Dieta na trądzik na twarzy: jak schudnąć szybko i twarzy, aby pozbyć się trądziku

Osoba – swego rodzaju „wizytówką” danej osoby. Można mieć idealną figurę, piękne włosy, piękne rysy twarzy, charakter rozrywkowy, i dobrą duszę, ale szpecące guzki skórne nadal będzie zepsuć swój wizerunek. Ci, którzy go doświadczyli, nie są same wiedzą, jak czasem trudno się pozbyć trądziku, ponieważ zdarza się, że żadne kremy, bez maski i zabiegi kosmetyczne nie pomagają. W rzeczywistości, do walki ze znienawidzonym „dekoracjach” powinno być w środku, a nie „chemia” i żywności. Czy nie wiesz, że istnieje specjalna dieta na trądzik na twarzy, która zwraca się pięknem bez narkotyków i drogich środków? Czy jesteś gotowy, aby spotkać się z takiego postępowania?

load...

Zawartość:

Trochę o chorobie: gdzie są trądzik

Musisz sam widziałem, że pryszcze się nagle: w wieczór udał się do pięknego rano spojrzeć w lustro, a jego twarz już „pyszni” ropień. Ważne spotkanie, randka z ulubionych zdjęć i mnóstwo planów jest zagrożone. Po tym wszystkim, na pokrycie pryszcz – nie wchodzi w grę. Po pierwsze, widoczne wybrzuszenie. Po drugie, „make-up” podczas kąpieli dzień. Po trzecie, istnieje ryzyko, że będzie pryszcz „braćmi” – tak samo brzydkie, psując nastrój i życie osobiste. Pojedynczy przypadek – Wszystko w porządku, ale jeśli atak „zajęty” całą twarz, nadszedł czas, aby działać. I dlaczego są ofiarami trądzik? W pierwszej kolejności przychodzą na myśl takie czynniki jak wiek przejścia i kolejnych krytycznych dniach.

Tak, to prawda, ale, niestety, istnieje wiele innych prowokując wygląd brzydkie guzki czynników, na przykład:

  • osłabiony układ immunologiczny;
  • Złe nawyki;
  • Hipotermia lli_1;

  • Nadmierne ćwiczenia;
  • Nieodpowiednia dieta.

Głównym powodem może cię zaskoczyć – ostatni. Dlaczego? Chodzi o to, jak następuje: skóra i układ trawienny „sparowane” pracy w niektórych sytuacjach. Skóra – to rodzaj „ubezpieczenia” w jelitach. Jeśli ten ostatni nie jest w stanie poradzić sobie z jego funkcji, aby pozbyć ścieżkę złogów, toksyn i innych „śmieci”, skóra stanowi ta funkcja podjąć. W rzeczywistości, trądzik jest – nie więcej niż trochę hałdy śmieci, które pojawiły się w wyniku zatkania wewnątrz ciała.

load...

Jak wiecie, dieta Trądzik twarzy – zabieg ten jest nie tylko skóry, ale także w jelitach, dzięki czemu przeciążenie problemy. Poza tym, jeśli nie wiesz, jak schudnąć szybko, twarz, taka dieta może pomóc w rozwiązaniu tego problemu.

Co jest zakazane

Jaka jest dieta dla nużycy twarzy? Przede wszystkim w diecie powinno wykluczać szkodliwych produktów, które wywołują zakłóceń w jelitach, co prowadzi do trądziku. Obszary te obejmują:

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

  • Smażone żywności;
  • Fast food;
  • Tłuszczowych mięsa / ryb;
  • Biały chleb (w tym krakersy)
  • Wędzone;
  • tłuszczu;
  • Kiełbasa lli_1;

  • Półproduktów;
  • Pikantne przyprawy;
  • Wzmacniacze smaku lli_1; kanapki

    Lli_1;

    Majonez lli_1; wypieki

    Lli_1; chipy

    Lli_1;

  • Mocnej herbaty;
  • Sody lli_1;

    Czekolady lli_1;

  • Kawy;
  • Słodycze (takie jak miód, dżem).

Trądzik ofiary również trzeba uważać ze spożywaniem jajek, bez przekroczenia ilości 2 szt. Tygodniowo. Ponadto zaleca się, aby zrezygnować z napojów alkoholowych podczas walki z trądzikiem.

To ważne, aby wiedzieć! Razem kubek wody po przebudzeniu, a system trawienny zaczyna pracować lepiej, a to oznacza, że ​​skóra będzie z dala od niebezpieczeństwa. Napój jest dopuszczalne, aby dodać trochę soku z cytryny.

Food-lek

A jakie pokarmy oparte diety odchudzające twarz i radzić sobie z trądzikiem? Na liście zakupów powinny być zawsze obecne, co następuje:

  • Czystej wody (niegazowanej), które organizm potrzebuje codziennie około dwóch litrów. O Coca-Cola i inne napoje z barwników i cukru w ​​imię piękna, niestety, będzie musiał zapomnieć. Ale w wodzie mineralnej, jesteś wolny, aby dodać sok z cytryny.
  • Oliwek. Jeśli lubisz tłuste jedzenie i pasji w tym nie wie, jak szybko schudnąć w policzkach, a potem po prostu zastąpić smalec, masło, margaryna, tłuszcz jest korzystne oliwy z oliwek. Nie będzie smaczne i zdrowe. Dlaczego? To wszystko jest częścią tego produktu. Obfitość w nim witaminy E – rodzaj lekarstwa na starość, a witamina A – najlepszy środek nawilżający skórę, a także, w przeciwieństwie do kremu, nie zatyka porów.
  • Chude gatunki ryb i mięsa. Białko skóry – środek regenerujący od białek odpowiedzialnych za wzrost komórek i odnawiania. Oczywiście, tylko użyteczne posiłki niskotłuszczowe diety przygotowane sposób (gotowane, gotowane na parze w piekarniku, na grillu).
  • Produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, co poprawia układu pokarmowego, co oznacza, że ​​inne żywności trawiono lepiej.
  • Przydatne kasza gryczana (brązowy ryż, płatki owsiane, jęczmień), bogate w mikroelementy, witaminy i doskonale obsadzone.
  • Owoców i warzyw. Obecne włókna w tych produktach pomaga w normalizacji krzesło, i mówić o obfitości darów natury w tych składników nie jest nawet warto, bo posiadają te informacje z dzieckiem, prawda?
  • Orzechy są źródłem selenu, który jest uważany za wroga numer jeden na trądzik, zapalenia i innych problemów skórnych. Ponadto, orzechy zawierają kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe, które sprawiają, że aksamitna skóra, elastyczna, gładka i zdrowa.

Warto zwrócić uwagę! Przed rozpoczęciem diety, lekarze powinni przeprowadzić oczyszczenie. Można to zrobić za pomocą gotowych narzędzi z bifidobakterii, są sprzedawane w aptekach, lub umówić się na kilka dni w sprawie rozpatrywania buraki, jogurt, śliwki, arbuzy.

Przykład

Menu. Teraz, gdy wiesz, jaki rodzaj żywności należy usunąć z diety, i że koniecznie musi być obecny w kuchni, nadszedł czas, aby przejść do szczegółowego menu.

Zatem dieta za osobę – orientacyjny przykładem na dzień:

  • śniadanie – płatki owsiane z mlekiem lub twarogu (opcjonalnie), zielonej herbaty;
  • Snack – kilka owoców;
  • Obiad – zupa / zupa z chudego mięsa, jajka, chleb (pełnoziarniste);
  • Obiad – kubek kwaśnego mleka i pół garść orzechów;
  • Wieczorem – kawałek ryby, warzywa lub sałatka użyteczne płatki z jogurtem (opcjonalnie).

Ryby i mięso może być zamienione miejscami, a także alternatywne produkty mleczne (jogurt, Rjażenka, niskotłuszczowy twaróg, jogurt).

Udane doświadczenie pozbycie się trądziku

Z pomocą diety opisanej przez trądzik na twarzy, można przywrócić piękno i gładkość skóry, a także dobre samopoczucie i pewność siebie. Bądź dobrej myśli!

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...