Dieta dla grupy krwi 3 – zbilansowanej diety dla utraty wagi

Obecnie istnieje bardzo wiele metod modelowania sylwetki i zwalczania nadwagi. Podczas gdy eksperci mogą oferować zarówno innowacyjnych technik, zbudowane na najnowszych badaniach naukowych, a cały program odchudzania, sprawdzone statystycznie potwierdzające jej skuteczność. Jest też specjalna kategoria słowach nowopowstała diety, które obiecują szybką utratą masy ciała, ale z reguły takie metody mogą nieść pewne ryzyko dla zdrowia organizmu. Dietetycy niedawno zwrócić uwagę kobiet, które chcą zmniejszyć ich ilości, na dietę według grupy krwi. Koncentrują się one na fakt, że utrata wagi w tym przypadku przeprowadza się w sposób naturalny, bez przemocy na ciele. Dieta 3 ujemny grupa krwi – przedmiotem tego artykułu, który stanowi najpełniejsze informowanie o cechach metabolizm osób z grupą krwi trzecią. A także opowiedzieć o właściwej diety i konkretne zalecenia dotyczące sporządzania menu dla skutecznej utraty nadwagi.

load...

Przede wszystkim ważne jest, aby pamiętać, że oznacza to dla korekty masy można porównać do maratonu długoterminowego, to dieta nie jest przeznaczony dla krótkich okresów, na które się zdarzyć utrata masy ciała, ale jednocześnie ciało pójdzie na stres, szok. Natomiast dieta dla trzeciej grupy krwi – to styl życia, nawykowe postawy i przekonania, które dana osoba musi być zgodna z całym ich życiu.

Na którym zasada odchudzania z tej metody? Przede wszystkim to przyspieszenie metabolizmu, jak również optymalizację wszystkich narządach, usuwanie toksyn i oczyszczanie ciała zwiększa odporność i wytrzymałość. To jest sposób na zmniejszenie centymetrów w talii działa kompleksowo, bez agresywnych wpływu na ludzi, w związku z tym organizm nie odczuwa stan szoku, brak niezbędnych składników odżywczych i mikroelementów, w przeciwieństwie do tego, dieta jest bardzo zróżnicowana i zrównoważona, bez wymuszonego liczenia kalorii i mono-menu.

Dieta dla trzeciej grupy krwi – ogólne zalecenia dotyczące menu

W dziedzinie ekspertami żywienia dały nieoficjalną nazwę dla ludzi, którzy mają trzecią grupę krwi – koczowników, ponieważ grupa ta powstała w czasie masowych migracji i przesiedleń, jest obecnie około 20% światowej populacji. Jest naukowo udowodnione, że tego typu osoby ma wysoką elastyczność, dobre dopasowanie do adaptacji i ciągle zmieniającym się środowisku, są one doskonale uporządkowane do nowej diety i dieta jest zwykle skuteczne i trwale zrzucić zbędne kilogramy. Najmocniejsze stronami, które osoby z tym krwi jest wysoka odporność i trwałość układu nerwowego, ale najczęściej są one narażone na takie niebezpiecznych chorób endokrynologicznych, takich jak cukrzyca.

Eksperci w medycynie i żywieniu, oparte na badaniach przygotował listę produktów, które muszą być fundamentem, podstawą diety dla trzeciej grupy zostały zidentyfikowane krovi.Takzhe produktów neutralnych, którego stosowanie nie doprowadzi do ryzyka i nadwagi. Dietetycy ustanowiły te składniki żywności, których należy unikać w przygotowaniu ich menu, ponieważ są one w stanie zmniejszyć Zaburzenia metabolizmu i pracy głównych narządów. To z kolei pociąga za sobą koniecznie wzrost i przyrost masy ciała, ale jeśli wziąć pod uwagę, że osoby z trzeciej grupy krwi ze skłonnością do cukrzycy, można założyć, że otyłość jest pewien sprowokować pojawienie się tej choroby.

load...

Rozważmy podstawowe wytyczne, aby pomóc raczej dostosować do nowego menu, jak również przyczynić się do szybkiego procesu utraty wagi i ogólnej poprawy ludzkiego ciała.

  • Dieta oparta jest na mocy łącznej, co to znaczy? Przede wszystkim dieta powinna być zrównoważona jak najwięcej, składa się z białek i białek zwierzęcych i tłuszczów. Paradoksalnie, ale jest to konieczne, aby wykluczyć diety mięso z kurczaka, indyka. Menu powinno obfitować w owoce i warzywa, produkty mleczne, ale należy jeść pokarmy oszczędnie, w małych porcjach w odstępach 3:00.
  • Na podstawie najnowszych badań specjalistów stworzyliśmy specjalną kategorię żywności, która nie tylko pozwala, aby nie zyskać dodatkowych kilogramów, ale nawet aktywnie i skutecznie schudnąć. Jeśli codzienne menu zawiera jaja, wątroba, szczególnie dobrej wołowiny, cielęciny i zielonych sałatek, a także korzeń lukrecji i soi – to pomoże przyspieszyć swój metabolizm i schudnąć w sposób naturalny.
  • Podstawą menu dla „nomadów” stały się produkty z każdej grupy diety, jeśli jest to białko, zawierające mięso, dieta, to najlepiej nadaje cielęcina, wołowina i mięso królicze dieta. Ważne jest, aby okresowo obejmują produkty mleczne: sery, śmietana, twaróg i jogurty są dozwolone, na przykład dla osób z pierwszych krwi zabronione produktów mlecznych. Organizm musi uzyskać i tłuszcze roślinne w postaci olejów: oliwa z oliwek, słonecznika i lnu. Odpręż się z zbóż może być dowolna inna niż gryki.
  • Dla diety zalecane przez 3 negatywnych grup krwi całkowicie zrezygnować z użycia kukurydzy i uniknąć gryka, orzechy ziemne, zwłaszcza. Produkty te zmniejszają efektywność procesów metabolicznych organizmu, a także zmniejszenie produkcji insuliny, co z kolei wiąże się to hipoglikemia, obrzęki i zatrzymywanie wody, przyrost masy ciała. Zmniejszyć metabolizm może i pszenicę, a także wypieki z niej, ponieważ ludzie z 3 grup krwi jest trawiona bardzo długo i ciężko, bo z tego dzieje żużlowania ciała i odkładanie tłuszczu w nim, na diecie z grupy 3 krwi ujemny ważne jest, aby powstrzymać się od wszelkich owoców morza ograniczyć spożycie ryb.

Dieta z trzeciej grupy krwi, mówią dietetycy

Dla osób, których krew grupa została utworzona podczas licznych wędrówek, dużą rolę w procesie odchudzania odgrywa płyn, więc dietetycy zidentyfikowali te napoje, które normalizują procesy metabolizmu i przemiany materii w organizmie, co może pomóc w kontroli wagi. Ważne jest, aby pić zieloną herbatę codziennie ze swoich właściwości oczyszczających, a także herbatki ziołowe i nalewki, na przykład, lukrecji i żeńszenia, liści malin i szałwią. Wzbogaca ciała i przyspiesza proces wymiany soku z żurawiny, kapusta solanki, w połączeniu z soku ogórkowym. Ale pomidor pić, podobnie jak pomidory, pić, dietetycy nie zalecają. Jeżeli dana osoba otrzymuje celem jest nie tylko skorygować kształt i schudnąć, ale także poprawić swoje zdrowie, ważne jest, aby rozwijać zwyczaj rzucać słodzonych napojów gazowanych.

Pomimo wysokiego stopnia równowagi w diecie, czyli wzbogacenie organizmu w postaci białek, tłuszczów i węglowodanów, dieta wiąże się pewne ograniczenia w menu, w związku z tym, eksperci zalecają stosowanie kompleksowe wsparcie witamin i minerałów. Na przykład, magnez i produktów zawierających magnez, takich jak rośliny strączkowe, suszonych owoców, orzechów laskowych i orzechów włoskich, niezbędnych w tabeli, odpowiednio do żywienia jest soja. Przyspieszyć metabolizm i dać może dostarczyć moc kakao.

Ze względu na wysokie ryzyko stwardnienia rozsianego osoby z trzeciej grupy krwi musi wzbogacić swoje lecytynę ciała, aktywnie jeść żółtka, ważne jest, aby zwracać szczególną uwagę na lecytyny sojowej. Eksperci w dziedzinie dietetyki soi mają szczególną rolę w diecie „koczowniczy”, ponieważ optymalizuje działanie wszystkich narządów, skrobanie ich od żużlowania, zapewniając szybką utratą masy ciała, bogaty w lecytynę, olej słonecznikowy, może być okresowo poddać się nasiona. Dietetycy polecam wzbogacenie diety produkty zawierające witaminy D i B.

A teraz próbują klasyfikować potrawy według ich przydatności i efektywności w celu przyspieszenia odchudzania.

  • Najbardziej użyteczne jedzenie w dziedzinie ekspertami odchudzających powiedzieć wołowiny, cielęciny, jagnięciny, a także wątrobę. Częstym gościem na stole „koczowników” być ryby odmiany o niskiej zawartości tłuszczu, takie jak tuńczyk, sardynki, flądra, bardzo dobre do jedzenia od czasu do czasu z jej wątroby dorsza. Z produktów mlecznych dopuszczalne jest użycie dowolnego, ale najlepiej z niską zawartością tłuszczu: ser, twaróg, jogurt i mleko. Rośliny strączkowe, takie jak fasola, groch, ciecierzyca, przyspiesza przemianę materii. Owoce i warzywa można wszystko, ale pomidory, kukurydza, i tłuszczowej oliwek, olej kokosowy z orzeszków ziemnych.
  • Zakazane żywności są uważane za tłuste ryby, takie jak śledź, makrela, i owoców morza, takich jak krewetki, kalmary i różnych skorupiaków. Dietetycy zakaz obejmuje swoją wieprzowinę menu i mięsa kurcząt, a także ograniczyć ilość kaczki. Zboże nie zaleca się jeść gryki. Ograniczyć korzystanie z pszenicy i produktów piekarskich.

Ważne jest, aby pamiętać, że dieta na bazie, biorąc pod uwagę grupę krwi nie oznacza indywidualne cechy trawienne o jedną osobę, więc dla bezpieczeństwa własnego ciała, a do osiągnięcia dobrych wyników ważne jest, aby skonsultować się z dietetykiem. Jednak metoda korekcji masy z tej diety jest jednym z najbardziej łagodny, koncentruje się nie tylko na zmniejszenie głośności, ale także na ogólny stan zdrowia, przyspieszenie metabolizmu, optymalizacji układów narządów, oczyszczania, aw konsekwencji, odmłodzenie organizmu. Najważniejsze, że ktoś wziął zwyczaj jeść zdrowe i korzystne dla jego wskaźniki fizjologiczne żywności, to ciało nie doznają szoku i szybko schudnąć w sposób naturalny.

load...