Dieta 9: leczniczy Menu na tydzień

Dość nieprzyjemna problemem związanym ze zdrowiem, jest chorobą, takich jak cukrzyca. Awaria pojawia się w komórkach beta trzustki, które wytwarzają istotną ogranicznik dla przetwarzania wychwytu glukozy i insuliny. Aby pomóc takim ludziom specjalnej diety został opracowany przez 9. Pomaga organizować pracę wielu narządów wewnętrznych, w tym trzustki. Zdrowej diety pozwala upewnić się, że podawanie insuliny zmniejsza się do minimum lub nie potrzebują (wszystko w zależności od ciężkości choroby).

load...

Zawartość:

Podstawy

Podaż

Głównym zadaniem, które muszą być przestrzegane diabetyków – całkowite ograniczenie pokarmów zawierających węglowodany. Wynika to z faktu, że są one w trawieniu w glukozę i ich asymilacji i insuliny potrzeby. W związku z tym, im mniejszy węglowodanów mniej korpus musi insuliny. Zgodnie z zakazem u chorych na cukrzycę jest miód i cukier, dżem, słodycze i lody, a także wszelkie inne słodycze. Jednak węglowodanów zboża są całkiem do przyjęcia, a nawet korzystne, ponieważ w pierwszym są trawione w jelicie, a następnie do krwi.

load...

Produkt jest nie do zaakceptowania i każdy alkohol. Napoje alkoholowe są niebezpieczne nie tylko te, które zawierają znaczną ilość cukru, ale również fakt, że ogromny wpływ na wątrobę, która w cukrzycy jest bardzo niebezpieczne.

Ludzie, którzy cierpią z powodu tej choroby w łagodnym lub umiarkowanym postaci zaleca specjalny obwód zasilający. Pozwalają one na utrzymanie normalnego funkcjonowania organizmu. Należą do nich dietę i numer 9. Czasami diety zalecanej dla celów diagnostyki, aby dowiedzieć się, jak przenieść węglowodanów.

Całkowita ilość kalorii w tym podejściu nie powinna przekraczać wartości równej 2.500 jednostek. Jeść trzeba stopniowo, ale często. Dzieląc dzienne zapotrzebowanie na kilka równych części pożywki, możliwe jest znaczne zróżnicowania tabeli. Ważne jest, aby pamiętać, że organizm będzie bardzo niebezpieczne zarówno przejadanie się i głodu.

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

Główne dania są przygotowywane dietę lub w piekarniku lub na parze i karmienia na stole musi być ciepły. Przyznał, gotowane na parze, a nawet lekko smażone potrawy (bez bułki tartej) .Nie zaleca musztarda, chrzan, pieprz, ale cynamon i inne przyprawy nie zaszkodzi.

Charakterystyka diety diabetyków

Co pozwala dietę leczniczą 9, ale pozostaje pod ścisłym zakazem?

Podstawą diety powinny być ryby i drób, nabiał i produkty mleczne, chude mięso. W odniesieniu do tłuszczu, żywność może być dodany jako masła i oleju roślinnego. Można jeść jajka, niektóre pieczywa, niesłodzone owoce i jagody.

Dospustimy następujące produkty:

  • Żytni i pieczywo pełnoziarniste, pieczywo nesdobnye;
  • Niskotłuszczowe buliony i zupy (w mięsie, rybach, kości), okroshka, zupa,
  • Marynowane, zupy;
  • chudej wołowiny, kurczaka lub indyka, królika lub nutrii, gotowana lub pieczona wieprzowina;
  • Kiełbasy niskotłuszczowe (rzadko);
  • Rzeki lub morza ryby (galarecie, pieczone, gotowane);
  • Owoce morza (kraby, małże);
  • Konserwy rybne (w sosie pomidorowym lub w sosie własnym);
  • Niskotłuszczowy nabiał i produkty mleczne (jogurt niesłodzone, maślanka, kefir);
  • Sery o niskiej zawartości tłuszczu;
  • Ubogich na warzywa węglowodanów (ogórki, cukinia, sałata, pomidory, kapusta, bakłażan, dynia), rzadziej ziemniaki; rośliny strączkowe
  • (fasola i soczewica);
  • Słodko-kwaśne jagody i owoce (świeże truskawki, porzeczki, oliwka, żurawiny
  • Lli_1, żurawina, granat, wiśnia, pigwa, cytrusy i jabłka); zboża

  • (jęczmień, proso, jęczmień, owies, gryka);
  • Herbata z mlekiem, wodą mineralną, kawą biodra rosół, jęczmienia.

Zabronione produkty:

  • Wszelkie ciasta; słodycze
  • Lli_1;

  • Tłuszczowe odżywia buliony, zupy z makaronem, ryż, kasza manna;
  • Tłuszczu

  • Ptaków (gęsi, kaczki);
  • Każda ryba z grilla i karp, makrela, flądra, makrela;
  • Czerwonym i czarnym kawiorem;
  • Wędzone (dowolny);
  • Pikle

  • I marynaty (konserwy, kiszona kapusta); tłuszcze zwierzęce (
  • Smalec, tłuszcz z kaczki);
  • Konserwy w oleju;
  • Tłuszczu śmietana, słodka masa twaróg, śmietana;
  • Ostre i słone sery; winogrona
  • Lli_1, banan, rodzynki, daktyle, morele, figi;

    Pasta lli_1, kasza manna, ryż;

  • Shoplifting soki, napoje alkoholowe, słodkie wody gazowanej.

Przybliżony dzienne menu

Jeśli werdykt lekarza jest, należy rozważyć, która opcja dieta może zaoferować dietę 9 – Menu jest bardzo proste, ale mimo wszystko smaczne i zdrowe:

  • Dniu 1 śniadanie: płatki owsiane lub gryki, pasztet chudego mięsa lub ryby filety, słaby kawa lub szklanka mleka.
  • Na 2 śniadanie (około 11 godzin): szklanka zsiadłego mleka lub maślanki.
  • Obiad: zupa jarzynowa, gotowane mięso z małą porcją ziemniaków, galaretki owocowe lub 1 / owoców gruszki jabłka.
  • W porze lunchu (16:00): szklanka kwasu chlebowego, niesłodzone jagody.
  • Kolacja

  • (4 godziny przed snem): kapusty lub marchewki sznycel zrazy ser, surówka, gotowane ryby, herbata.

Przed pójściem do łóżka można pić niesłodzone jogurty, kubek jogurtu lub zsiadłego mleka. Dzień też należy spożywać nie więcej niż 250 gramów chleba żytniego.

Lekarze również codzienny zestaw produktów:

  • Jogurt – 200 ml;
  • Mleka – 200 ml;
  • Kwaśną śmietaną – 40 g;
  • Masła – 20 g;
  • Twarogu – 100 g;
  • Wszelkie dopuszczalne zbóż – 50 g;
  • Pomidorów – 20 g;
  • Marchew – 75 g;
  • Ziemniaki – 200 g;
  • Zioła – 25 g;
  • Ryb – 100 g;
  • Kurczaka lub wołowiny – 150 g;
  • Czarnego chleba – 200 g

Jeśli mówimy o tym, że dieta oferuje 9 w menu na tydzień, dieta może być różne sałatki, warzywa, owoce morza, gotowane mięso. Nie należy również zapominać o vinaigrettes, bakłażan lub squash kawioru. Nikt nie anuluje parze placki i klopsiki, bułki mięso i zapiekanki, powodzi i galarecie mięso, warzywa, ciasta i ciastka, omlety, gulasze i placuszki warzywne, budynie i galaretki, owoce jagodowe mus. Warianty żywności może być właściwie ustawione. Wykluczone z diety, tylko te produkty, które zapewniają szybkie nasycenie i, w rzeczywistości, nie tak dobre dla twojego zdrowia. Przestrzeganie podstawowych zasad zdrowej diety, można znacznie poprawić swoją kondycję.

Prawidłowe odżywianie w cukrzycy

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...