Dynia diety dla utraty wagi: Przepisy i porady

W końcu jest lato. A wraz z nimi – nadszedł czas, aby nosić ujawniając ubrania i stroje kąpielowe. Ale często, lustro zdecydowanie zaleca się zrobić … Co robić? Tak, tak – w rzeczywistości nie są dyni diety dla utraty wagi, eleganckie środki zwalczania zbędnych kilogrammchikami! Tanie, wesoła i skuteczna – po prostu trzeba sprawdzić na własnym doświadczeniu. Cóż, zaczynamy?

load...

Zawartość:

Pumpkin Dieta – Lose Weight królewsku

Dlaczego dyni? Niech się z sobą. Generalnie, melonów. Lista krewnych są ogórki, dynia, melony, cukinia. Ponieważ z nadejściem „zamorskiego diva” w Rosji, w XVI wieku, dynia natychmiast stał się ulubieńcem wszystkich ludzi, i to nie bez powodu. Po tym wszystkim, to daje, smaczne, proste i mało wymagające w uprawie, użytecznych i dojrzewania (czyli długi okres przydatności do spożycia i nie psują).

Uprawa dyni była rozpowszechniona w Azji i Europie przed naszą erą (podczas wykopalisk odkryli odmianę mineralną). W średniowieczu, we Francji i Wielkiej Brytanii, to jest specjalnie hodowane przez monarchów tabeli. Ale kolebką „królowej ogrodzie” jest uważana za America, gdzie roślina zaczęła uprawiać ponad pięć tysięcy lat temu.

load...

Od czasów starożytnych, dynia jest na liście najbardziej użytecznych warzyw. Pod względem zawartości substancji istotnych dla organizmu, jest jednym z mistrzów. Na przykład, że zawiera witaminy B i PP, beta-karoten, witamina C, prowitamina A, kwas foliowy i pantotenowy, wapń, magnez, potas, żelazo, cynk i inne. Pp_2

Jak widać, dynia – spiżarnię witamin, które nie mogą być zbędne w diecie współczesnego człowieka. Nawiasem mówiąc, to zawiera karnitynę – substancję, która ułatwia wchłanianie ciężkich tłustych. Dlatego, jeśli wciąż jesteś fanem jedzenie, jeść go z boku dyni potraw (Receptury później). Tutaj obecność tego wspaniałego enzymu i pozwala naszym „królową ogrodu”, aby utrzymać pozycję lidera wśród diet naprawdę pomóc schudnąć bez szkody dla zdrowia. I to nie tylko nie zaszkodzi, a nawet z ogromną korzyść!

Uwaga: Jeśli masz jakieś dolegliwości w trzustce i przewodu pokarmowego (przewodu pokarmowego), a następnie, po pierwsze, przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety, należy skonsultować się ze swoim lekarzem, a po drugie, surowej dyni i sok z jej piciem OSTROŻNIE

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

Co zatem ma zalety tego wspaniałego warzywa?

  • Usuwa toksyny z organizmu i oczyścić go od wewnątrz – dzięki wysokiej zawartości błonnika, oczyszczając się ściany naczyń.
  • Wzmacnia odporność i zapobiega przedwczesnemu starzeją – ponieważ zawiera dużo witamin i antyoksydantów.
  • Pozwala ugotować ogromną liczbę różnych potraw;
  • Niskokaloryczne – 100 g pulpy jest tylko 23 kalorii, czyli mniej niż w kapuście, uważa się za bardzo niskokaloryczne warzywo.
  • Pozwala schudnąć 3-4 kg tygodniowo – oczywiście z realizacji i przestrzegania wszystkich zaleceń diety.
  • Wyświetlacze sparing nadmiar wody z organizmu – to doskonała profilaktyka obrzęku.
  • Długo przechowywane, więc dyni mogą być stosowane praktycznie przez cały rok.

Więc dyni dieta jest dobra dla każdego. Ponadto próby dla siebie, że podczas stosowania diety dyni (około dwa tygodnie) na stałe trwa do 8 kg. Bardzo ładny, prawda?

Ale zanim przejdziemy do części zabawy – praktyczne sposoby przygotowania tego słonecznych pięknościami – mieszkają na niektóre z zaleceń. Po tym wszystkim, słowo „dieta” sprawia wiele pięknych pań depresji i nerwowości. A te małe wskazówki pomogą rozjaśnić smutne chwile, i włączyć ten proces ponury i ponurym głodówki w łatwy i przyjemny zastąpienie diety.

Sztuczki

  1. Dynia wybrać pulpy jasnożółtym kolorze, zamiast tradycyjnego jasny pomarańczowy.
  2. Z solą i cukrem, powinno być zaniechane. Kto nie jest gotowy do takich ofiar, może zastąpić sól suszone wodorosty (zmielonego pieprzu w młynach) oraz cukier – miodu i słodkich jagód (w sezonie).
  3. Powinny pić podczas diety tyle wody, ile to możliwe. Nią i tak powinny być spożywane codziennie na podstawie klasycznej wzorze (30 ml na 1 kg wagi ciała), jak również naszych zadań w tym czasie – dokładnie oczyszczone, a następnie wody (nie herbaty, soku, zupy i kawy, a mianowicie prosty woda) powinny pić pół razy więcej. Nawiasem mówiąc, wszystkie napoje bezalkoholowe (takie jak Coke, Sprite i inne) nie obejmują swoim życiu przynajmniej w tej chwili, ale lepiej – na zawsze.
  4. Mode – szef wszystkiego. Och, musimy starać się wszystkie posiłki, w przybliżeniu, w jednym i tym samym czasie. Wytrzymać kilka tygodni, a tam, patrząc, i Ci się spodoba!
  5. Ponieważ trudno obejść się bez jedzenia przez długi czas (i luki między śniadaniem i obiadem może w pierwszej chwili wydaje się bardzo długa), można mieć kęs. Ale jak masz prawidłowo zrozumiane, a nie chipsy i ciastka i kwaskowaty jabłka i surowe warzywa, takie jak marchew, buraki, kapusta.
  6. Znowu klasyki gatunku – nie kolacji po godzinie 18:00. Okazuje się, że żywność, przyjęte w późniejszym czasie, nie strawione przez organizm. A wszyscy wiemy, co dzieje się z strawionego pokarmu – to zaczyna gnić, nęka się dookoła, przechowywane w różnych częściach ciała. Konieczne jest dla Ciebie?
  7. śniadanie, a wręcz przeciwnie, aby mieć pewność, i to surowe owoce o tej samej dyni (w różnych kombinacjach).

Uwaga: W celu uzyskania najlepszego efektu podczas całej diety jest podzielony na cztery dni cyklu. Oznacza to, że co cztery dni, menu zostanie powtórzony.

A teraz przejść do podświetlenia programu.

Przepisy

Potraw. 1 dzień

  • Śniadanie: sałatka z surowego dyni owsianka
  • Obiad: zupa
  • Obiad: dynia, pieczone w piekarniku

Dzień 2

  • Śniadanie: sałatka z surowej dyni owsianka
  • Obiad: zupa
  • Obiad: pieczone jabłka (można z suszonych śliwek)

3 dni

  • Śniadanie: sałatka z surowej dyni owsianka
  • Obiad: zupa
  • Wieczerzy: mieszanka surowego dyni i plastrami ananasa (znany spalacz tłuszczu)

Dzień 4

  • Śniadanie: sałatka z surowego dyni kaszka
  • Obiad: zupa
  • Obiad: duszona dynia

Teraz – trochę więcej na temat każdego z tych dań.

  • Sałatka z dyni

Base – surowa dynia, startego na grubej tarce. Aby je dodać starte surowe marchewki i posypane soku z cytryny. Więc – wyobraźnia i zdrowy rozsądek! Dywersyfikacji sałatki dzienne spożycie pomóc garść rodzynek, startego jabłka, trochę surowe buraki, oliwę z oliwek (najlepiej na zimno).

  • Kasha

Podstawą jest jakakolwiek zbóż innych niż manny. Najlepszy ze wszystkich, wieczorem umyć i wlać czystą wodę na noc. Następnie rano, to nie będą miały długi, aby gotować i składniki odżywcze nie są zniszczone, tak jak w konwencjonalnym sposobie wytwarzania. Podczas gotowania dodać dynię, pokroić w kostkę. Gotowane płatki o smaku może być mała ilość oleju roślinnego.

  • Soup

Zakłada się, że zupa jarzynowa powinno być łatwe. Dlatego leżał we wrzątku ziemniaki, marchew, dynia, dynia, papryka słodka. Gdy ziemniaki są prawie ugotowane, dodać pomidory bez skórki i smak, żadnej zieleni.

  • Ragout z dyni

Na małej dusić pożaru w niewielkiej ilości oleju roślinnego dynia, cukinia, pieczarki, marchew, cebula. Można dodać łyżkę ziaren jęczmienia.

Przepis Wideo Zupa puree z dyni

Cóż, to wszystko! Mamy szczerą nadzieję, że ten artykuł będzie przydatna. Piękny pomarańczowy daje pomarańczowy nastrój, wyrzucając zbędne kilogramy na zawsze!

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...