Czekolada, czekolada, będę cię zjeść! czekolada dieta

Za kawałek czekolady jesteś gotów poświęcić swoje życie, ale nie jest to absolutnie pewne, że rosną na niej tłuszcz. Bez ożywczy filiżanką kawy w mózgu rano odmawia pracy, ale to wiesz, że kawa zwiększa ciśnienie krwi i zwiększa obciążenie serca. Będziesz zaskoczony, ale torturować się poprzez odmowę słodko-gorzka placów i rozgrzewający napój, dusza już nie potrzebują. Czekolada dieta – jest to sposób dla tych, którzy nie są nawet w dniu chcą pozbawiać się przyjemności i jednocześnie z marzeń pragnąc pozbyć się co najmniej dwóch lub trzech dodatkowych kilogramów. Nie uwierzysz, ale dieta czekolada – to nie tylko smaczny nazwa, tak naprawdę opiera się na czekoladzie. Eksperci od dawna umieścić ziarna kawy i ziarna kakaowego w służbie szczupłej figury. Sposobów, aby schudnąć z wieloma z nich – od najprostszych do najbardziej egzotycznych.

load...

Niebiańska rozkosz

Współczesny amerykański w niczym nie zaprzecza, a zjada w ciągu roku około 14 kg czekolady, szwajcarski – około 12 kg, mieszkaniec Albion -10 kg, Niemiecki – prawie 8 kg, szczupła Japonka – 3,5 kg, polka kocha czekoladę, ale zużywa tylko 2,5 kg. Jest to całkiem sporo – około 8 gramów dziennie. Więcej nie możemy sobie pozwolić, ponieważ boimy się lepiej. Ale czekolada – magazyn węglowodanów, które promują produkcję serotoniny i glukoza – źródło energii. Serotonina zwiększa witalność, uspokaja apetyt, łagodzi ból i pomaga zasnąć. Jeśli nie ma wystarczającej ilości tego hormonu – nastrój jest zepsuty, a my instynktownie kropi na deser. Poziom serotoniny zależy od stanu zdrowia i pory roku. Jego deficyt – jeden z powodów, że w drugiej połowie dnia, szczególnie w zimie (i kobiet nawet przed miesiączką) jesteśmy sporządzonych na słodko. Wiadomym jest, że nawet mały kawałek ciemnej czekolady zawiera tyle flawonoidy (które są odpowiedzialne za prawidłową pracę serca i naczyń krwionośnych), zawarte w pięciu filiżanki herbaty, sześć jabłek, dwa kieliszki wina czerwonego lub białego kieliszki do wina z dwudziestu ośmiu.

Pachnący Energizer

Osoby pijące kawę z całego świata, a raczej dwa miliardy ludzi. Jest pijany tylko czarny, z mleka, śmietany, lodów, dodając różne przyprawy: cynamon, goździki, kardamon, a nawet czarnego pieprzu i soli. Kawa – serce nie jest wrogiem, oczywiście, jeśli pić żadnych kubki litr. Z umiarkowanym wykorzystaniu tego boskiego napoju nawet poprawia serce i chronić je przed chorobami. Amerykańscy naukowcy udowodnili, że serce zdrowe dawki – 3-4 filiżanek dziennie. Napój ze zmielonych ziaren, korzystnie rozpuszczalne w wodzie (kawa rozpuszczalna prowadzi do zatrzymywania płynów w organizmie, podrażnia jelit, prowokuje rozwój cellulitu). I lepiej, że nie był czarny, ale z mlekiem, łagodzenia skutków kofeiny. Pij na zdrowie!

Nawiasem mówiąc, tylko jeden smak kawy jest już możliwe, aby schudnąć! Uwodzicielski zapach napój daje olejki eteryczne. Wygnać ich snu i zmęczenie, poprawia nastrój, a ponadto nasilać reakcję i zwiększyć uwagę. Kofeina w ziarnach kawy, łagodzi obrzęki, spala tłuszcz, a nawet walczy „skórki pomarańczowej” skóry. Kawa zawiera kompleks makro- i pierwiastki śladowe: mangan, magnez, fosfor, jod, żelazo, wapń, witaminę A, D, R. łagodny środek przeczyszczający i moczopędne kawy pozwala oczyścić ciało toksyn, zapewniając efekt miękkiego detoksykacji. Istnieją ziaren kawy i oleju, który poprawia kondycję skóry. Nie jest zaskoczeniem, że preparaty oparte na kawie są powszechnie stosowane w kosmetykach, w celu zwalczania nadwagi i cellulitu. I kofeina łagodzi ból, więc farmaceuci wystarczająco często, aby to jego skład różnych środków przeciwbólowych.

load...

Sam th i maja smaczne dieta

Czekolada dieta smaczne, ale dość trudne. Ma bardzo niskokaloryczne – tylko około 600 kalorii dziennie, co prowadzi do szybkiej utraty wagi. Czas trwania diety – 7 dni. Pod koniec tygodnia odchudzania powinna wynosić nie mniej niż 6-7 kg, a pierwsze namacalne efekty widać już na trzeci dzień. Efekt ten osiąga się przez eliminację soli i wycofania nadmiaru cieczy, ponieważ kawa silnie odwadnia ciała. Czekolada podnosi również pełną aktywność mózgu, wspiera poziom glukozy we krwi, nie pozwalając wpaść hipoglikemii słabym.

Głównym sekret diety – stosować tylko ciemną czekoladę z najwyższych ziarna kakaowego. Podłączyć masła kakaowego i cukru drastycznie zwiększyć jego zawartość kalorii, dlatego ze słodką czekoladą odzyskać, a gorzką schudnąć. Mleko, białe, czekoladowe z orzechami, suszone owoce i napełniania – zakazane! Twoje wysiłki będą po prostu na marne.

Czekolada powinna być bardzo mała spożywane – tylko 90 g (maks 100 g). Podzielić na 3 części czekolady (30 g) i lakomtes je na śniadanie, lunch i kolację, popijając kawę z mlekiem, ale bez cukru. Ostrzeżenie! Pić po posiłku może być tylko 3 godziny. To może być czystą wodą, czarnej lub zielonej herbaty, oczywiście bez cukru.

  • Śniadanie. Kawa z mlekiem, 30 gramów czekolady
  • Lunch. Kawa z mlekiem, 30 gramów czekolady
  • Kolacja. Kawa z mlekiem, 30 gramów czekolady

Jak w przypadku każdej diety, czekolada dieta ma swoje zalety i wady.

Dieta Plusy:

  • 7 dzień Utrata masy jest 7 kg
  • Dieta czekolada smaczne
  • Nie trzeba liczyć kalorii
  • Kawa i czekolada zawiera wiele pożytecznych witamin i minerałów
  • Czekolada dieta jest łatwy w użyciu
  • Jest możliwe, że do końca diety przez dłuższy czas nie będzie w stanie spojrzeć na czekoladę
  • Czekolada dieta nie wymaga nakładów materiałowych

Dieta Wady:

  • Czekolada dieta – całkowicie niezrównoważona dieta, pozbawiając organizm z wielu niezbędnych składników odżywczych
  • Czekolada dieta jest przeciwwskazany u pacjentów z cukrzycą, nadciśnieniem tętniczym, alergii na czekoladę, wątroby i trzustki, a także kobiet w ciąży i karmiących

Dzień czekolada czczo

Jeśli dieta czekolady kawy myślisz wszystko sama zbyt ciężkie i nie ryzykujemy siedzieć przez tydzień na kawę i czekoladę, idealnym rozwiązaniem dla Ciebie – dni czekolada czczo. Trzeba jeść dokładnie to samo, ale 1 lub 2 razy w tygodniu. Stracić wyładowanie może wynosić około 1 kg dziennie.

Inną opcją dieta

Dla tych, którzy nie są gotowi zrezygnować z ulubionego przysmaku i nie może utrzymać sztywną dietę, to prawdziwy unikat – Włoski makaron czekolada dieta. Pasta – doskonałym źródłem węglowodanów, witamin i minerałów. Niezbędnym warunkiem – muszą być tylko z pszenicy durum, normą – zaledwie 100 gramów dziennie. Muszą być gotowane przed państwowej al dente. Nie można łączyć z makaronem białka – mięso, ryby, sery i produkty mleczne. Wszystkie te produkty są zakazane diety. Będzie musiał także zrezygnować z soli i cukru. To wszystkie granice!

Ale owoce i warzywa jeść co najmniej raz dziennie! Należy zwrócić szczególną uwagę na witaminę C, która jest szczególnie dużo kiwi i owoców cytrusowych (ale nie więcej niż 200 g dziennie). Pomidory mogą być spożywane w dowolnej postaci, 3-4 kawałki o średnim rozmiarze. Pamiętaj, aby podać w diecie świeżych marchewek. Każdego dnia, jeść co najmniej dwie marchewki, a kolejne trzy wycisnąć sok. Dywersyfikacji dania gotowane buraki, sałata i świeżymi ziołami. Możesz pieścić się z tosty pełnoziarniste pieczywo, orzechy włoskie (1 szt. Dziennie), gotowane jajecznica (1 szt. Dziennie). Olej sałatkowy wkład z oliwek, mogą być dodane przez 1 godzinę. Łyżka miodu. I oczywiście, co najważniejsze – czekolada, ale tylko gorzka, bez żadnych dodatków i wypełnień. Pić co najmniej 1,5 litra czystej wody i nie więcej niż dwie filiżanki czarnej lub zielonej herbaty dziennie. Ale kawa pod zakaz!

Próbkę menu czekolada makaron diety

  • Śniadanie. Kubek herbaty, tosty chleba razowego (50 g), 30 g czekolady, pomarańczowy 1
  • Lunch. 1 marchew, 2 kiwi
  • Lunch. Makaron (100 g), sos pomidorowy, warzywa 2 sałatek, sok z marchwi, 30 g czekolady
  • Podwieczorek. Warzywa sałatkowe i sałata, pomarańczowy 1 i 30 g czekolady
  • Kolacja. Świeże warzywa i sałaty.

Wybierz to, co pasuje do Twojego gustu – czekolada dieta, dni postu w czekoladzie kilka razy w tygodniu lub dieta czekolada makaron. Pyszne Ci schudnąć!

Z naszego stolika – stolika

Jak wiadomo, silny połowa ludzkości – prawdziwy słodki ząb. Zanurz się w swojej ulubionej kawy i czekolady deser. Przepis jest bardzo proste i nie zajmie Ci dużo czasu, ale głowa do góry, dostawa energii na cały dzień i przyniesie prawdziwą przyjemność swojej ukochanej.

  • Zagotować mocną kawę, dodać kilka kawałków czekolady, skórki pomarańczowej i odrobiną śmietany likieru (takie jak „Baileys”). Mieszano aż do całkowitego rozpuszczenia wszystkich czekolady. Wlej napój do filiżanek pięknych, przystawki z bitą śmietaną na wierzchu i posypać cynamonem.

PS Jeśli lubisz czekoladę, należy jeść MA-and-Lenka kawałek, inaczej to nie zauważyć, jak połknąć całą płytkę.

load...