Dieta kapusta kiszona – sposób, aby schudnąć i czuć się lepiej

Wakacje like it! W tym czasie można odpocząć i zjeść. Ale jak potem pozbyć się nagromadzonych kilogramów? Byłbyś zaskoczony, ale dieta na kapustą – to pewny sposób, aby doprowadzić postać wraca do normy. Najlepsze jest to, że produkt ten jest przydatny w niemal każdym domu. Zwyczaj fermentacji kapusty w zapasie pozostał z nami, nawet u naszych słowiańskich przodków. Produkt taki jest uważany za najbardziej opłacalnym i bez większych trudności można hodować w każdym ogrodzie. Następnie pokażemy, jak go używać, aby schudnąć.

load...

Zawartość:

Magazyn substancji odżywczych

Odmiany kapusty są zadziwiająco zróżnicowane, ale najbardziej przydatna jest uważane za piękne kapusty. Że to jest najczęściej wykorzystywane w kuchni polskiej i jest ceniony za smak i właściwości korzystnych. Które?

To jest bogate w witaminy C – B6, K, kwas foliowy, nierozpuszczalny błonnik, potas, magnez, cynk, żelazo i inne substancje:

  • 150-200 g kwaszona zawiera dziennego zapotrzebowania na witaminę C;
  • Witaminy B pomaga w walce ze stresem i podnoszący na duchu;
  • Witaminy K udział w procesie krzepnięcia krwi.

Kapusta jest określany pokarmów niskokalorycznych (19-25 kcal na 100 g). To absolutnie nie zawiera tłuszczu. Proces jej trawienie wymaga dużo energii, niż można uzyskać z jedzeniem.

load...

Jedzenia ten roślinnego, możliwe jest, aby znormalizować pokarmowego. Ale nie przesadzaj jeśli nadkwaśność żołądka, czy pacjent cierpi na zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód trawienny, zapalenie trzustki, nadciśnienie i choroby wątroby i nerek.

Kapusta w jakiejkolwiek formie, pomaga pozbyć się toksyn i „szkodliwe” cholesterolu. Poprawia przemianę materii, reguluje poziom glukozy we krwi, a także wzmacnia układ odpornościowy, chroni przed przeziębieniem.

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

Maski i toniki do twarzy, wykonane na bazie soku z kapusty, oczyszczają skórę i sprawiają, że świeża i promienna.

Właściwości Dietetyczne

Produkt

Dlaczego używając kapustę można schudnąć?

  • To wywołuje uczucie sytości, ponieważ zawiera on dużą ilość włókna.
  • Fibre doskonale oczyszcza jelita.
  • Kwasy zawarte w tym warzyw jest w stanie częściowo spalić tkankę tłuszczową.

To pokazuje, że chociaż częściowo zastępując część codziennej diety tego użytecznego produktu, może znacznie schudnąć.

Niektórzy ostrzegają

Dieta na lekarzy kapustą zalecają tych, którzy cierpią z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego. To zachwyca swoją prostotą i dostępności. Nie można nazwać męczące i wymaga więcej wysiłku.

Jednakże, jeśli przez długi czas, aby przystąpić do monotonnego menu kapusty, może pojawić się pewne dolegliwości – ospałość, apatia, silne bóle głowy, obniżenie szybkości reakcji i wydajności. Przyczyna leży w redukcji białka.

Z tego powodu:

  • Przed więc wyładować swoje ciało, należy skonsultować się z lekarzami;
  • Mogą doradzić, aby podaż witamin i minerałów, a ich liczba w produkcie nie jest zrównoważony;
  • Trwania diety powinny być wzięte pod uwagę i ma zastosowanie do Twoich potrzeb.

Można wybrać Express Mode lub zmniejszenie masy ciała, obliczony na kilka dni. Są ludzie, których organizm może tolerować i miesięczne rozładowania. Będziemy rozmawiać o niektórych opcji, a wybór będzie twoje.

Klasyczny przepis na kiszonej kapusty

Wybór

Dwudniowe dieta – to najprostszy sposób, aby rozładować. Jeśli nie masz wzdęcia i inne problemy żołądkowo-jelitowe, to trzeba w ciągu dnia zjeść 1,5 kg kapusty wyciśniętego z krakersami żyta. Część jest podzielona na 4-6 posiłków.

Podczas 3-dniowej diety z diety wyklucza białek i węglowodanów i wymienić takie potrawy kapustę. Może być spożywany w nieograniczonych ilościach, w tym przekąski. Całkowicie wyeliminować cukier i sól. Dieta może być zróżnicowane pikantne owoce i pić dużo płynów. Może to być czystej wody, zielonej lub czarnej herbaty raczej słaby z łyżką miodu, a także soki owocowe i warzywne.

W dniu 4-menu dieta może być wiele innych produktów. Jedzenie powinno być 3 razy dziennie, pić dużo zielonej herbaty i nie gazowanej wody mineralnej. Wypełnić tylko naczynie z oliwą z oliwek lepiej.

Główne dania z kapusty „seven-day” – zupa. Otrzymywany jest z takich produktów:

  • świeżej kapusty – 600 g;
  • Brązowy ryż – ½ szklanki;
  • Seler – 3/2 łodyga;
  • Zielonej cebuli i pomidorów;
  • Cebula – 6 szt.;
  • Papryka – 2 szt. I 1 marchew.

W ciągu 7 dni, to zupa jest spożywana w dużych ilościach i suplementów diety, stosując inne pokarmy – chude mięso, ryby, warzywa, owoce, soki owocowe.

Istnieje opcja, a 10-dniowa dieta, który jest uważany za najłatwiejszy. W tym momencie, należy również do picia 2 litry płynu – herbaty i wody mineralnej bez gazu. Dodatkowo dieta zawiera ryby, mięso, jaja, produkty mleczne. Muszą być niskotłuszczowa i stanowią oddzielną część zasilacza.

W zależności od stanu jego zdrowia, można wybrać jedną z następujących opcji rozładunku kapusty. To pomoże Ci schudnąć po licznych zimowych wakacji. Taka miła utrata masy ciała i nie jest związana z ciągłym uczuciem głodu. A co najważniejsze, to wiąże się nie tylko cenowo, ale także przydatny produkt! Bon appetit!

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...