Dieta dla grupy krwi: Menu dla przedstawicieli różnych grup o opinie i porady

W naturze wszystko jest bardzo interesujące i misternie ułożone: Cztery pory roku, cztery lata dojrzewania cztery punkty kardynalne i ludzkich grup krwi są również cztery. Każda różni się tylko jej naturalną kompozycję i komponentów. Istnieje specjalna dieta na poszczególne grupy krwi, zaleca się, aby każdy, w zależności od składu jego krwi niektórych pokarmów.

load...

Zawartość:

Dieta dla grupy krwi numer 1

Najczęstszym typem grupy I lub 0 – to aktywna grupa o nazwie „Hunter»

Taka grupa krwi – bardzo stare. To właśnie z niej były inne grupy w trakcie późniejszej ewolucji. Ponad 33% całej populacji Ziemi ma ogromny pierwszą grupę. Ci ludzie – mocne, celowy, samowystarczalne liderów.

load...
  • Pozytywną stroną tych organizmów:

– Silny układ wydalniczy i pokarmowego;

– Silny układ odpornościowy;

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

– Układy do efektywnego przechowywania metabolizmu komórkowego i składników odżywczych.

  • Słabe Grupa I:

– Trudno jest przystosować się do każdej zmiany diety i środowiska;

– Część układu immunologicznego jest za aktywny i działa na niekorzyść korpusu (alergiczną). Grupy

  • Ryzyka:

– Problemy z krzepnięciem krwi;

– Predyspozycje do stanów zapalnych;

– Tendencja do wzrostu kwasowości w żołądku – wrzodowej;

– Alergia.

Zalecenia

  • Ogólne:

Dieta powinna być oparta na żywności wysokiej białka – mięso.

Osoby z pierwszej grupy krwi są otwarci na takie produkty: mięso (nie wieprzowina), ryby, owoce morza, zwłaszcza krewetki, warzywa, owoce, pieczywo (żyto).

Ograniczyć potrzebę zbóż, w tym pszenicy, produkty owsiane. Jednak gryczana i ziarna można jeść bez ograniczeń. Unikać następujące kapusty (można brokuł), mąkę, produkty kukurydziane, pikle, ketchup.

Napoje: herbata ziołowa dobre z suszonej dzikiej róży, zielona herbata, rosół z imbiru, limonki, mięta, lukrecja, pieprz cayenne; przydatna Seltzer.

Neutralny: czerwone, białe wino, rumianku, napój z żeń-szenia, waleriana, szałwia, liść maliny.

Unikać: czarną kawę, napoje alkoholowe, liść truskawki, ziele dziurawca, echinacei.

  • Ćwiczenia

Aby zawsze utrzymać dobry poziom sprawności fizycznej, a zwłaszcza w połączeniu z programami redukcji masy ciała zaleca się intensywne ćwiczenie: jogging, aerobik, pływanie, jazda na nartach.

  • Konkretne zalecenia:

Wpisać „0” trzeba rozwiązać główny problem: wzrost dolnej metabolizmu przyrody. Specjalna dieta dla grupy krwi może zwiększyć mały kurs i schudnąć:

1. Konieczne jest usunięcie pszenicy z diety wszystkie produkty pszenicy, soczewicy, kukurydzy – blokują naturalną produkcję insuliny, więc metabolizm zwalnia.

2. Konieczne jest, aby usunąć z diety wszystkie rodzaje kapusty (brokuły mogą zostawić), jak również wszystkich produktów wykonanych z owsa – hamują produkcję wysoce specyficznych hormonów tarczycy, więc również spowalnia metabolizm. Wskazane jest, aby zwiększyć spożycie pokarmów zawierających jod: Owoce morza, wodorosty, warzywa (sałata, brokuły, szpinak), jodowanej soli. Jest to przydatne do wprowadzenia produktów w menu, które wywołują produkcję specyficznego hormonu tarczycy: jest to rzodkiewka, daikon, rzodkiewki. Przyjęty wycisnąć z nich sok, łącząc je ze świeżych marchwi.

3. Jedzenie mięsa (wołowina), wątroba. Te czerwone pokarmy zwiększają tempo przemiany materii.

4. Dodać ćwiczenia.

Aby uniknąć problemu krzepnięcia krwi powinny jeść pokarmy zawierające witaminę K: sałatki, zioła, algi, wątroba, mięso, olej z wątroby dorsza, jajka. Unikaj ciasta drożdżowego; z naruszeniem jelita trzeba pić kefir, bifidobakterii.

Zaleca się ostrożność podczas aspirynę (ponieważ powoduje wzrost kwasowości krwi i rozcieńczalniki) i Gingko biloba (poprawia krążenie krzepnięcie krwi).

Dieta dla grupy krwi №2

Następnego największa grupa II lub typ A – jest wyważony i spokojny grupa „Farmer»

Nie było tego rodzaju przejścia ze starego stylu życia na bardziej uregulowane agrarnej stylu życia. Około 37,8% światowej populacji – przedstawiciele drugiej grupy. Cechy charakterystyczne są osiadłe, wytrwałość, organizacja pracy zespołowej.

  • Mocne strony:

– Dostosowanie do zmian diety i czynników środowiskowych;

– Skuteczność układu odpornościowego i trawiennego, z zastrzeżeniem odpowiedniej diety (wegetariańskie).

  • Słabe strony:

– Szczególna wrażliwość układu trawiennego;

– Otwarta dla wszystkich infekcji odporności;

– Wysoka pobudliwość układu nerwowego.

Dieta dla grupy krwi zaleca:

– Absolute wegetarianizmu;

– Korzystne są warzywa potrzebują;

– Ograniczona produkty mleczne (sery, niskotłuszczowe produkty mleczne). Wymień najlepsze mleko sojowe, tofu – tofu.

– Rośliny strączkowe i zboża są zalecane;

– Owocowe (ale nie pomarańcze, rabarbar, banan) może w puszce;

– Korzystnie ryba rzeka (nie może flądra, śledź, halibut, jaja i owoce morza);

– Umiarkowane korzystanie z cukrem.

Z napojów zaleca się używać kawy, wina światła, zieloną herbatę, marchew, grejpfrut, ananas, sok wiśniowy. Można pić wodę z sokiem z cytryny wyciska.

Powinniśmy unikać czarnej herbaty, napojów soda zawierają. Wraz z dietą grupy krwi można przeprowadzić jogi.

  • Specjalne Zalecenia:

1. Układ trawienny jest skonfigurowany do wegetarianizmu ma obniżoną kwasowość żołądka, dzięki czemu mogą one być duże problemy z asymilacją mięsa. Jest to konieczne, aby uniknąć mięsa (może być kurczaka lub indyka). Prowadziłoby to do normalizacji masy ciała. Są ludzie mięso spowalnia metabolizm i trawienie substancji, sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Wegetarianizm doda energii i chronią organizm przed chorobami.

2. Biorąc pod uwagę, że błona śluzowa żołądka jest bardzo delikatna, jest to konieczne w celu uniknięcia ostrych potraw z przyprawami (pieprz niemożliwe, keczup, ocet, kwaśne owoce, majonez, przyprawy). Zaleca się zmniejszenie zużycia fermentowanych i słonych pokarmów (nie sól ryb, ogórki, kapusta (można brokuł), pieczone ziemniaki. Pożądane jest, aby mieć cebulę i marchew. Pp_2

Zużycie 3. Limit produktów mlecznych, najlepiej jest spożywać nabiału, istnieje niskotłuszczowy twaróg, ser. Można produkty sojowe. Potrzebne jaja.

4. Należy stale obserwować wegetariańskiej diety i aktywności fizycznej. Ogranicz cukier, mąkę, czekoladę,. Cukierki

Dieta na grupach krwi №3

Nie . Niedawno utworzona grupa III lub typ B – grupa mobile „Pielgrzym, nomad»

Podporządkować ją o 20% salda ludności świata, elastyczności, kreatywności jest to rodzaj wynikające z przeniesienia wyścigach

  • Mocne :
  • … .

– utrzymać odporność;

– elastyczność w celu dostosowania systemu do zmian w diecie i środowisku; …

– wzmocniony system nerwowy
Słabe jest mało, ale nierównowaga w diecie prowadzi do chorób autoimmunologicznych i niestabilność na wirusy.

  • Zalecenia podyktowane diecie grupy krwi:

– Zrównoważona dieta, ponieważ „Nomads” są wszystkożerne;

– Mięso (wyklucza kurczak, kaczka, wieprzowina);

– Ryby;

– Sfermentowane mleko, niskotłuszczowe produkty mleczne;

– Dobre do jedzenia jaj;

– Zboża (gryki i pszenicy wyłączone);

– Fasola;

– Warzywa nie mogą być kukurydza, pomidory, dynia, oliwki);

– Owocowe (z wyłączeniem orzechów kokosowych i rabarbar).

– Należy unikać owoców morza.

Z napojów zaleca herbatki ziołowe, zielona herbata, sok żurawinowy, winogrona, ananas. Neutralne są sok pomarańczowy, wino, piwo, czarna herbata, kawa. Unikać być sok pomidorowy, napoje alkoholowe.

Osoby z trzeciej grupy krwi są pokazane walking, jazda na rowerze, tenis, joga, pływanie.

  • Specjalne zalecenia

Waga zatrudniony dlatego, kukurydza, gryka, orzeszki ziemne. Produkty te przyczyniają się do hamowania wytwarzania insuliny, niższy metabolizmu. Z tego powodu, nie jest zmęczenie, hipoglikemia, zatrzymanie wody, przyrost masy ciała.

Te ludzie reagują na glyutein zawartego w pszenicy – zmniejszenie metabolizmu. Jest to konieczne, aby usunąć z diety tych pokarmów, ograniczenie tłuszczu, cukru, czy ćwiczenia fizyczne aktywna.

Dieta na grupach krwi №4

Najmłodsza grupa IV lub typu AB – unikalna grupa „The Riddle»

Ma tylko 8% wszystkich ludzi na świecie. Tego typu stowarzyszenia jest wynikiem dwóch przeciwstawnych grup: A, B

  • Mocne strony:

– Młody artysta;

– Elastyczne systemy immunologiczne i układu nerwowego;

– Łączy zalety typy A i B.

  • Słabe strony:

– Delikatne układu pokarmowego;

– Otworzyć układu odpornościowego na infekcje.

  • Zalecenia dietetyczne:

– Pokazuje umiarkowany, mieszaną dietę;

– Mięso – jagnięcina, indyk, królik;

– Można łowić, ale owoce morza;

– Mleko, sery o niskiej zawartości tłuszczu, tofu;

– Umiarkowane korzystanie z roślin strączkowych;

– Bardzo przydatna oliwy z oliwek, tran;

– Orzechy lepiej wolą orzeszki ziemne i orzechy;

– Przydatne dla zbóż (ale nie gryki i kukurydzy);

– Warzywa (wyklucza papryka, oliwki);

– Owoce (ale nie mogą być kwaśne).

Przydatne napoje: kawa, herbata organiczna, żeń-szeń pić napar z bioder róży, echinacea. Unikać trzeba pić z aloesu, Senna, lipa.

  • Specjalne Zalecenia:

Musimy ograniczyć spożycie mięsa, aby dać pierwszeństwo do warzyw i tofu. Typ AB powinny unikać fasola, gryka, kukurydza. Pszenica należy unikać, aby zmniejszyć masę ciała.

Wideo skuteczności tej diety

W każdym razie, dla każdej grupy będzie przydatna do twierdzenia, że ​​oprzeć na całe życie, niezależnie od diety, to ten, który się spożywa śniadanie, dając przyjaciela obiad i kolacja oferuje wroga. Konieczne jest ograniczenie posiłków po godzinie szóstej wieczorem.

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...