Dieta Rima Moysenko

Zawartość

Nasz klub dietetyk prostu nie śpiewać chwałę książce „Mój program harmonii” Rima Moysenko autorstwa. Cóż, twój pokorny sługa, aby powiedzieć prawdę, boją się takiej literatury. Nie żebym był przeciwnikiem gęstych diet, po prostu promowaną Pshendin profesora szkoły, których uczniowie są bliźniakami Moysenko i królowa, rzeczy są raczej sprzeczne i obce dla mnie osobiście. Odnotowano a my kłusaków – zmniejszenie masy ciała, kiedy była młoda dama przyniósł mi do kształtowania. Kształtowanie diety, po prostu, opracowany przez prof Pshendin, jak rozumiem, na pomysłach prof Pevsner. Trzeba powiedzieć, że wielki diety dla sportowców z dolnym białka i hipotoniczne wyjątkiem kawy, moje ciało niemal rzucił łyżwy, myślę, że to jest po prostu wszystko jest tak jasne. Ale jak to mówią, osobiste negatywne doświadczenia nie powinny kolidować z obiektywnej analizy. Cóż, zabrać się do pracy, z korzyścią dla większości ludzi systemu Rima Moysenko będzie bardzo przydatna.

load...

[Powrót do spisu treści]

Czy jesteś Mój program Moysenko harmonia?

Muszę powiedzieć, drogie trzydzieści ironiczne rówieśnicy lepiej przeczytać coś innego. Na szczęście, wszystkie książki na temat odchudzania, napisane przez dietetyków powiedzieć jedno. Rimma V. Moysenko koncentruje się na nieco innej grupy docelowej – kobiety, które jeszcze pamiętam, kto jest Tolkunova Valentine i Tatiana Vedeneyeva. Osobiście mam dużo cierpliwości, aby przebrnąć przez opinie na wpół zapomniane gwiazdy „od dzieciństwa”. Ale niech do sedna.

Książka zaczyna się od długich argumentów o miłości własnej. Osobiście uważam, że wartość osławionego „miłość” jest mocno przesadzone. „Kochać”, co do zasady, nie siedzieć na diecie, a także wykonuje się przejmować. Oni, drodzy mali fani siebie i tak dobrze. Jednak nie jest taka osoba kolejki w supermarketach, a to głównie w odległych datsans Nepalu. Krótko mówiąc, jeśli nie jest to bardzo ironiczne podejście do psychologii pozytywnej w duchu Rhonda Byrne, najlepszą książkę rozpocząć czytanie od drugiej strony.

W pierwszej znalazły się następujące:

  • Jeśli masz niską samoocenę, jesteś ciągle martwi i nie, i, ogólnie, nie żyli dla siebie, jak to było „dla faceta”, jesteś prawdopodobnie nosić z nadwagą; osób
  • Są podzielone na kategorie, a jeden siedzi … och, przepraszam. Pierwszy – celowe myśliwych do sukcesu w życiu. Drugi – „drama queen” lub Poszukiwacz stałe uwielbienie. Inni żyją na zasadzie „nie wierz, nie bój się, nie pytaj”. Czwarta po prostu nie żyją, a nieśmiała. Po piąte – zbyt aktywny, nigdy nie zatrzymywać i oddawać swoją energię we wszystkich kierunkach;
  • Pierwszej kategorii również schudnąć pomoże zrozumieć, że sukces zależy od harmonii kształtów. Pasują programu – „osobisty projekt” z jasno określonych celach, harmonogramach, plan ćwiczeń i żywienia. Ale zwykle podążają za tym wszystkim dobra nie mają czasu i energii, dlatego powinny one zatrudnić dietetyka, prowokować męża lub żony do pełnienia roli „dietach sekretarką” i dbać o to w zbiorniku była zawsze świeżo pierś kurczaka, aw kieszeni torby – jabłko; Obywatele
  • Drugiej kategorii potrzeb na widowni. W nowoczesnym społeczeństwie, nawiasem mówiąc, nie podoba królowe dramatu wszędzie. I jako takie stają się, jak szczerze przekonany, że świat jest bardzo ciekawy wiedzieć o wahania ich cennego wagi. Pomoże w tym blogu, albo jeszcze lepiej, video blog, a także bieżące krewni wsparcia;
  • Trzeciej kategorii należy poważnie ponieść filozofii buddyjskiej, słuchać wszystkich wykładach Lama, przeczytać kilka książek i zrozumieć wreszcie, że życie ma sensu walczyć, można w nim uczestniczyć lub ogrebayut z niej pełny program dla sprzecznym charakterze. I powinni wierzyć w to, że ludzie nie są tak złe, a inni, bramy w ogóle to nadal, oh przepraszam, otaczając się poparciem wszystkich zdarzeń dotyczących utraty wagi. A praktyczne zalecenia, że ​​ludzie powinni nauczyć się zmniejszyć stres non-food sposób. W książce, osoby te oferują medytować, ale z własnego doświadczenia, wydaje mi się, że działa skutecznie na nich coś w rodzaju ładunku elektrycznego lub pola;
  • Czwartej kategorii stopniowo wychodzi z „przypadek” – położyć się małe, nestrashnye cele i zrobić coś innego, oprócz niekończącym przeglądania lub czytanie powieści i blogów. Generalnie, będą one stopniowo „jest wciągane do życia”;
  • Piątej kategorii należy uświadomić sobie, że „wypalenie” może być tylko zdrowe serce, a jeśli nie wkrótce będą zaangażowani w poprawę własnego państwa, były doprowadzić altruistyczną styl życia nie będzie możliwe

. [Powrót do spisu treści]

load...

W rzeczywistości, dieta Rima Moysenko

Znowu się zaczyna! Tak, ale nie ponownie. Rimma V. Oferuje prawie takie same jak każdy dietetykiem lub trenerem, a nawet newfangled guru zdrowego stylu życia:

  • Dieta powinna wybrać stosunkowo spokojne i wolne życie przez pewien okres czasu. Dieta jest lepiej tolerowane w pierwszej połowie cyklu miesiączkowego, księżyc gasnącym, a gdy w pracy iw domu nie muszą przepracowania;
  • Przed siadaniem na odpowiednią dietę Moysenko, konieczne jest zorganizowanie 10-dniowy kurs detox. Trzeba zrezygnować z kawy, rafinowanych węglowodanów, alkoholu, jak również mięso i ryby. Jedz warzywa, owoce i ziarna 1-2 porcji dziennie. Pamiętaj, aby pić 2 litry czystej wody i pozostawiono słabą herbatę, zupy i buliony warzywne traw; Następnie
  • Powinien udać się do mikrocyklu „Tracę na wadze” – Oblicza dzienne spożycie kalorii o dowolnej kalkulatora on-line, jest odejmowana od tej wartości, 300-600 oraz zaplanować klasycznej diety frakcyjnej. Wykluczyć cukier, białe pieczywo, biały makaron, biały ryż, smażone, półproduktów i konserwy. Pozostaje „Diet-klasyki” – 500-700 gramów warzyw, 100-200 g owoców i jagód, 100 g mięsa lub ryby, 100 g każdego zboża o niskim GI, i 100 g twarogu lub jogurtu. Wszystko to przepych podzielić na porcje po 250 gramów i nie odważą się jeść więcej objętościowo. W takiej złej diety nie istnieje dłużej niż 2 tygodnie, a następnie co dwa tygodnia zostawić do „wsparcia”;
  • W mikrocyklu „Nie odzyskać” należy wyrównać kalorii „przyjście” w tempie czasami można sobie pozwolić na ulubione potrawy, ale nie zwiększać porcje i nie zmienić dietę ułamkową. Opcjonalnie (! To naprawdę radość) powinny być wykonywane 2 razy w tygodniu rozładunku jest wybrany z „klasycznych” dni – kefir, twaróg, białka roślinne, czy dobrze tolerowany, dni jabłek. Rozładunek – Moysenko kamieniem węgielnym systemu, lekarz jest pewny, że ona jest szalenie użyteczna i pasują do prawie każdego harmonogramu. Osobiście bardzo wiem 3 żyjących ludzi, którzy od lat spełniają rozładunku 2 dni w tygodniu. Dwa z nich, nawiasem mówiąc, dodatkowy ciężar. Ironią jest to stosowne – Nauka już dawno udowodniono, że twoja waga nie będzie zależała od tego, ile zorganizować rozładunek, a ile razy można przenieść do wagi wsparcia w danym okresie. W ogóle, to każdy wybiera dla siebie – do których łatwiej jest do 3 razy dziennie w siłowni i huśtawka muszą oduczyć wiadro raz na zawsze, a ktoś – żuć suchy twaróg, 2 razy w tygodniu.

Tak System Moysenko – nikt inny jak nasz stary znajomy „ułamkową niskokaloryczne jedzenie” diety. I tak, to jest bardzo skuteczne i korzystne dla wszystkich, przynajmniej tych, którzy nie praktykują szkolenia mocy i wysokiej intensywności.

load...