Emocjonalna zależność: zagrożenie dla przyjaźni

Przyjaźń – jeden z największych darów życia. To doskonały związek dwóch osób, które są blisko siebie w duchu, dbają o siebie i chcą ze sobą tylko najlepsi. Prawdziwa przyjaźń ma uczciwe i wierne relacje między przyjaciółmi, którzy rozumieją się nawzajem, tak aby nie być w stanie zrozumieć się nawzajem. W zdrowej przyjaźni dwóch przyjaciół czuć się komfortowo. Zawsze mogą liczyć na wzajemne wsparcie i zachęty są w pobliżu i na najlepszych i najgorszych chwilach mojego życia. Znajomi uczynić nas cieszyć i śmiać się, dają nam pewność siebie i pomaga wzbogacić nasze doświadczenie życiowe.

load...

Ale czasami początkowo zdrowa przyjaźń zamienia się w przygnębiającej postawy, gdy istnieje zależność emocjonalna jeden z innego znajomego. Bycie razem staje się nie zabawa, niemal każde spotkanie staje się dość przygnębiające. Przyjaźń zaczyna przynosić tylko zatrute.

Jak ustalić nie przyjdzie, jeśli mają związek?

Jeśli czujesz, że twój związek z przyjacielem, że coś się zmieniło, spróbuj ustalić, co dokładnie się stało. Zadaj sobie następujące pytania:

  • Mimo całej swojej pomocy i wsparcia, twoja dziewczyna jest ciągle czuje się nieszczęśliwy?
  • Państwo zaproponować swoją dziewczyną dużo więcej pomocy niż się od niego?
  • Kiedy można spotkać lub porozmawiać przez telefon, twoja dziewczyna jest ciągle dominuje rozmowy, mówić o swoich problemach?
  • Ona prawie nie wykazują żadnego zainteresowania w swoim życiu lub Twoich problemów?
  • Czy kiedykolwiek zauważyć, że dziewczyna czuje się dużo lepiej po „obciążenie” własne doświadczenia?
  • Wydaje się, jeśli czasami chcą uniknąć kolejne spotkanie ze swoją dziewczyną?
  • Czy czujesz się osaczony, kontynuując przyjaźń?
  • Po każdym spotkaniu z nowym przyjacielem czujesz się załamany?

Jeśli na większość pytań odpowiedziałeś tak, to nie jest uzależnienie emocjonalne twoja dziewczyna z ciebie.

Będziemy nadal zadać sobie następujące pytania:

  • Czy uważasz, że poczucie osobistego bezpieczeństwa i dobrej samooceny trzeba stałą obecność lub wsparcie dla swojej dziewczyny?
  • Czy masz poczucie straty, jeśli nie może być z nią?
  • Trzeba kochać i sympatia przyjaciół należał wyłącznie do ciebie?
  • Zabrać resztę swoich przyjaciół dziewczyna lub nawet członków jej rodziny, jak ich konkurenci?
  • Czy jesteś zazdrosny wobec niej?
  • Nie jesteś w stanie zrobić żadnej decyzji ani podejmować żadnych działań bez zgody przyjaciół?

Potem, oczywiście, ty – emocjonalnie zależny od swojej dziewczyny.

load...

Charakterystyka relacji zależnych

Emocjonalnie związek zależny na pierwszy rzut oka może wydawać się zupełnie nieszkodliwe, ale mogą prowadzić do niewolniczego uzależnienia jest znacznie więcej niż większość ludzi może sobie wyobrazić. Aby odróżnić normalne, wzbogaca zarówno współzależność przyjaciół z niezdrowego uzależnienia, teraz pod uwagę czynniki, które prowadzą do ostatniego: Jak i dlaczego zaczyna emocjonalne uzależnienie od osoby i jak jest ona utrzymana.

Mamy już wskazano wam pewne oznaki uzależnienia emocjonalnego w przyjaźni. Aby stać się jeszcze wyraźniejsze, co to jest zjawisko, że dajemy nawet pewne oznaki, których obecność w związku z dziewczyną należy ostrzec. I to powinno się zdarzyć, jeśli ktoś z Was dwa:

  • On woli spędzać czas sama ze swoją dziewczyną i jest bardzo rozczarowany, jeśli ktoś lub coś, co przeszkadza;
  • Uważa dziewczyną relacje z innymi jako zagrożenie dla swojej relacji;
  • Doświadczanie irracjonalną złość lub depresję, gdy przyjaciel idzie gdzieś;
  • Odmawia zobaczyć prawdziwą wady dziewczynę i zajmuje stanowisko w obronie, jeśli zapytać o niego;
  • Stale pokazuje innym ich znaczenie dla przyjaciela.

A co zależna relacja różni się od zdrowej przyjaźni? Zdrowe relacje są za darmo. Dziewczyny nie kolidują ze sobą, aby mieć szeroki zakres zainteresowań i komunikacji wykraczające poza ich przyjaźni. W przyjaźni, staramy się dać swoją dziewczyną impuls do poszukiwania nowych zainteresowań i rozwijanie nowych umiejętności. W relacjach zależnych wszystko to nie jest możliwe, ponieważ panujących typ relacji prowadzi jedynie do ograniczenia rozwoju osobistego. W normalnym związku, możemy łatwo dostrzec wszystkich naszych przyjaciół mówimy i robimy, a nasze reakcje są zrównoważone; gdy jesteśmy emocjonalnie zależny, przypadkowe obserwacje przyjaciel może wysłać nas do szczytu rozkoszy, lub rzucić się w otchłań rozpaczy. Gdy bliski przyjaciel opuszcza, to jest normalne w tym przypadku czuję smutek i poczucie straty; dla osoby zależnej, będzie to oznaczać, nurkowanie w depresję, paniki i rozpaczy. Zdrowe przyjaźń przynosi radość i kreatywności, relacje przynosi degradacji i niewolnictwo.

W zależności od instalacji do przyjaźni

Emocjonalne uzależnienie zaskoczeniem dla większości ludzi; nie widzą problemu, dopóki nie doświadczyłem go uważnie. Jednakże związek nie pojawia się w próżni. Niektóre elementy naszej osobowości i sytuacji może wywołać taki przebieg wydarzeń. Jeśli wiemy o nich, pozwoli nam określić, kiedy trzeba zachować szczególną ostrożność w naszych przyjaznych stosunków.

Kogo dotyczy zależności (Postawy)?

Ogólnie rzecz biorąc, każda osoba pod presją okoliczności, mogą wpaść w uzależnienie od innej osoby. Jednakże, istnieje kilka wzorów wspólna osobowość, która ciągle kręcą ze sobą tworząc związek. Wariacje na ten temat to:

  • Typ relacji „ludzi z problemami Konsultant +”;
  • Relacja typu „ktoś, kto lubi mieć wszystko pod kontrolą + kto potrzebuje kierunku”;
  • Relacja typu „rodzic + dziecko”;
  • Relacja typu „+ nauczyciel uczeń”.

Chociaż te pary i wyglądać tandemie mocnych i słabych, potrzebujących innej osoby, w rzeczywistości istnieją zarówno człowieka – potrzeby. „Weak” potrzebują pomocy i wsparcia, i „silne” ma głęboką potrzebę być potrzebne.

Ustawienia sytuacyjne: kiedy są najbardziej narażone?

W różnych okresach naszego życia, każdy z nas czuje się niepewnie i jest gotowy do przejęcia oszczędności dłoń. To wtedy może się zdarzyć:

  • Sytuacje kryzysowe w życiu – rozwód, śmierć bliskiej osoby, utrata pracy;
  • Okresy przejściowe – konieczność dostosowania się do nowej pracy, przenosząc się do nowego domu, do szkolnictwa wyższego, początek życia rodzinnego;
  • Maksymalne okresy ciśnieniowe – w ostatnim tygodniu sesji, wszystkie ręce na pokład w pracy, poważna choroba, kłótnia w rodzinie, główne święta i Ewa;
  • Kiedy wyjeżdżamy znajome otoczenie, w którym czujemy się komfortowo i bezpiecznie – wycieczka na odpoczynek, leczenie w sanatorium, uczestniczył w konferencji, wyjazd w podróży służbowej.

Jesteśmy również podatne gdy znudzony, lub są w depresji. Najlepszym sposobem, aby uniknąć kłopotów w postaci popadnięcia w uzależnienie w tym czasie – aby rozpoznać naszą potrzebę wspierania siebie i planować na te potrzeby bez wychodzenia poza zdrowej przyjaźni. Najważniejsze – nie zapomnij, że problemy zaczynają się rozwijać i gromadzić gdy żądamy zbyt wiele wsparcia od jednej osoby próbującej go użyć, aby rozwiązać wszystkie swoje problemy.

Dlaczego ciężko pozbyć się uzależnienia?

Nawet wtedy, gdy dwaj przyjaciele sobie sprawę, że ich przyjaźń staje się całkowicie zdrowe, mogą mieć duże trudności w pokonywaniu uzależnień. Dlaczego tak się dzieje? Tak, ponieważ zazwyczaj trzymać się tych relacji, które naszym zdaniem w jakiś sposób korzystny dla siebie. Bez względu na to, jak bolesne stosunki, to nadal daje nam satysfakcję. Strach przed utratą jest zadowolenie i sprawia, że ​​prawie niemożliwe odrzucenie rosnącego uzależnienia. Niektóre postrzeganych korzyści z takiej relacji obejmują:

  • Emocjonalne bezpieczeństwo – relacja zależna daje nam poczucie, że jesteśmy, przynajmniej, co najmniej jedna osoba, wobec której możemy całkowicie polegać. Stwarza to poczucie przynależności do kogoś;
  • Potrzeba duchowej bliskości, ciepła i miłości – może być wypełniony poprzez komunikację zależnego;
  • Samoocena – nasze ego jest powiększony, gdy ktoś nas i pochwały podziwia;
  • Zwolnienie z nudów – związku, który może dodać podniecenie i romans, kiedy życie wydaje się nudne, to może być naprawdę ekscytujące;
  • Ucieczka od odpowiedzialności – nacisk na utrzymanie zależnej relacji przyjaźni może zapewnić wyjście z widokiem nam osobiste problemy i obowiązki;
  • Stabilność – wiele osób nie wie o innych sposobów na pozostanie w kontakcie. Oni boją się porzucenia, co wiedzą w trosce o czymś nieznanym.

Ale konkretnie, to – dlaczego pozwolić sobie, aby kontynuować niezdrowych przyjaźnie, w oparciu o zależność? Aby pomóc zdecydować, zapraszamy odpowiedzieć na kilka pytań:

  • Czy naprawdę chcesz poczuć potrzebne i ważne dla dziewczyny?
  • Chcesz mieć coś w rodzaju kleju, który będzie trzymać razem ludzi?
  • Denerwuje Cię, gdy twój przyjaciel stara się rozwiązać nie tylko problemy?
  • Czy wydaje się inne problemy ważniejsze niż własne ludzi?
  • Czy starasz się dostać innych ludzi, aby zachować ostrość swoich problemów?
  • Czy czujesz się niezadowolony z jego relacji dziewczynę?
  • Czy czujesz się nieco winny z tego powodu?
  • Czy masz jakieś problemy z definicji i ochrony własnych granic?

Odpowiedź na te pytania, a potem wrócić do pierwszej części tego artykułu i dowiedzieć się, jaki rodzaj relacji – zdrowe lub zależnej – robi swoją przyjaźń.

Wychodzenie z uzależnienia – gdzie narysować linię?

Teraz jest czas, aby pomyśleć o tym, jak uczynić nasze relacje z przyjaciółmi bezpieczniej jest unikać stałej frustracji. Znajdź zadowolenie i spokój w naszych relacjach z innymi ludźmi – podstawowego zadania; Ale w jaki sposób zmienić starych wzorców, jak pozbyć się uzależnienia emocjonalnego? Jeśli ty lub twoja dziewczyna potrzebują siebie nawzajem przez znaczny okres czasu, aby zmienić charakter swojej przyjaźni nie będzie łatwe. Szczególnie trudno pozbyć relacji zależności, jeśli nie zależy od ciebie i twojej dziewczyny, i jednocześnie, jeżeli rozumie potrzebę zmian.

Być może twój przyjaciel już odstraszył ich skłonność do uzależnienia wszystkich jego byłych przyjaciół, a może jesteś jedyną osobą, która zgadza się go tolerować. Ale to nie powinien być problem, i trzeba nauczyć się stać na własnych nogach, a nie liczyć na dalsze wsparcie. Nie powinno się zrobić dla kogoś, co są w stanie zrobić dla siebie. Musimy pomóc jej przyjaciół, by stać się silniejszym i bardziej samowystarczalne i nie zachęcać do kontynuowania ich słabość i zależność. Ta miłość do znajomego czasami może być dość trudne, bo nie na darmo mówią, że dobro powinno być z pięściami!

Istnieją różne sposoby radzenia sobie z osób uzależnionych. Oto niektóre z nich:

  • Bądź szczery. Poinformować swojego znajomego, że jesteś zainteresowany i jak jej zachowanie wpływa na ciebie. Wyjaśnij, że po prostu nie można grać tę rolę dalej.
  • Zmienia charakteru relacji. Ustaw wyraźnych granic, tak aby mogła ona wie, co należy zrobić lub nie mówią.
  • Sporządź plan dla siebie dobry czas w dobrym towarzystwie, aby fundamentalnie zmienić ostrość relacji. Zorganizować, że jak tylko wydarzenie zabawa się skończy, od razu dostaje się od domu do domu, utrzymanie dobrego nastroju, a nie pozostawać omówić swoje problemy.
  • Zaproponuj dziewczynę rozszerzyć krąg komunikacji, znaleźć nowych przyjaciół, nagranie, na przykład, w klubach. Wytłumacz jej, że będzie usunąć niepotrzebną presję na ciebie; niech to jasne, co myślisz, że to nierozsądne oczekiwać, że masz jej tylko partnera do dialogu.
  • Powiedz znajomym, że trzeba skupić się na rozwiązywaniu własnych problemów i należy zadbać o jego rodzinie, która również ma swoje własne potrzeby.
  • Zrób sobie przerwę w przyjaźni, dać sobie przerwę od niego. Masz prawo do własnego czasu, a masz prawo do czegoś, aby cieszyć się życiem.
  • Stopniowo dystansując się od przyjaźni, spędzając mniej czasu na rozwiązywaniu problemów dziewczyną. Więc ją trenować być niezależna.
  • Jeśli widzisz, że związek trwa bolesny charakter, zachęcają do znajomego, aby zobaczyć psychologa.
  • Jeśli próbowałeś wszystkiego, co było możliwe, a wyniki nie dostać – nadszedł czas, aby pożegnać się z takiej przyjaźni.

Emocjonalna zależność wskazuje na obecność dużego problemu, nie zwracają uwagi, że byłoby nierozsądne. Podczas gdy zdrowej przyjaźni – zrównoważonej relacji, które charakteryzują się wzajemnych, a nie jednostronnych ustępstw i wysiłku. Girlfriend – nie jest lekarzem i pacjentem. Wspierają się nawzajem powinna prowadzić do rozwoju osobistego, a nie nowych problemów. Dobry przyjaciel z pewnością docenią swoje hojne wysiłki, aby jej pomóc, i nie skorzystać z nich i nie uzależnić się od ciebie. Dobry przyjaciel będzie cię szanować i nigdy nie chce być ciężarem dla ciebie!

load...