Dieta ryżowa przez 3-7 dni do utraty wagi i oczyszczanie organizmu

Popularna ryż diety utraty ciężaru jest oparte o unikalnych właściwościach brunatnego ryżu, który poddaje się minimalną przetwarzania. Delikatne ziarna szlifowania oszczędza w ryżu zarodka ziarna i otrubyanuyu powłoki, a wraz z nimi i wszystkich witamin, minerałów i składników odżywczych, hojnie podarowane przez naturę. Dzięki niezwykle przydatne i niezbędne dla utrzymania naturalnego oczyszczania organizmu i utrzymania immunitetu błonnik, brązowy ryż jest wysoko cenione zwolenników i zdrowej żywności przez dietetyków.

load...

Zawartość:

Opinia dietetyka o ryżu i jego odmian

Szczególnie brązowy ryż jest zalecane dla osób z zaburzeniami metabolizmu: otyłość, choroby układu krążenia, alergie, cukrzyca. Ponadto, brązowy matowy ryż dobrze komponuje się z innymi produktami: mięso, ryby, drób, warzywa, owoce, zioła, przyprawy, sosy. Bojownicy o smukłą sylwetkę, którzy chcą pozbyć się dodatkowych kilogramów ryżu pomoże zdolność do skutecznego absorbowania i szybko wydalany z organizmu soli, toksyn i innych szkodliwych substancji. Będzie to nie tylko schudnąć, ale także oczyścić organizm z nagromadzonych „śmieci”.

Twarde i łatwe opcje diet opartych na ryżu

Ryż siedmiodniowe dieta

To luźne, pobłażliwe wersja diety, nie ponoszą zbyt sztywne ograniczenia dotyczące żywności. Zazwyczaj, dietetycy polecam do wykonania tej diecie przez tydzień, ale w zależności od celów, czasu jej trwania może wynosić od trzech do czternastu dni. Aby rozładować zupełnie wystarczające trzy dni, w tym samym czasie można stracić od jednego do dwóch kilogramów. Tydzień już 3-4 kg, a przez czternaście dni bezpiecznie opuścić okolo7 kg. Nie jest to zła perspektywa. Nie należy jednak zapominać, że jest to niezbędne do korzystania z brązowego ryżu i gotować powinno być bez soli i przypraw, a nie do „spowolnić” proces czyszczenia.

load...
  • Pierwszy dzień

Śniadanie: jedno zielone jabłko jest średniej wielkości, 50-70 grammotvarnogo brązowy ryż, doprawione skórki z cytryny i sok z cytryny, niesłodzone zielonej lub ziołowej herbaty.

Obiad: bulionu warzyw, 200 gsalata świeżych warzyw, część gotowanym ryżem z zielonych, przyprawione oliwą z oliwek i łyżeczką octu owocowego dowolnym.

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

Obiad: parze ryż z marchewką i cukinią.

  • Drugi dzień

Śniadanie: jeden pomarańczowy (może być zastąpiony przez gruszki lub kiwi), część gotowanym ryżu skórkę pomarańczową i łyżeczką kwaśnej śmietany lub jogurtu naturalnego.

Obiad: zupa jarzynowa, ryż z gotowanymi warzywami.

Obiad: sama jak lunch. Do ryżu można dodać trochę niskotłuszczowego śmietanę.

  • Trzeci dzień

Śniadanie: jabłka, gruszki lub 2-3 śliwki, ryż z cynamonem, rodzynkami lub suszonych moreli.

Obiad: światła ryby lub zupa jarzynowa, ryż smażony na oliwie z oliwek, grzyby, mizerią, przyprawione oliwą z oliwek i octem jabłkowym.

Obiad: ryż z gotowane lub gotowane na parze brokuły.

  • Czwarty dzień

Śniadanie: porcja gotowanego ryżu z mlekiem, śmietaną lub jogurtem, sałatka owocowa z kilkoma łyżeczkami ryżu zbóż.

Obiad: światła ryby lub zupa jarzynowa, na parze ryż z marchewką, świeża rzodkiewka, rukola.

Obiad: porcja ryżu z zielonych i 2 łyżeczki Nasiona słonecznika.

  • Pyaty dni

Śniadanie: porcja gotowanego ryżu z rodzynek, suszonych moreli i winogron, lub dwie łyżeczki zmielonych migdałów lub orzechów nerkowca.

Obiad: światła roślinnego lub bulion rybny, na parze ryż z warzywami i zieleni, przyprawione oliwą z oliwek.

Obiad: gotowany ryż z kilkoma łyżkami drobno posiekane cebule, 1 łyżka posiekane orzechy włoskie, 2 łyżki startego selera i pietruszki, parzona szpinak.

  • Szósty dzień

Śniadanie: gruszka, kawałek gotowanego ryżu z kilkoma Daktyle, figi i owoców kilka łyżek posiekanych orzechów włoskich.

Obiad: zupa grzybowa, ryż z warzywami (papryka, ogórek, pomidor) i mięta, oliwa z oliwek.

Obiad: ryż z kawałkami świeżych jabłek, doprawione 2 łyżeczki miód, mleko, śmietana, śmietana lub jogurt.

  • Siódmy dzień

Śniadanie: beztłuszczowe jogurty, gotowany ryż z kawałkami jabłek i gruszek, doprawiona łyżeczką miodu i soku z cytryny.

Obiad: lekki bulion warzywny lub ryby, gotowane na parze ryż z zielonej fasoli lub soczewicy i pomidorów, świeżych liści sałaty.

Obiad: parze ryż z dyni, oliwkami i bazylią, przyprawione oliwą z oliwek.

Pomiędzy posiłkami, trzeba pić dużo płynów: wody mineralnej bez gazu, świeżych soków owocowych i warzywnych, zielona herbata. Ale kawa i czarna herbata jest lepsza do powstrzymania. Również podczas diety powinny zwiększyć spożycie potasu. Aby prawidłowo wyjść z diety na następny tydzień, pożądane jest, aby ograniczyć się w tłuszczu mlecznego i produktów mięsnych, aw porze lunchu i kolacji jeść produktów z mąki pszennej i surowych ziaren: brązowy ryż, otręby zbożowe, makaron z pszenicy durum.

Ryż dieta pięciu dni „Dwa kursy”

Jednym z najprostszych i najbardziej delikatny sposób, aby schudnąć używając ryż. W ciągu pięciu dni będzie musiał jeść tylko dwa dania: pierwsza – gotowane na parze lub ryż, drugi – ryby lub owoce morza. Sztuczka polega na tym, że ryż zmieszany z ryb i owoców morza nie można. W ciągu dnia, to nie może jeść więcej niż dwie części, z ryżu i jedną część ryby lub owoce morza. Dla obu produktów, można dodać świeże i gotowane warzywa, warzywa, sałatki oliwą z oliwek. Między posiłkami należy pić dużo płynów, jak to możliwe – jeszcze jako wodę, zieloną lub czerwoną herbatę bez cukru.

Twardy ryż diety przez 3 dni

Jeśli pozbyć się „balastu” jest konieczne w jak najkrótszym czasie, można użyć sztywny trzydniową dietę ryżu. Jednak ta opcja zdecydowanie nie jest dla osób o słabym sercu, ponieważ menu na cały dzień tylko iz200 grammovotvarnogo ryżu.

Gotować filiżanka ryżu bez soli, przypraw, masła i mleka, podzielić ją na kilka części, które jedzą w ciągu dnia, ze szklanką soku jabłkowego. Jeśli nie jesteśmy w mogotu mieć możliwość uzupełnienia skromnych dietę kilka jabłek. Ta opcja jest idealna do przenoszenia dnia, ale więcej niż trzy dni w żadnym wypadku nie może siedzieć na tej diecie. Rozmieszczanie dzień ryż na czczo co możliwe, co najmniej raz na tydzień. Aby odwołać się do sytuacji awaryjnej trzydniowych diety mogą nie częściej niż raz na dwa miesiące.

Oczyszczanie organizmu za pomocą risa

W celu skutecznego oczyszczenia ciała, toksyny i osadów soli, to nie ma potrzeby uciekania się do pomocy diety. Wystarczy na dwa tygodnie zorganizować specjalny ryż na śniadanie.

  1. Weź cztery kubki lub 200-gramową jar. Zasypiamy w każdym pojemniku 2 łyżki przemyty ryż i fasolę zalać zimną przegotowanej wody. Aby dowiedzieć nie zatruły, wysyłamy nasze kęsa w chłodnym miejscu. Każdy dzień bez przerwy zmieniać wodę!
  2. Czwartego dnia bierzemy postać z pierwszym szkła, mycie i gotować wody bez dodatku soli i przypraw. Po gotowaniu, przemyć ponownie i śniadanie jest gotowe! W wydana nowa partia szkła spadają ryż śpi i napełnić go wodą.
  3. Następnego dnia na śniadanie użytku ryżu z drugiego szkła itp

Czas trwania kursu czyszczący – 14 dni. Gotowanego ryżu powinny jeść codziennie rano na czczo. Po zjedzeniu przez dwie godziny, nic nie może być tam dać ryż, aby jego sprawy. Resztę dnia można zjeść w zwykły sposób, a zwłaszcza nie ograniczając się. Wykluczyć z diety jest pożądane, ale zbyt tłuszczowych i pikantnych potraw, tak aby nie zakłócać uruchomiony proces oczyszczania organizmu.

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...