prawie trudy życia.” Ale nie zawsze tak było – cała młodość spędził w bezowocnych próbach wciskają się w normie. Tak było w latach dziewięćdziesiątych, a kobieta bez modelowych nóg i talii jak Amatue nie była dziewczyna w ogóle. W tym dniu, całe to gadanie o miłości, ciała, ćwiczenia i waga sprawiają mi burzę emocji. I nie tylko ja.

load...

[Powrót do spisu treści]

Główną motywacją dla wycieczek do siłowni

Statystyk. Wiesz co ja nienawidzę współczesnego trendu siłowni? I za to, co robi gimnastykę obrazu rodzaju sposób, aby złożyć ofiarę do świata. „Pozbądź się obrazem godzinie pocenie tłuszcz i leniwy ciotka”, coś takiego. I pluć na zdrowie – 2 godziny za pokój za dobę, niezależnie od podstawowego szkolenia i diety. A nawiasem mówiąc, dieta bez jedzenia nie zapomni – pożądane jest, aby jeść wszystkie produkty i podstawia losowe białko trzęsie. Plus obowiązkowe dzień załadunku pizzę w piątki.

Wszystkie jego klienci jedno mogę powiedzieć: „Nie bądź histerię”. Nawet jeśli waga jest brak odniesienia N kg, a wymiary – nie X, nadal nie potrzebują histerii. Nawet jeśli przyszedł tutaj, tak, że w ciągu pół roku, aby stać się fitness model urody, upuścić swój cel i czuć się o tym, też. Naucz się po prostu cieszyć się ruch, to wszystko.

Jak również ze względu na cele powinny być powinna być na tyle wymiernych, ale w tym samym czasie, złożone?

I tak, jeśli będzie stale iść w histerię nad faktem, że biedny organizmie i jest modelem non-fitness, a będziesz prowadzić wojnę z ciałem, a nie w procesie szkoleniowym.

load...

[Powrót do spisu treści]

Zasadnicze różnice między wojną z ciałem szkolenia na wynikiem

Nie jest jasne? Nie, pod prysznicem, wszyscy wiemy różnicę między szkolenia dla wyniku, a histeria przydatności do pociągnięć spalania przypadkowo spożywane z kawą. Widzę go:

  • Walki z ciałem, jesteś gotowy na wszystko. Przebiec maraton sześć miesięcy po rozpoczęciu treningu? Napisz do mnie, tak mi się chce schudnąć i ćwiczenia do maratonu spalić kilka kalorii. Konkursy na utratę wagi? Tak, i muszę napisać, zbyt nagle nie mam wystarczająco dużo motywacji. To nie ma znaczenia, że ​​w tym samym roku, w którym zakończy University i zmienić pracę i ewentualnie przenieść. Napisz do mnie, bo chcę …;
  • Tracisz linię między wzrostem obciążenia i ubranie robocze. Czy wiesz, co plan szkolenia sportowców różni się od jałowej siłowni rzucania? Tak, fakt, że nawet po zawodach w biegu, choć Powerlifting Kilka tygodni podana jest na prostym ludzkim rekreacji. Są kierowane lustro, centymetr, notorycznie nie zbiegają się na ciele spodnie, a nawet milionów czynników, ale nie sposób, w jaki reaguje na ciężar ciała. Niezadowolony z postaci, powiedzmy, wewnętrzną część uda? Chciałbym przysiadu sumo z czerwonymi gwiazdami w oczach, bo wszystko inne nie jest godne gorliwych pracowników urody;
  • Odmówić zrozumieć, że normalne szkolenie nie jest możliwe bez prawidłowego odżywiania. Koledzy siostry humanistów nawet przynieść wydruki z Internetu na temat Ivanna V. H. Prowadził omijając Mont Blanc, jedzenie trochę fruktikami. I jak mogłem wówczas promować Despicable zbilansowaną dietę. Modele nie jedzą. Ultramarafontsy żele paszowe i banana. Tak, to jest, oczywiście, jeśli celem treningu – zabić nieszczęsnego ciała podczas tego za wszelką cenę, czy już wiesz jak jeść promienie słońca, a podłe metabolizmu dla Ciebie – słowem magazynu połyskiem;
  • Mylić utrata masy ciała i życia. Można by pomyśleć, że całe moje życie każda kobieta jest zobowiązany do wykonywania do utraty wagi. Po tym wszystkim, mamy ten sam charakter bardziej tkanki tłuszczowej …

Nie ma nic złego, aby przejść na zaplanowanym treningu w niedzielę rano, ponieważ pokój jest pusty. I nic dobrego uruchomić go tak samo, ale po uboju sesji w sobotę ze względu na fakt, że udał się do wizyty w godzinach wieczornych, a na przyjęciu wydanym pizzę lub wzroku psów Sibu Inu i śmiertelną zniewagę gospodyni jeśli nie jedzą pizzę,

[Powrót do spisu treści]

Twarz i jak przechodzić

Dlaczego jest „wszystko albo nic”, a obsesja wyniku nie działa. Ponieważ „wszystko albo nic” -Girl zwykle tak zapracowana, że ​​nie może pokazać nawet połowę ich potencjalny charakter. Cała ich działalność Trening przypomina ostatnie 10 km w maratonie. To jest, gdy stopa nie chce się uruchomić, płuca mają piasek, a klatka piersiowa nie rośnie, ale kondycja moralna staje się szerzy.

Aby od razu poczuła się lepiej, to ma sens, aby pogodzić się z następujących rzeczy:

  • Ciało nigdy nie będzie doskonały. To rzeczywiście nie jest jasne, kto w starożytnej Grecji podjął decyzję, że ciało – dzieło sztuki. On umarł dawno temu, a ty wciąż próbuje wpakować ubogich w ciele standardów estetycznych;
  • W tym samym czasie, będzie to na pewno wygląda lepiej niż jest teraz, a co sąsiad, jeśli nie umieścić całe życie na spalanie kalorii, zakończeniu niewykończonym mięśniach iw ogóle, będzie żyć aktywnego życia, a nie trenować, a czasem rozprasza wszystko inne;
  • Jeśli zdecydujesz się pracować nad sobą, a nie koniecznie, że z nim wybrać proporcje ciała jako nieożywiony, płótna i tak dalej. Centrum różni się od, powiedzmy, klasy rzeźby, które w tej rzeźby jest wciąż żywe, które w niewielkim stopniu przyczynia się do ciągłego bólu, i nie chciał „skończyć” OUN bez kofeiny;
  • Amatorskim sprawności skupiamy się na zdrowie w większym stopniu, a pod względem zgodności z pojawieniem się długoterminowego planu odchudzania na zdjęciach – mniej. Weźmy słowo – systematyczne zimno z nadmiernej aktywności fizycznej ból i urazy mają tendencję do gromadzenia, zamiast rozpraszać się, po osiągnięciu pewnego poziomu urody

Ponieważ rozwiązanie jest wziąć czas. Zdecydowałeś się zająć części fizycznej i iść na siłownię? Dzieła. Opracowanie planu i po nim. I starać się utrzymać swoją miłość dla organizmu nie odwrócił siebie nienawiść.

Elena Selivanova

load...