Jajko diety przez 3 dni – jeden z lekkich opcji menu
Dzisiaj, to dieta jest uważana za jedną z najbardziej popularnych. Jednak zanim zdobyła taką sławę, o korzyściach płynących z...
Wiele osób wie, że zawiera skrobię ziemniaczaną, która jest natychmiast osadzony dodatkowych cali w talii, więc dieta ziemniaczana często powoduje zamieszanie wśród tych, którzy chcą schudnąć. Jednak ziemniak ma mały sekret: ona jest starsza, tym bardziej, że zawiera on szkodliwy skrobię, a młody skrobia ziemniaczana nie jest w ogóle! Zamiast tego młody warzywa korzeniowe jest bogaty w białka, a zawartość węglowodanów jest minimalne – Takie ustawienie może skutecznie schudnąć bez męczące uczucie głodu. Poza tym bogate w potas, żelazo, B2 i C, witaminy, aminokwasy i białka roślinnego tuberin, dzięki czemu jest to doskonały produkt do monodiets!
Dieta z ziemniaków należy do mono-diety, co oznacza, że nacisk na zastosowaniu pojedynczego urządzenia (w tym przypadku, ziemniaczanej), jest w sposób naturalny w organizmie stwarza brak pozostałych aminokwasów i witamin, więc w takiej diecie zaleca się dodatkowe zespoły witamin i minerałów.
Niedozwolone użycie smażonymi ziemniakami i puree z dodatkiem masła i mleka. Warzywa korzeniowe powinny być gotowane, pieczone, nawet lepiej, ponieważ jest w skórce zawiera większość wszystkich składników odżywczych. Następnego dnia należy jeść nie więcej niż 1-1,5 kg ziemniaków. Najlepiej, chcesz podzielić kilo 5-6 posiłków, tj jeść często małe posiłki. Dzięki tej technice będzie można przyspieszyć swój metabolizm, a w rezultacie zaczynają tracić na wadze szybciej. A żeby wycisnąć maksymalną możliwą dietę, należy ograniczyć się do soli.
Trzydniowe krótkie sztywne mono-dieta pozwala usunąć wadze od jednego do trzech kilogramów. Codzienne sześciu do ośmiu kilogramów duże ziemniaki powinny być pieczone bezpośrednio w skórce i jeść 5-6 posiłków bez soli, oleju i innych dodatków. Stopa wody – trzy litry dziennie.
Jest łagodnym wersja tej diecie, który może być obracany z konwencjonalnym systemem zasilania – trzy dni diety / trzy zwykle. Więc nie można zresetować jednostkę wagi i 10-20. Jemy tak: śniadanie – wszelkie szkło na zawartości tłuszczu w mleku, obiad – 300 g puree, kolacja – sałatka ze 250 g ziemniaków, jednym jajkiem, solą, pieprzem i oliwą.
Inny przykład wykonania jest przeznaczony wyłącznie diety przez 5 dni, nie więcej! Ponownie, pić dużo wody.
Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.
Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat
W ciągu dnia, to konieczne jest stosowanie nie więcej niż 1 kg ziemniaków, nie można dopuścić do dowolności, bez tłuszczu i dodatki. Wieczorem wolno jeść 200 gramów twarożku.
Ta wersja ziemniaczanej mono-diety jest najbardziej wyważone rozwiązanie. Po dokonaniu wyboru, masz gwarancję, aby uzyskać dobry wynik przy minimalnym ryzyku dla zdrowia.
Owocowe przekąski są dozwolone (z wyjątkiem zabronionego), jogurtem lub mlekiem.
Ziemniak mono-dieta ma wiele korzyści. Po pierwsze, skuteczność i szybkość. Jeżeli wszystkie warunki dla pierwszych 5 dni od diety, można rzucić około 3 kg. Dostępność i prostota – to niewątpliwie druga plusem. Ziemniaki są zawsze w kuchni, absolutnie nie kosztowne i łatwe w przygotowaniu. Co więcej, nawet nie trzeba liczyć kalorii, bo ziemniaki – to produkt niskokaloryczny (100 g ziemniaki gotowane zawiera tylko 70 kalorii i dzień okazuje się nie więcej niż 1200 kalorii).
Bardzo często zupełny brak słodkich, słonych i smażone prowadzi do podziałów. Jest również wadą tej diety obejmują ryzyko nie uzyskać pożądany rezultat w niewłaściwym wyboru ziemniaka. Należy pamiętać, że ziemniaki powinny być młodym i nie zawierają skrobi, w przeciwnym razie wszystkie wysiłki będą daremne!
Bogaty, niedrogie, smaczne produkty tradycyjnie ukochany przez nas – ziemniak – i pomaga schudnąć i wzmocnić układ sercowo-naczyniowy. Dlatego też, jak tylko sezon zaczyna się młode ziemniaki, spróbuj wyobrazić sobie dietę ziemniaczaną za odchudzania, pomaga wszystkim. Pamiętaj, że podczas gdy nie masz cierpieć nadmiernych głód, a liczba ta znacząco postroyneet.
Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat