Dieta dla mężczyzn: Jak schudnąć na mięso z piwem

Mimo promocji aktywnego trybu życia, męskiej populacji następuje tej reguły wyjątkiem, że przed ślubem. Jak tylko żona i domowej kuchni – pragnienie, aby przejść do siłowni topnieje jak lody w upale. Żonaci mężczyźni nie uważają, że wstyd mieć brzuch piwny, ale z żoną często wymagają zapisywania szczupłą sylwetkę. Tylko jedna rzecz – aby karmić je na specjalnym menu. Zastanów się, co lekka dieta dla mężczyzn pomoże usunąć wystający brzuch, nie obraził ich preferencji smakowych.

load...

Zawartość:

Jak dieta niewidzialny dla ludzi

Jeśli chcesz wnieść ukochaną postać w odpowiedniej formie, kobieta może łatwo umieścić męża na diecie, nawet nie informując go o tym. Po tym wszystkim, w kuchni – ona była kochanką, a proces gotowania zależy od niego. Jednak przejście do nowej diety i mają najwięcej do sprawiają, że wyglądają naturalnie, jakby opanujesz receptur nowych potraw. Można nawet zadeklarować faworyta, że ​​każdy tydzień to czeka niespodzianka – smaku kuchni różnych narodów, a pod tą marką do tworzenia potraw, które przyczynią się do zmniejszenia masy ciała.

Ale mężczyzna ma zupełnie inne preferencje smakowe niż kobiety. A jeśli damy uwielbiają słodycze i wypieki, mężczyzna ulubione pokarmy są mięso, piwo, ryby solone, wędzone i inne wysokokaloryczne „bajerów”, które dają uczucie sytości przez dłuższy czas. Jeśli zostaną one natychmiast usunięte z diety – podstawienie będzie dość zauważalne, a Twój pomysł na diecie jest skończona „zilch”.

load...

Więc zrób listę ulubionych potraw, zwłaszcza twoja małżonka i spróbować stworzyć na jego podstawie suplement menu. To tylko na pierwszy rzut oka pomysł wydaje absurdalne. A jeśli spojrzeć, dzisiaj wiele diet zaprojektowany, aby znaleźć mniej lub bardziej odpowiednie przystawki. Na przykład, mąż ciągu jednego dnia nie może żyć bez mięsa – odpowiedniej diety białkowej. Jeśli on jest fanem kufel – można stosować dietę dieta piwa. Lubi ryby wędzone – ruch na owoce morza. Z nich, po prostu nie da się.

Kalorii w diecie mężczyzn: Ile kalorii dziennie jest dozwolone

Mężczyzna ciało jest w stanie przetwarzać żywność więcej niż kobiety, więc całkowita dzienna kalorii może mieć maksymalnie 1700/1800 kcal (kobiety sufitu – 1200 kcal). Ponadto, nie jest konieczne, aby się obawiać węglowodanów żywności: nie jest prawie obróbce komórki męskich w tłuszcz.

To jest tylko, aby uniknąć pustych kalorii, które nie niosą żadnego dobra. Mają cukru, alkoholu, smażonych potraw i fast food. Wszystko inne – aby mu służono, być dostosowane do zakresu i opcji opatrunkowe, sosów i marynat. Zbadajmy to bardziej szczegółowo przykłady najbardziej popularnych i lekkiej diety.

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

Dieta Mięso: RSS człowiek serdeczny i często

Menu główne białko atutem – wszystkie rodzaje mięsa i ryb. Mogą być spożywane w dniu poprzedzającym funta, a jeśli twój mąż bardzo dużych ilościach, a nawet więcej. Połącz pokarmów białkowych z warzyw (z wyjątkiem ziemniaków), obliczanie proporcji 1:1 . Więc duszona kapusta z kurczaka wydają się mdłe i mało niemęscy ulubione danie.

To jest tylko wtedy, gdy stosowane jeść z chlebem, będzie musiał dać. Węglowodany proste nie są zawarte w pożywieniu w diecie na bazie mięsa. Wymień chlebów piekarni. Ponieważ produkty mleczne są dozwolone tylko kefir i jogurt. Na tej podstawie można gotować różne sałatki ze świeżych zielonych ogórków i tak dalej. Pp_2

Sól także liczby wyłączonych produktów. Najskuteczniejsza dieta dla ludzi bez jakiejkolwiek soli, ale do takiej diety małżonka powinny pochodzić świadomie. Pierwszy start dodać niektóre pokarmy słone nie są w procesie gotowania i przed podaniem. Dzięki tej metodzie zużycia soli jest znacznie mniejsza, a smak pozostaje taka sama. Idealne, jeśli jesteś trochę prisalivaem przygotowane danie bez mieszania go. I za każdym razem, aby zmniejszyć dawkę soli. Nawiasem mówiąc, ryby morskiej nawet bez podsalivaniya mają lekko słony smak, ponieważ żyją w takim środowisku, zwłaszcza makrela, śledź. Tak, że produkty te mogą być wytwarzane bez soli, przyprawa z sokiem z cytryny.

Na diecie mięsa i zmienia zasady gotowania: Nie można smażyć potrawy. Doskonały wybór – gotowane na parze lub pieczone dania. Nie ma powodu, aby nauczyć się gotować w podwójnej kotła lub multivarka Aerogrill które są doskonale przygotowane bez użycia olejów i utrzymania niemal cały arsenał przydatnych substancji w mięsie i warzywach.

Innymi słowy, karmić męża soczysty cielęcina, królik, kurczak, na przemian z mintaja, pangi, Heck. W ciągu dziesięciu dni od takiego systemu pulchny brzuch ulubionym znacznie zmniejszone.

Nawiasem mówiąc, bez alkoholu, bez cukru obecnego w menu nie trzeba!

Piwo Dieta dla mężczyzn: Menu dla miłośników piwa

Uzależnienie od wielu mężczyzn z piwem może być stosowane z korzyścią do ich liczby. Ale w tym przypadku, aby przenieść swoją ulubioną potrawę na drugim dyskretnie zawiedzie, ponieważ zmiana dania, które zwykł jam pienisty napój. Zamiast wysokokalorycznych krakersy, chipsy ziemniaczane, suszone i wędzone żeberka płoci będzie miał przekąskę gryka, kurczaka i inne pokarmy, które nie mają nadmiernego soli i konserwantów. Nawiasem mówiąc, piwo i przekąski prowokują niekontrolowanemu wzrostowi brzucha.

Samo w sobie, piwo nie zaszkodzi figurę, jeśli jest „na żywo”, czyli Zanurzenie i nie w butelkach i puszkach różne dodatki chemiczne. W związku z tym, w tłumaczeniu z mężem na piwo napój diety trzeba kupić go w beczkach. Stopa damska na dzień – litra piwa, mężczyzn – półtora. Pamiętaj, aby pić zimnego ciała spędza pewną ilość kalorii do ogrzania cieczy.

A teraz najważniejsze – co będziemy mieć przekąskę. Oto menu dla mężczyzn przez 10 dni „, jego zwolnienie” na piwo.

  • Czwartek: 150 g kaszy gryczanej, gotowane w wodzie;
  • Wtorek: 150g rostbef; średnie
  • Lli_1:1 50 g gotowanego drobiu;

  • Czwartek 200 gramów pieczone ryby;
  • Piątek: świeże warzywa / owoce, bez ograniczeń;
  • Sobota: 100 g gorzkiej czekolady;
  • Niedziela: 200 g sera;
  • Poniedziałek: 200g musli;
  • Wtorek: 4 kurze jajka;
  • środowiska lli_1: dzień bez jedzenia i piwa – tylko wodę mineralną.

Prawidłowe odżywianie dla mężczyzn

Jeśli twój mąż będzie utrzymać tę dietę, to nie zostanie zmniejszona tylko w wielkości, ale piwo przestanie kochać tak namiętnie.

Szczupły mężczyzna zawsze wygląda młodziej niż jego wieku, i warto cierpieć złożoność menu diety na tydzień lub dwa.

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...