Gotowanie receptur i diety dla utraty wagi

Zawartość:

Święta, Boże Narodzenie, zwłaszcza w stanie zakłócić każdą dziewczynę, nawet najbardziej uparty. Po wielu produkcji, co do zasady, ludzie zyskują na wadze, co jest bardzo trudne do stracenia. W tym przypadku na pewno trzeba dietę. Ale nie ostro po obfitych uczt siedzieć na sztywnej diety. Wystarczy zorganizować rozładunek tygodnia, który nie będzie miał stresu na organizm. Aby to zrobić, można tylko jeść diety zupy, które pomogą szybko i skutecznie rozwiązać problem

load...

Wiele nowoczesnych kobiety wolą, aby schudnąć z pomocą sałatki, które zawierają bardzo mało kalorii i mają dobre opinie. Ale co do zasady, to dieta jest zwykle przeznaczony dla silnych i silnej woli ludzi, którzy są w stanie poradzić sobie z jego głodu.

Dla osób bardziej „nerwowy” dietetycy stworzyliśmy kurs, który składa się z zupy z niskokaloryczną.


Powrót do spisu treści

Dieta zupa cebulowa: przepis i opinie

Nowoczesne zupa dieta ma kilka odmian, które mogą zmieniać się w ciągu tygodnia. Przede wszystkim, to jest zupa cebulowa, która jest różnie nazywany Bonn. Recenzje tego przepisu pozytywne.

load...

W celu przygotowania cebulowa, muszą być zbierane, następujące składniki:

  • 1 kg kapusty.
  • Sześć dużych cebul.
  • Pięć pomidory. Nadaje się zarówno świeże i słone.
  • Kilka marchewek.
  • Kilka papryki słodkiej.
  • Kilka łodygi selera.
  • Wiązka światła zielonego.
  • Przyprawy do smaku.

Gdy wszystkie składniki są zmontowane, można rozpocząć proces przygotowywania potraw na diecie, która nie zajmuje wiele czasu. Przede wszystkim trzeba drobno posiekać cebulę i smażyć na oliwie z oliwek. Następnie trzeba pokroić w kostkę wszystkie główne warzyw, w tym kapusty. Następnie trzeba dodać wszystkie warzywa i zalać zimną wodą, trochę soli do smaku. Trzeba dodać bulion niskotłuszczowe receptury był sukcesem.

To jest po dostawę do ognia zawartość rondla i doprowadzić do stanu wrzenia, a następnie gotować przynajmniej 10-15 minut, aby nadać potrawie bogaty smak. Po 15 minutach należy zmniejszyć ogień i gotować aż do stanu pełnej gotowości wszystkich warzyw. To zwykle nie zajmuje dużo czasu. Przed złożeniem diety zupy na stole, to najlepiej posypać zieleni, aby dać niezapomniany aromat. Przyczynia się również do różnych przypraw, które mogą być użyte w przepisie, takie jak curry, kolendry, imbiru i kminku. Są one w stanie nie tylko do nadania smaku i aromatu, ale również szkodliwy wpływ na komórki tłuszczowe, niszcząc je.


Powrót do spisu treści

Dieta zupa kalafior Przepisy Opinie

Odchudzanie zupa jest nie tylko właściwości użytkowe, ale również bardzo aromatyczny smak, który zadziwi nawet najbardziej wymagających smakoszy. Recenzje tej zupy, a także cebuli, dają nadzieję na szybką utratę wagi. Zupa przepis zawiera następujące składniki:

  • Jedna duża marchew.
  • Z tego przepisu trzeba kilka łodyg selera użytecznego.
  • Około 100 g brukwi.
  • Pokrojone kalafiora.
  • Duże i soczyste cebula.
  • Niewielka ilość przyprawy, takie jak pieprz i kurkumę oraz soli.
  • Oliwa z oliwek i bulion warzywny.

Aby nadać smak i przyjemny bogaty smak zupy, konieczne jest Brown pokrojone warzywa około dwóch minut w oliwie z oliwek. Potem trzeba dodać przyprawy i rosół, które dadzą dodatkowy aromat i smak. Warzone ta istota nie więcej niż dwadzieścia minut, aby uniknąć utraty smaku.
Powrót do spisu treści

Krem dieta zupa z selera: przepis i opinie

Zupy odchudzania Seler wytwarza się z następujących składników:

  • Przede wszystkim, trzeba będzie jedno duże łodygi porów dać niesamowitą radość i użyteczność.
  • Przez przepis idealny mały pęczek selera, który będzie ustawić pożądaną konsystencję.
  • Trochę szałwi, która daje przyjemny zapach.
  • Pół litra bulionu z kurczaka o niskiej zawartości tłuszczu do zupy nie okazało monotonne.
  • Trzeba także dodać niewielką ilość mleka o niskiej zawartości tłuszczu, około 1%.
  • I przyprawy do indywidualnego gustu.

Aby przygotować wielką zupy do odchudzania selera, pociętych na małe plasterków cebuli, a wymagane smażyć w oleju z oliwek przez 10 minut. Po dziesięciu minutach jest konieczne na patelni z masłem i cebulą wysłać seler i szałwia i kontynuować sautéing nie więcej niż pięć minut. Następnie należy dodać wszystkie pozostałe składniki i gotować, aż gotowane, czyli tak długo, jak łodygi selera zmiękną. Po tym, zupa zdecydowanie powinni przechodzić przez blenderze zadać mu konsystencję puree. Podawać najlepiej ciepłe, ozdobiony liśćmi bazylii i pietruszki. Dieta oparta zupa krem ​​z selera ma bardzo pozytywne opinie.


Powrót do spisu treści

Dieta zupa pomidorowa: przepis i opinie

Zupy do odchudzania, przepisy kulinarne, które można znaleźć w dowolnym miejscu na użyteczność i żywienia, mają pozytywne opinie ze względu na jego skuteczność. Pomidorowa receptura obejmuje takie użyteczne składniki:

  • Cztery duże słodkie czerwone papryki.
  • Litr osolonej soku pomidorowego.
  • Kilka bardzo dojrzałych pomidorów.
  • Mały kurczak bulion beztłuszczowy dać bogaty smak i aromat.
  • Pół litra świeżego soku pomarańczowego, do smaku ostrość.
  • Przyprawy na indywidualnego gustu.

Musisz przejść przez blender pieprz, rozmaryn, cukru i pół litra soku pomidorowego, trochę pomidora. Pożądanej konsystencji – puree. Po co jest niezbędne do przygotowania tłuczone ziemniaki zmieszane z sokiem pomarańczowym i pomidorem i wysłać do płyty. Gotowanie nie powinna być mniejsza niż dziesięć minut po ugotowaniu. Podobna zupa najlepiej podawane na ciepło i ozdobione kolendry lub pietruszki.
Powrót do spisu treści

Dieta marchew zupa: przepis i opinie

Zapewnia on doskonałe opinie na puree z marchwi zupy dieta. Ponadto do marchwi wspomaga utratę wagi, ale również poprawia widzenie.

Unikalna receptura zawiera następujące składniki:

  • Jedna duża cebula.
  • Pięć duże marchewki.
  • Kilka małych ziemniaków.
  • Łyżka oliwy z oliwek.
  • Beztłuszczowe litr bulionu z kurczaka.
  • I niewielka ilość przypraw że osoba określa dla siebie indywidualnie.

Aby przygotować zupy niezwykłym recepturą dodać olej do miski, pociętych na małe kawałki, cebulę i smażyć nie więcej niż pięć minut, uzyskując smak i bogactwo całej zupy. Następnie trzeba pokroić w drobną kostkę marchewki i ziemniaki i dodać do cebuli. Fry i delikatnie mieszając, dodano bulion i gotować po gotowaniu przez dwadzieścia minut. Gdy zupa ostygnie, trzeba uruchomić go za pomocą miksera i dodać trochę soku z cytryny i przyprawy do smaku. Przed podaniem tej potrawy jest konieczne do ciepła i dekoracji z zieleni.

Zupy można prowadzić dowolną postać do perfekcji, dając pochyla ładny kształt. Należy zauważyć, że ta dieta na miesiąc może pomóc stracić pięć do dziesięciu dodatkowych kilogramów. Nic dziwnego, że opinie o tym, ale dobre.

load...