Gotowanie pyszne: surówka z serem

Zawartość:

Warzywne sałatki, jak wszystko. Szczególnie czekamy na wiosnę i latem, kiedy nie są mielone warzywa – rzodkiewki, ogórki, pomidory i zioła. Sałatka z tych warzyw – smaczne chwila. Jest to, oczywiście, niskokaloryczny, z jednej strony, oraz (ponieważ wszyscy starają się podążać za rysunek), az drugiej – nie bardzo. Ate miskę sałaty, iw ciągu godziny lub dwóch znowu głodny. Jednak może być łatwo pokonana. Po prostu coś i potrzeby – do przygotowania, na przykład, surówka z serem feta. A smaczne i satysfakcjonujące. Odchudzanie panie ta sałatka może zastąpić kompletny posiłek.

load...

Tak, przejdź do receptur.

Surówka z fetą

Składniki:

  • 2 ogórki
  • 2 pomidory
  • Soczyste cebuli
  • 150 g sera feta
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • Sok z cytryny
  • Sól i pieprz do smaku
  • Zieleń

Przygotowanie:

Warzywa umyć dokładnie i dość grubo posiekane: pomidory, ogórki – Plastry – kubki, cebula – pół pierścienie. Złożyć salaterki.

Z oliwy z oliwek, sok z cytryny, solą i pieprzem i polać przygotowanym sos sałatkowy. Przed podaniem udekorować zielenią.

Uwaga. Aby smak napełniania jaśniejsze, można dodać do niej trochę cukru lub miodu, octu balsamicznego, etc.


Pikantna sałatka z jabłkami i serem

Składniki:

  • 2 świeże ogórki
  • 2 zielone jabłka
  • Czerwona cebula
  • 150 g sera pleśniowego
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • Sok z cytryny
  • Ocet balsamiczny
  • łyżeczki brązowego cukru (można zastąpić miodem)
  • Sól i pieprz do smaku
  • Pietruszka

Przygotowanie:

load...

Umyte jabłka i ogórki pokroić w kostkę, włożyć do miski i posypać z sokiem z cytryny, aby jabłka nie są zaciemnione. Cebuli pokroić w pół pierścienie, ser – Cubes (choć można go zniszczyć). Wszystko połączyć i polać opatrunku.

Wypełnienie. Wymieszać oliwę z oliwek, sok z cytryny, ocet balsamiczny z cukrem, solą, pieprzem i odrobiną pobili.

Przed podaniem udekorować danie z pietruszki.

Sałatka z ogórków i serem i dressingiem jogurtowym

Składniki:

  • 200 g sera feta
  • 2 ogórki
  • Polkochana sałata lodowa
  • Wiązka zielonej cebuli
  • 150 g jogurtu (można zastąpić niskiej zawartości tłuszczu Śmietana)
  • Sól i pieprz do smaku
  • Gałązki zielonej bazylii

Przygotowanie:

Warzywa dokładnie umyć i wysuszyć. 150 gramów sera posiekać, wymieszać z jogurtem, solą i pieprzem do smaku.

Sałatka łamać ręce, ogórki pokroić w kije, cebula – pierścienie. Umieść wszystkie składniki w misce, zalać przygotowanym sosem i dobrze wymieszać.

Przed podaniem udekorować kostkę serem i zielona gałązka bazylii.

Uwaga. Fet można zastąpić serem pleśniowym, które lubisz najbardziej. Smak jest bardziej wyrafinowany.

Surówka z fetą i bazylią

Składniki:

  • 150 g sera
  • 2 pomidory
  • 2 ogórki
  • Czerwona cebula
  • Garść liści sałaty
  • Pęczek zielonej bazylii
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • Sok z cytryny
  • Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

Wszystkie warzywa oczyścić i wysuszyć. Liście sałaty rozłożyć na płaskiej płytce. Ogórki, pomidory, cebula i bazylii posiekać, wymieszać i umieścić w środku slajdu. Opatrunek deszcz przygotowany z oliwek, sok z cytryny, solą i pieprzem.

Ser pokroić w kostkę i udekorować sałatą.

Przygotowanie sałatki i zjeść smaczny posiłek.

Bon appetit!

load...