Dieta dla stłuszczenie wątroby: właściwa dieta i abstynencja od alkoholu

Jedną z przyczyn zaburzeń metabolicznych mogą być stłuszczenie wątroby (stłuszczenia). Choroba ta może spowodować wielkie szkody dla organizmu. Po cały tłuszcz, który osadza się na wewnętrznych organów, są bardziej niebezpieczne niż podskórne. Dieta dla stłuszczenie wątroby – warunek konieczny do odzyskania. Kolejnym ważnym punktem jest całkowite odrzucenie alkoholu. Wiadomo, że 70% z tkanki tłuszczowej gromadzi się w wątrobie z powodu alkoholu.

load...

Zawartość:

Przyczyny stłuszczenia wątroby

Stłuszczenie jest dwojakiego rodzaju:

  • Alkoholu;
  • Nie

  • Alkoholikiem.

Nie stłuszczenie alkoholowy jest spowodowana kilkoma przyczynami:

  • Przejadanie – spożycie kwasów tłuszczowych i produktów zawierających węglowodany;
  • Głodu – w wyniku drastycznego obniżenia masy ciała;
  • Żadnych toksycznych efektów

    load...
  • – niektóre leki, pestycydy, trujące grzyby, chemikalia;
  • Choroby cukrzyca, zespół Reye’a, Choroba Webera-Christiana.

Powód jest taki sam alkoholik nadużywanie alkoholu gepatoza.

Objawy stłuszczenia wątroby

Choroba ta jest czasem bezobjawowe, ale często jest to nadal można zaobserwować charakterystyczne zmiany w organizmie:

  • Zaburzenia metaboliczne;
  • Gorączka lli_1;

    Chorobowe

  • Rano;
  • Ból

  • Oraz stopień w prawo, zgodnie z żebrami;
  • Zmęczenie lli_1;

    Odchudzania lli_1;

  • Osłabienie;
  • Wygląd

  • Plam starczych na szyi i pod pachami.

Jeśli niektóre z objawów obawiasz się, należy skontaktować się z lekarzem. On wyznaczy niezbędnych badań i ustalenie dokładnej diagnozy. W identyfikacji choroby wątroby tłuszczowych, użytkownik zostanie poinformowany z właściwego odżywiania i diety.

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

Zalecenia dotyczące diety żywności

Dieta dla wątroby otyłości obejmuje pięć posiłków w małych porcjach. Należy usunąć z diety następujące pokarmy: smażone i wędzone jedzenie, słodycze, wszelkiego rodzaju konserwy, świeże pieczywo, gotowane i wędzone kiełbasy, aromatów spożywczych i przypraw, środki spulchniające i barwników, tłustych mięs, owoców morza, napojów alkoholowych.

Ponadto, produkty, które zawierają wiele węglowodanów promuje akumulację tłuszczu w tkance wątroby. W związku z tym, ich konsumpcja jest lepiej zmniejszyć lub usunąć z menu.

Zaleca się wolą dania wegetariańskie, chude mięso, gotowane i pieczone dania, produkty mleczne. Większość owoców i warzyw mają niski indeks glikemiczny. Nie nadużywaj winogrona, arbuzy, melony i banany ze względu na dużą ilość cukru.

Warto również na parze, pieczone lub gotowane czerwone ryby, oleje roślinne, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, produkty pełnoziarniste, lekkie zupy warzywne. Wolno jeść jedno jajko dziennie.

To jest zabawa! Indeks glikemiczny (GI) wskazuje poziom cukru we krwi. Żywność o niskim IG – warzywa, owoce, rośliny strączkowe, nieprzetworzonych zbóż; z wysokim GI – biały ryż, cukier, białe pieczywo, płatki śniadaniowe.

Jeśli zdecydujesz się spróbować tej diety, wskazane jest, aby stosować się do następujących zasad:

  • Wybierać pokarmy o wysokiej zawartości błonnika pokarmowego;
  • Pamiętaj, aby śledzić kalorii;
  • Wziąć pod uwagę ilość spożywanych tłuszczów nasyconych dziennie;
  • Nie

  • Przejadania się;
  • Nie

  • Stara się schudnąć, ponieważ może to pogorszyć stan pacjenta;
  • Kontrolować poziom cukru i cholesterolu we krwi;
  • Znacząco zwiększyć aktywność fizyczną.

Menu opcji na dzień

  • Śniadanie: 100 g niskotłuszczowego twarogu, świeże owoce (takie jak ananas i truskawki), jeden tosty, jajkiem lub omlet pary.
  • Lunch: Jedna porcja zupy jarzynowej, kawałek gotowanej ryby, porcję sałatki warzywne, jedno średnie jabłko.
  • Przekąskowy: 200 g jogurtu (lub jogurt) i małą ilość herbatników zbożowych.
  • Obiad: Filiżanka bulionu, warzywa gotowane (np marchew, buraki czy squash), porcję sałatki owocowej.

Po 2,5 godziny po śniadaniu, można wypić filiżankę jogurtu lub świeżego soku.

Zamiast zupy jarzynowej można gotować zupę mleczną z gryki i kukurydzy kaszę. Niski tłuszczu twarogu zastąpić pieczone serniki z bita niskotłuszczowego kwaśną śmietaną.

Pudding Przepis z marchwi, jabłek i śliwek

Aby przygotować to danie będzie trzeba te składniki:

  • Marchew – 2 szt.
  • Apple – 1 szt.
  • śliwek – 50 g
  • Eggs – 4 szt.
  • Orzeszkami – 1 łyżka. L.
  • Masła – 1 łyżeczka ..
  • Cukru – 1 łyżka. L.
  • Herbatniki – 1 szklanka mielonego cynamonu
  • Lli_1.

Przygotowanie budyń:

  1. Jabłka obrać i pokroić i marchewki. Zalać wrzątkiem (lub mleka) oraz spoiny 5 minut. Następnie osuszone. śliwki
  2. Moczyć przez 1 godzinę, umyć i pokroić.
  3. Żółtka

  4. Z rub cukru. Dodaj je do mielenia ciasteczka i szczyptę cynamonu. Dobrze wymieszać. A następnie połączyć Otrzymaną masę ze śliwkami, jabłkami i marchew. Białka
  5. Oddzielnie bicz i zagnieść do gotowej mieszanki.
  6. Włóż budyń do formy, która jest niezbędna, aby nasmarować masłem.
  7. Piec w temperaturze 180 ° około 40-45 minut.
  8. Gotowy budyń posypane orzeszkami pinii.
  9. Resahr6

. Do treści ↑

Świetne jedzenie dla

Wątroby.

Opierając się na tej diecie, wykonaj porady i sugestie, będzie w stanie poradzić sobie z problemem stłuszczenie wątroby. I aby zapobiec tej chorobie, jesteśmy pewni, aby zawsze jeść prawo, nie pić alkoholu i robić ćwiczenia każdego dnia.

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...