Dieta pomidorowa na różne sposoby: jego skuteczności i przeciwwskazania

W lecie, gdy dojrzały, te jasne i smaczne warzywa, wielu dojrzała idea, że ​​pomoże im schudnąć Tomato diety. Ty też słyszałeś o tym? Prawdopodobnie tak, ponieważ istnieje wiele rodzajów diet opartych na pomidorach. To przydatne warzyw zawiera mało kalorii, ale ma wiele przydatnych przedmiotów. Sacharoza, fruktoza, kwas jabłkowy, kwas szczawiowy i kwas cytrynowy, fosforu, żelaza, witaminy B, K, P, PP, C – Nie jest to pełna lista wszystkich mediów, które są zawarte w pomidorach. W tym przypadku, wszystkie substancje pomidorów zrównoważony w takiej ilości, która jest najlepiej wchłaniane przez organizm. Tomato – bardzo przydatne warzyw, i to musi uwzględnić w codziennej diecie osoby, która wygląda po ich zdrowia. Ale jest też inna pomidor unikalne właściwości.

load...

Zawartość:

Znajomość wideo z pomidorami

Włosi – wielkimi fanami pomidorów – jest mniejsza niż reszta mieszkańców Europy cierpi na raka. Nie wiadomo na pewno, że jest to pomidory zapewnić ich z rakiem, ale wiadomo, że w pomidorach zawiera naturalny przeciwutleniacz – likopenu. Ta materia organiczna – najgorszy wróg wolnych rodników. A naukowcy udowodnili, że są one często jedną z przyczyn choroby. Więc jeść pomidory, możemy ubezpieczyć swój organizm przed komórek rakowych.

Najskuteczniejsza dieta pomidorowa

Został on zaprojektowany przez włoskich lekarzy. Podstawą diety – sałatka z pomidorów. Nawiasem mówiąc, że ciało ma więcej niż likopen, zaleca się, aby jeść żółte odmian pomidorów. Pożądane jest również, że warzywa, hodowano na polu.

load...

Dzienna dieta z pomidora diety

Śniadanie zaleca się jeść małą porcję gotowanego ryżu (75 g), popijając herbatę bez cukru (korzystnie zielonej lub ziołowej) i sałatką z pomidorów. Zaraz po śniadaniu lub półtorej godziny później, można jeść zielone jabłko lub pomarańczę.

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

Obiad – sałatka z pomidorów z porcją ryżu, jak również na śniadanie. Nawiasem mówiąc, lepiej wziąć surowy ryż – ma więcej składników odżywczych. Ale jeśli to nie pasuje zwykły biały ryż. Dla ryżem i surówką Zagotować 100 gram mięsa, kasy posiłek z sałatką owocową z niskotłuszczowego jogurtu, sok warzywny pić w dół.

W porze lunchu, oprócz sałatką z pomidorów, można zjeść 100 g gotowanego mięsa, jabłka i brzoskwini.

Na obiad, zjeść sałatkę z pomidorów, sok owocowy lub herbata. W ciągu dwóch godzin przed snem można wypić szklankę kefiru.

Jak zrobić sałatkę z pomidorów w diecie? Warzywa wyciąć plasterki lub plastry (jak chcesz) dodaje się do niego cebulę, czosnek, pietruszkę lub bazylię. Ubrana sałatkowy nierafinowany z oliwek lub olej słonecznikowy. Ale uwaga: stawka dzienna oleju nie powinna przekraczać kwoty jedną łyżkę.

Opcje zasilania podczas pomidorowy diety

Podczas diety, można zastąpić mięso z gotowanej ryby. Najlepszym rozwiązaniem – naprzemienne dni z mięsa ryb. Ryby mogą być trochę soli podczas gotowania, ale dodać do gotowego naczynia odrobiną sosu sojowego. Główną zasadą każdej diety pomidorowym: podstawa diety są pomidory. Mogą one stanowić uzupełnienie, a mięso i ryby, sery, zioła, sery, jajka na twardo.

Owoce mogą być spożywane 300-400 g dziennie. Mogą one mieć zarówno oddzielnie jak iw postaci sałatek, mogą być częścią śniadanie, lunch lub kolację i przekąskę.

Pomidor dieta obejmuje regularne reżim pitnej. Jest to konieczne, aby pić co najmniej dwa litry płynu dziennie. Nadaje się zielona lub ziołowa herbata, woda mineralna bez gazu, sok warzywny, jogurt o niskiej zawartości tłuszczu lub jogurt. Nawiasem mówiąc, odchudzanie sok warzywny jest lepsze niż owoce.

Jak długo można siedzieć na diecie pomidora?

Dieta jest zbilansowana dieta, więc można usiąść na nim przez dłuższy czas – do 3 miesięcy. Jeśli wszystkie zalecenia w nocy organizm dostaje niewiele więcej niż 1500 kcal. I to jest poniżej wszelkich norm. Dlatego człowiek zaczyna tracić na wadze. Pomidor diety nie może być przypisana do kategorii ekspresowych diet. Aby efekt stał się zauważalny, trzeba usiąść na nim przez co najmniej dwa miesiące. Średnio 30 dni osoba traci 3-4 kg.

Pomidor diety, który został zaprojektowany przez włoskich lekarzy – odpowiednia dieta, która poprawia przemianę materii i zapobiega problemom zdrowotnym. Wymagana ilość białka dana osoba otrzymuje z ryb, mięsa, jogurtów. Węglowodany – pomidor, owoce, ryż. Tłuszcze – od oleju, który jest pobierany z sałatką. Między posiłkami należy przestrzegać odstępie trzech godzin.

Express-diety na pomidorach

Dzięki tej diecie, będzie można stracić od 1 do 3 kg nadwagi w ciągu trzech dni. Za każdym razem, biorąc żywności, należy jeść 2-3 dojrzałych pomidorów. Poza pomidorów, tylko jeden produkt w diecie. Może to być 200 g gotowanego mięsa, ryb lub ryżu. Ale nadal istnieje kilka opcji pomidor ekspresowe diety. Wiele dietetycy twierdzą, że pomidory są w stanie spalić tłuszcz. I to jest prawda. Postępując wszystkie zasady pomidor diety, można łatwo pożegnać się z nadwagą.

  • Wariant 1

Dziennie może korzystać z 5 do 10, każda odmiana pomidorów, 50 g stałego serów, ogórek 2, 50 g chleba. Możesz mieć wszystko oddzielnie lub mieszać w sałatce – ty decydujesz. Woda pitna jest dozwolone, niesłodzone herbaty.

  • Wariant 2

Również jeść pomidory 5-10 dziennie do 200 gramów gotowanego białego mięsa z kurczaka bez skóry, 50 g białej kapusty.

  • Wariant 3

W ciągu dnia jeść 5-10 pomidory, 200 g chudego dowolnej ryby (pieczone lub gotowane), dwa jaja kurze, twardo.

Nadaje się do Tomato diecie?

Z wszystkich pozytywnych aspektów utraty wagi i poprawiają przemianę materii, pomidor diety nadaje się tylko dorośli, którzy nie mają problemów zdrowotnych. Jest przeciwwskazany tych, którzy cierpią na choroby układu pokarmowego, kobiet w ciąży i matek karmiących.

Pomidory Dieta doskonale połączone z ćwiczeniami. Jeśli chcesz codziennie zajmuje około 30 minut ćwiczeń, efekt diety znacznie wzrośnie. Czy zaczął diety i zdrowia pogorszył? Natychmiast udać się do regularnej diety i skonsultować się z lekarzem. Być może masz choroby układu pokarmowego, o których nie wiem. Ale nawet lepiej skonsultować się z wykwalifikowanym dietetykiem przed rozpoczęciem diety.

Czczo dni pomidorowy

Pomidory są doskonałym narzędziem do czyszczenia jelita. Ze względu na dzień rozładowania w przypadku pomidorów, można stracić nawet do 2-3 kg nadwagi. W dniu, który został określony jako wyładowania, można jeść półtora kilograma pomidorów 4-5 przyjęć.

Dywersyfikacji zupy dieta może pomidorowy. Przygotowuje bardzo proste. Musimy wziąć trochę czosnku, posiekane zioła (pietruszka, seler, koper) i posiekane pomidory. Proporcje nie muszą być zgodne z każdym – to wszystko umieścić do smaku. Mieszaninę wylewa wodę, tak aby objęła małe pomidory na wierzchu. Gotować przez 5 minut nie jest konieczne. Ta zupa jest doskonale oczyszcza jelita, normalizuje trawienie, daje sygnał całego organizmu. Nawiasem mówiąc, gotowanych pomidorów nie są niebezpieczne dla ludzi z chorobami przewodu pokarmowego. Ale nadal, jeśli jesteś w grupie ryzyka i postanowił wprowadzić dni na czczo na pomidorach, skonsultować się z lekarzem. Będzie on polecić najlepsze produkty, w których można zwolnić ciało.

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...