Dieta Larisa Dolina: gwiaździste menu dla szybkiego odchudzania

Wieloaspektowy talent, elegancki styl, oryginalny sposób wykonania – te komplementy są bezpośrednio związane z niesamowitą kobietą, pop gwiazdy – Larisa Dolina. Przez wszystkie lata swojej kariery artystycznej, ona nadal podnosi zainteresowanie wśród publiczności. A sekret takiego niewiarygodnie długiej popularności i odwołania nie tylko aktorką głosową. Larisa Aleksandrowna nie przestaje zadziwiać swój elegancki wygląd. Jaki jest sekret młodości? Płci pięknej częściej niż raz zadał to pytanie, bo w walce z otyłością – ból problemem dla wielu. Figura piosenkarka wielokrotnie przeszedł znaczące zmiany. Intensywny plan pracy na scenie nie pozostawić czas na wędrówki po salach gimnastycznych i żadnych specjalnych kompleksów ćwiczeń fizycznych. Jedyne, co pozostaje – to ścisła kontrola ich codziennej diecie. W rzeczywistości okazało się, dobrze znane diety Larisa Dolina.

load...

Zawartość:

Trochę tła

Jak przyznał w wielu wywiadów sama piosenkarka, jej droga do perfekcji trwa od kilku lat, a nawet dziesięcioleci. Na samym początku swojej kariery, że nie zwracał uwagi na ich kształtu i wagi. Jednak podejście do wyglądu zewnętrznego zmieniła się dramatycznie po oko aktorka dostała własny obraz, który podkreślał wszystkie wady figury. To skłoniło diva pop znaleźć siłę i możliwość zmian.

Larisa próbowała różnego rodzaju diety, a nawet odważył się na dłuższy głodu. W jej słowach, został opóźniony o dwa tygodnie. Całkowite odrzucenie żywności, oczywiście, nie mógł dać jej wyniki, ale stracił na wadze bardzo szybko przypomniał sobie ponownie. Niektórzy nawet cieszył piosenkarza takich produktów jak Herbalife i ostatecznie udało się znacząco regulować jego głośność.

load...

Jednak wszystkie wysiłki i próby nie mają trwały efekt. Wbrew temu, co może stracić nawet 20-25 kg, wracają ponownie ostatecznie. Jak się okazało, powodem czai się nie tylko w samych diet, ale także pewnych problemów zdrowotnych.

Jak uprawiać sport gwiazda była raz i nie było na wielkim pragnieniem, miała prób i błędów, aby wybrać wszystkie takie same dla siebie, to menu, aby bez uszczerbku dla zdrowia pozwolił jej kontrolowania wagi, objętości, i spojrzeć na to po prostu oszałamiający,

Istnieje kilka opcji. Ogólnie jednak, kompleks nazywa kefir diety Larisa Dolina.

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

Podstawowe zasady

Aby szybko osiągnąć zauważalne rezultaty, trzeba bardzo ściśle stosować się do wszystkich zaleceń i rad wykonawcy. Tak więc, dzienne spożycie wybranych produktów należy podzielić na 6 części porcjowane, która wynosi być rozłożone w czasie. Posiłki są jasno przez godzinę. Jest 08:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00.

Cały system może być przesunięta w zależności od trybu pojedynczego dnia, ale interwał powinien pozostać bez zmian. Należy również zdawać sobie sprawę z normalnego zużycia wody pitnej i innych napojów. Dozwolone kawa i herbata, ale bez dodatku cukru. Rozpatrzmy szczegółowo menu, które jest często następuje Larisa Dolina, dieta jest przeznaczona do 7 dni.

Opcje menu

  • Dzień 1:4 00 gr. Pieczone ziemniaki w obudowie mosiężnej (sól jest zabronione), nie więcej niż 500 ml jogurtu.
  • Dzień 2:4 00 gr. 0% -ty ser i fermentowany produkt mleczny jak pierwszego dnia.
  • Dzień 3:4 00 gr. Owoce (jabłka, mandarynki, pomarańcze, ale nie banany i winogrona), pół litra jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu.
  • Dzień 4:4 00 gr. Gotowane, bez soli dodana piersi kurczaka i serwatki.
  • Day 5th: 400 gr. świeże owoce, jogurt.
  • Dzień 6-ty: 1,5 litra dobrze schłodzonej wody mineralnej bez gazu.
  • 7 dnia: 400 gr. świeże owoce, ta sama ilość produktu mlecznego.

Dieta jest wystarczająco trudne, ale bardzo małe porcje są uzyskiwane. Więc zanim zaczniesz, trzeba starannie rozważyć swoje siły i zdolności. Jeśli dieta jest zachowana, można przejść do zwykłej diety. Jednak zakaz musi pozostać ostre, słodkie, tłuszczu i mąki potraw. W ten sposób udaje się zabezpieczyć i ustabilizować swoją wagę.

Tydzień później, można powtórzyć wszystko. Jeżeli w dalszym ciągu na przemian w taki sposób odżywiania, a także dodać aktywności fizycznej, jest możliwe, aby uzyskać pożądaną masę. Aktorki udało się stracić 26 kilogramów, i to pomimo uproszczonej metody: 1 dzień – rozładowania, a drugi – zwykłej żywności, z wyjątkiem słodkich i produktów skrobiowych.

Inny schemat zasilania

Istnieją inne systemy. Jeden z nich przedstawia inną dietę Larisa Dolina, gdzie menu zawiera ponadto śmietanę.

Pierwsza metoda

Żadnych posiłków po godzinie 18:00 nie są akceptowane. Dojrzała stopa wody (1,5 – 2 litrów). Przybliżony ulga waga – 7 kg.

  • Dzień 1:5 dużych ziemniaków, gotowane w mundurkach (w mundurze), jogurt (0,5 litra).
  • Dzień 2:0,5 litra jogurtu, 200 g kwaśnej śmietany.
  • Dzień 3:0,5 litra jogurtu, 200 g jogurtu bez tłuszczu.
  • Dzień 4:5 00 gr. Gotowane z kurczaka (bez skóry i solą), 0,5 litra jogurtu.
  • Day 5th: 1 kg jabłek (lub 200 g suszonych śliwek, lub 0,5 kg marchwi), 0,5 litra kwaśnego produktu mlecznego.
  • Dzień 6-ty: 1 litr jogurtu.
  • 7 dnia: 1 litr niegazowanej wody mineralnej.

Drugi sposobem

Razem dieta utrata wagi przez dwa tygodnie – około 9 kg.

  • Dzień 1:3 00 g suszonych owoców, pół litra jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu, 1 litr wody mineralnej.
  • Dzień 2:1 0 średnie ziemniaki, woda i serwatki.
  • Dzień 3:1 0 jabłek, wody i jogurtu.
  • Dzień 4:1 kg kurczaka, woda i jogurt.
  • Day 5th: 1 kg twarogu, jogurtu i wody.
  • Dzień 6:1 litr śmietany, wody. 7-ty
  • Dzień: woda i jogurt.
  • Dzień 8-ty: tylko woda.

Trzecim sposobem

Ta opcja wymaga dodatkowych dni manipulacji. Każdego dnia trzeba zrobić lewatywę. Pamiętaj, aby pić tyle wody, tak aby nie zakłócić równowagi wody w organizmie. Ponadto przed każdym spożyciem żywności, pożądane jest, aby pić 50 ml świeżo zaparzonej infuzji ziołowej z rumianku, nagietka i dziurawca, podjęte w równych proporcjach (mieszanina ziół wlać 200 ml wrzącej wody).

  • Czwartek: 3 ziemniaki.
  • Sobota: kwaśna śmietana lub niskotłuszczowego twarogu – 300 g
  • Poniedziałek: sera lub owoców – 300 g
  • Wtorek: na parze kurczaka – 300 g
  • Sobota: świeże marchewki – 300 g
  • Sobota: 2 litrów wody z topnienia.
  • Niedziela: owoce – 300 g

Każdego dnia, w uzupełnieniu do tych produktów, trzeba pić kefir.

Owoce rozwiązane wszystkie z wyjątkiem winogron i bananów. Ponieważ mięso jest wymagane, aby usunąć skórę, ponieważ zawiera on znaczną ilość kalorii.

Czwarty sposób

  • Wtorek: moczony w wodzie, suszone owoce – 300 g
  • Czwartek: pieczone ziemniaki bez dodawania tłuszczu – 10 sztuk.
  • Wtorek: zielone jabłka – 10 szt.
  • Wtorek: kurczak, gotowane w wodzie niesolone – 1 kg.
  • Poniedziałek: ser, w bryłach – 1 kg.
  • Czwartek: niskotłuszczowa kwaśna śmietana – 1 litr.
  • Niedziela: niegazowanej wody – 2 litry (nie żadne inne produkty).

Tydzień, wykonane w ściśle ograniczonej konsumpcji żywności musi koniecznie przemian ze tygodniach zwykłego pożywienia. Zasada tzw paski diety pozwala spalić tkankę tłuszczową, zmniejsz głośność w obszarze bioder i talii, a co najważniejsze, oddaje wagi i utrzymanie jej na niezmienionym poziomie po utracie dodatkowych kilogramów.

Taka technika wyszczuplający mogą być stosowane, jeżeli to konieczne, nawet dla zapobiegania. Liczbę naprzemiennych każdy zestaw dla siebie. Dolina dieta dla szybkiej utraty wagi jest absolutnie nieszkodliwy dla organizmu, ponieważ bardzo szybko nadrabia wszystkie brakujące składniki mineralne i witaminy w czasie „przerwy”.

Larisa Dolina jego

Mocy

Przeciwwskazania

Każda wersja diety słynnej gwiazdy jest przeciwwskazane, jeśli system immunologiczny danej osoby jest podana awarię (z powodu choroby, niedobór witamin, zatrucie, lub po prostu w zimnych porach roku). Nie zaleca się taki poważny test dla tych, którzy mają problemy z przewodu pokarmowego. We wszystkich chorób przewlekłych nie jest również konieczne, aby eksperymentować z dietą.

Optymalny okres dla diety – lato. Tłumaczy się to tym, że w tym czasie zapotrzebowanie organizmu na energię jest dużo niższe niż podczas zimnej pogody. Ponadto, na początku lepiej jest wybrać wakacjami, kiedy można odpocząć i zadbać o siebie.

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...