Dieta na 3 dni: skuteczna i szybka procedura odchudzania

Wiele narzekać nieszczęsnego losu i braku jakiejkolwiek radości, ale życie jest nadal przyjemne niespodzianki. I tak chcę wyglądać dobrze na randce (niekoniecznie indywidualnie) swoich marzeń. Jeżeli przeszkoda jest zaledwie kilka kilogramów, pomoże dietę przez 3 dni. Co więcej, nie jeden, ale całe mnóstwo. Szeroka gama produktów zatwierdzonych, 3-12 posiłki dziennie – jest to konieczne, aby wybrać „swoją” wersję.

load...

Zawartość:

Próbuje też nie

Obecne terapie dają dobre wyniki, ale są one zaprojektowane przez 3 dni, bo na dłuższą przestrzeganie może mieć negatywny wynik na hormonalne i układu pokarmowego, a także stan emocjonalny. Są dobre jako dni czczo Po świętach wypoczynkowych lub bogatych do korekty przed ważnym wydarzeniem.

Plus, diety trzydniowe jest to, że są one krótkotrwałe, więc ludzie mogą wytrzymać próbę z minimalną siłą woli. Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiedni menu. Następnie tłuszczu „topnieć”, a zdrowie będzie normalne.

load...

Dysk limitu

Najskuteczniejsza dieta przez 3 dni pozbywa 5 kg nadwagi, ale taki system może dostarczyć zawroty głowy i osłabienie. Dlatego przeprowadzenie procedur niezbędnych do zaplanowania czasu, kiedy można zabezpieczyć się od stresu fizycznego i psychicznego.

  • Śniadanie jest przygotowanie „Energia” napój. W szklance wody należy rozpuścić 1 łyżkę miodu, wycisnąć kilka kropel soku z cytryny.
  • Po 30 minutach wypić filiżankę herbaty lub kawy organicznej bez cukru.
  • Lunch serwowany 300 gramów mięsa drobiowego i 200 gramów warzyw. Składniki mogą być gotowane, dusić lub piec w piekarniku.
  • Obiad – rosół kapusta. Pokroić 200 g kapusty, wlać 150 ml wody i gotować, aż gotowane bez soli. Otrzymaną masę wycisnąć i wyrzucić płyn do picia przez pół godziny, małymi łykami.

Jeśli głód zaburza sen, może zaspokoić szklankę jogurtu beztłuszczowe lub jogurtu.

Ważne! Dłużej niż 3 dni na tej diecie, nie może siedzieć.

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

Owoce i nabiał rozkoszą

Kolejna szybka dieta przez 3 dni umożliwia zresetowanie 2 kg nadwagi. To wystarczy, aby postać wraca do normy po długich wakacji lub urlopu w swojej babki z naleśniki, bułeczki i lamenty o niesamowitym szczupłość wnuczki.

Z pozytywnych rzeczy 5 posiłków dziennie, przywrócenie mikroflory jelitowej, a spożycie witamin.

  • śniadanie – kawa lub herbata i cienki plasterek sera.
  • Drugie śniadanie – pomarańczowy.
  • Kolacja – 200 g twarogu, 1 łyżka miodu i herbaty.
  • Snack – szklanka kefiru.
  • Obiad – sałatka owocowa z jabłek, kiwi i 1/3 banana, zaprawiony 150g jogurtu.

Ważne! Wszystkie produkty mleczne powinny być niskokaloryczne, cukier całkowicie.

Jabłko Boom

Wiele odpowiednich diety rozładunku przez 3 dni, głównym produktem które jabłek. Ale w menu na tyle zróżnicowany, a obfite posiłki.

  • Śniadanie – 1 jajko na twardo, szklanka soku jabłkowego, pół rozcieńcza wodą.
  • Drugie śniadanie – jabłko-marchew sałatka, ubrany z oliwy z oliwek i 1 łyżeczka śmietany. Jeżeli kwasowość żołądka nie jest podniesiona, można dodać kilka kropel soku z cytryny.
  • Kolacja – 200 g twarożku, ozdobione startego jabłka.
  • Snack – sok jabłkowy rozcieńczony wodą lub 2 jabłek.
  • Kolacja – 200 g gotowanej ryby, pieczone jabłka.

Gryka

Pola. Podczas diety nie można patrzeć na zegar, a tam gryczana tak często, jak chcesz. Konieczne jest jednak, aby przygotować przy minimalnej obróbce cieplnej, a następnie naczynie pozostaje większość substancji odżywczych.

W nocy, konieczne jest wlać wrzącą wodę na zadzie i owinąć się w drenażu rano. Jeść tylko owsiankę. Dodać sól i olej nie jest zalecane.

Witamina sałatki

Dieta składa się z surówka. Surowe buraki, marchew i kapustę posiekać w równych ilościach, aby wypełnić niewielką ilość oliwy z oliwek. Można jeść w każdym czasie do 19 godzin, ale wartość jednej porcji nie powinna przekraczać 250 g

Dieta może nie tylko schudnąć 3-4 kg, ale także oczyścić jelita. Na jego wewnętrznych ścianach znajdują się włosy w którym zgromadzone kamienie kałowe. Ich pozbyć w normalnym karmienia nie jest możliwe.

Dni Mięso

Może to również być nazywany najbardziej pożywne, ale skąpe menu ostateczna nie pozwala na to.

  • Day One. Gotować i piec w piekarniku kurczaka o wadze nie większej niż 1 kg. Wstępnie potrzeby usuwania skórę. Ten codziennej diecie.
  • Drugi dzień. Zagotować 1 kg wołowiny, a także muszą być podzielone na mniejsze porcje.
  • Trzeci dzień. Jest to najtrudniejszy okres. Należy pić tylko kawę i herbatę, cukier jest dodawany. W dzień można zjeść 1 łyżkę miodu i dodać go do napojów.

Egg-pomarańczowe pokusa

Zakłada 12 posiłków dziennie. W dniu trzeba gotować jajka i kupić 6 6 pomarańczy. Każda godzina, jeść 1 produkt przeplotu metodą.

Procedura może być przedłużony o kolejne 3 dni, ponieważ organ ten produkt łączony jest uzyskanie wystarczającej ilości witamin i minerałów.

Banan i mleko pokusa

E najprostszym diety przez 3 dni, bo kucharka nie potrzebuje niczego i wysokokaloryczne pokarmy wyeliminować uczucie głodu. Jednak utrata masy ciała jest zapewniona.

Produkty te mogą być stosowane pojedynczo lub w mieszaninie w koktajlu (sałata). Powinien on zostać zastąpiony przez jakąkolwiek sfermentowane mleko produkt mleczny nietolerancji.

Ważne! Tylko małe żółte banany można kupić za pomocą diety. Inne odmiany są uważane za pasze i może zaszkodzić organizmowi.

Ważne niuanse krótkotrwałych diet

Ważnym warunkiem przestrzegania każdej diety jest spożywanie wody, biodra rosół, rumianek. Stawka dzienna – przynajmniej 1,5 litra. Trzeba pić na pusty żołądek i między posiłkami. Pozwoli to zapobiec odwodnieniu, wprowadzają toksyny, zaspokoić głód. Pragnienie jest często postrzegane jako potrzeby jedzenia, więc wystarczy wypić szklankę wody, aby „push” posiłek na godzinę i pół.

Bardzo ważne jest właściwe wyjście z diety. W pierwszych dniach moc musi być ograniczona i niskokaloryczne. Nie powinno być żadnych mięs, ciast i ciastek. Korzystne są gotowane mięso, ryby, warzywa, soki owocowe.

Gotowanie bananowy milkshake

Nie należy zapominać, że kilka centymetrów pasa nie jest konieczne, aby rozpocząć po zakończeniu procedury leczenia żołądka, serca i nerwów. Restrykcyjne diety mogą pozostawiać wiele nieprzyjemnych konsekwencji. To zależy nie tylko na niektórych ukrytych choroby, ale także od danego nietolerancji. Dlatego przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem i uzyskać jego zgodę.

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...