Dieta 3 na Pnevzeru: Charakterystyka menu i receptury

Dieta 3 pozwala na pozbycie się takiego trudu, jak zaparcia. Ta zdrowa żywność jest zróżnicowana i zawiera dużą liczbę produktów o działaniu przeczyszczającym. Jest to konieczne, aby ograniczyć korzystanie z mąki i produktów zbożowych, a także odmówić tłuste, wędzone jedzenie. Zamiast tego wprowadza się diety wielu produktach roślinnych, produktów mleczarskich. Taka moc pozwala na regularne wypróżnienia i stymulują jego funkcji motorycznych.

load...

Zawartość:

Powołanie №3 dieta i dieta

Dieta 3 Numer przypisany jest do osób cierpiących na zaparcia pokarmowego pochodzenia, czyli te, które są następstwem niedożywienia. Choroba ta nie towarzyszy ciężkiego zapalenia. Diety, co jest podstawową metodą leczenia choroby pozwala na zwiększenie perystaltyki jelit. Przyczyną jest brak substancji zaparcia przeczyszczających w diecie pacjenta, aw szczególności brutto błonnika. Jeść żywność trzeba 4-6 razy dziennie.

Skład chemiczny żywności w dniu 1:

Białek

  • – 100-110 g, z czego około pół powinny być podane do białek pochodzenia zwierzęcego;
  • Węglowodany – 450-500 g;
  • Tłuszcze – 100-110 g, gdzie 30% usuwa tłuszcze pochodzenia roślinnego;
  • Sól – 15-20 g

Kalorii powinna wynosić średnio 3200-3300 cal.

load...

Dieta 3 od Pevzner obejmuje stosowanie takich naczyń i produktów:

  • Pierwsze dania – zupy warzywne i owocowe, zupy, barszcz, halofity;
  • Drugich dań, do którego przygotowania wykorzystać jagnięcina, królik, wołowina, cielęcina, chudego mięsa wieprzowego, kawałek świeżej ryby;
  • Chleb należy jeść głównie szare lub czarne;
  • Dekorować gotowane ostre zbóż (gryka, pszenica, jęczmień, proso), warzywa, pokrojone grubo;
  • Snack – galarecie, sałatki, warzywa w puszkach, marynaty, vinaigrettes;
  • Produkty

  • Mleczne – sery, Rjażenka, jogurt, śmietana, jogurt, ser; tłuszcze
  • – masło, ghee warzyw;
  • Słodkie potrawy – kompoty, dżemy, owoce suszone, świeże owoce, miód.

Menu na jeden dzień i ograniczenia dietetyczne

Stół Diety Menu 3 na jeden dzień może obejmować takie dania:

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

  • Post: 1 szklanka płynu, takich jak rosół z gotowanymi pm śliwek lub rodzynek;
  • 1 Śniadanie: gotowane języka lub kawałek pieczone ryby z gotowanymi cukinii, proso owsianka z jabłkiem, ziołowe wywar, jeden kawałek wczorajszego chleba;
  • 2 Śniadanie: sałatka jarzynowa, kilka jaj na twardo, napar z dzikiej róży;
  • Obiad: zupa jarzynowa, ryba z warzywami, owoce kompot;
  • Kolacja: gotowane mięso gulasz z warzywami, kompot owocowy lub świeże owoce;
  • Godziny przed snem: sałatka owocowa lub jogurtu, który dla smaku można dodać cukier i cynamon.

Korzystanie z dietą tabela 3, osoba powinna ograniczyć ilość spożywane produkty mączne (ciastka, białe pieczywo, naleśniki, płatki śniadaniowe, zwłaszcza kaszę i ryż, lapshevnikov), galaretki, kawa, kakao, czekolada, mocna herbata. Powinien minimalizować ilość palona i produktów bogatych w olejkach eterycznych, ponieważ polepsza procesy fermentacji w jelicie.

Ponieważ dieta jest konieczna do wykluczenia: tłustych mięs i ryb, kaczek, gęsi, ryby wędzone, konserwy rybne i mięsne, grzyby. Lepiej porzucić te rodzaje warzyw: rzodkiew, czosnek, cebula, rzodkiew, rzepa, limitu ziemniaczanej. Powinno być minimum żywności mielenia. Optymalne rodzaje gotowania: wrzenia, duszenie, gotowanie na parze, pieczenia.

Charakterystyka stołu medycznego №3 i kilka receptur

Cechą tej diety jest stosowanie cieczy na czczo. Zaleca się pić zimnej wody, do którego można dodać miód, cukier i pić owoców i warzyw świeżych soków. Menu powinno zawierać duże ilości surowców, marynowane, marynowane owoce i warzywa.

Często uzyskaniu zalecenia lekarza o konieczności diety, pacjent może czuć, że menu skromne. Jednakże, dla udostępnienia wielu potraw.

Sprawdzone przepisy kulinarne dieta Tabela 3

  • Curd budyń z rodzynkami i jabłkami, które są przygotowane z mielonego fermentowany produkt mleczny z dodatkiem mąki, cukru, wanilii. Następnie umieścić owoce delikatnie mieszano i wprowadzonego białka, bita do piany. Pudding mogą być gotowane w kąpieli wodnej lub w piecu
  • Karp, dorsz, karp lub szczupak pieczony w sosie śmietanowym. Ryby podsmażone w oleju. Potem ją i plastry gotowanej rozprzestrzeniania ziemniaka w kształcie. Najlepiej wlać sos krem ​​(suszone mąki wprowadza się do bulionu warzywnego, dodać skórkę z cytryny, gotować 15 – 20 minut, filtr, umieścić żółtka śmietanę, sok z cytryny i jajka, ogrzewany), posypać tartym serem, a następnie pieczone;
  • Proso owsianka z różnych owoców. Jagły gotowane 10 minut. Rozluźnionych kaszy dodać masło, cukier, drobno posiekane gotowana marchew, małe plasterki jabłka, rodzynki, suszone śliwki myte. Optymalnie przygotowania owsianki na łaźni wodnej przez 30 minut.

Porady lekarzy w leczeniu zaparcia

Stół pokarmowy №3 eliminuje delikatny problem zaparć. Menu jest bardzo zróżnicowane, ale są granice. Powinien on zawierać warzywa, posiłki białkowe, napoje mleczne i inne. Taka dieta będzie stymulować funkcje motoryczne jelit.

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...