Antycellulitowy dieta dla zrównoważonych wyników: menu i receptur

Antycellulitowy diety

Cellulit – nie jest nieszkodliwe „skórki pomarańczowej” i dlatego antycellulitowy dieta z prawej strony ma ona status uzdrowienia. W wielu krajach, takich jak Francja, jest oficjalnie uznana za chorobę. Nie będzie wielkim błędem, gdybyśmy zadzwonić i epidemii, ponieważ wada ta podlega osiem na dziesięć kobiet. „Orange” skorupę niezależnie od wagi i wieku, i może nastąpić nawet w wieku czternastu lat.

load...

Zawartość:

Przyczyną nieprzyjemnego zjawiska jest hormonalne zaburzenia metaboliczne – produkty odpadowe nie są usuwane z komórek i od ściany ich brutto i wyprażone. Zawapnione grupy komórek o ścianach litych tworzą wysepki w tkance łącznej, która jest jak magnes przyciągają wodę. Więc na nogach, ramionach, pośladkach, brzuchu i udach pojawiają się „skórki pomarańczowej”.

Dieta pozbyć cellulitu

Istnieje wiele sposobów, aby objawy choroby nie tak widoczne:

  • masaż,
  • Zabiegi spa,
  • Sprzętu kosmetyka, leki
  • Lli_1, w tym mezoterapia – wprowadzenie leków do skóry przerywana kremów

  • Homeopatia
  • Lli_1, maski, okłady itp

.. Ale żaden z tych środków nie eliminuje przyczynę, może upłynąć trochę czasu i cellulitu ponownie stać się zauważalne. Długotrwały efekt daje tylko oczyszczanie organizmu z toksyn i nadmiaru wody, innymi słowy – trzeba diety cellulitu. Tylko opierając antycellulitowy dietę, można użyć masaż, antycellulitowe kremy, okłady i inne zabiegi jako dodatek.

load...

Główne zasady specjalnej żywności

Najważniejsze w pozbycia się znienawidzonego „Orange” skóry jest przywrócenie metabolizm wody słonej. Aby to zrobić, musisz tylko przestrzegać prawidłowego reżimu picia, to pić 2 litry wody dziennie. To może wydawać się zbyt proste, a więc nieskuteczne, ale nie spiesz się do wniosków. Proste środki są bardzo skuteczne. Vodicka mycia z organizmu, w tym przestrzeń międzykomórkową, odpadów i toksyn. I że nie pozostaje w komórkach i jest to konieczne, aby ograniczyć spożycie soli o 5 gramów dziennie (pół łyżeczki).

Czy kiedykolwiek próbowałeś schudnąć? Sądząc po tym, że czytasz te linie – zwycięstwo nie było po twojej stronie.

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

I to nowe toksyny nie zaśmiecać organizm, trzeba pamiętać terminowego oczyszczenia jelita. Głównymi pomocników w tym – surowe warzywa i owoce i produkty pełnoziarniste, otręby i śruty. Z tego powodu walka z cellulitem nie pasują do wszystkich diety białkowej – Duke Kremlu i inne

.. Potas, cynk i miedź musi być obecny w diecie, w ilościach. Przyczyniają się one pozbycie się wody i zawraca do elastyczności błony komórkowej. Bogaty w tych substancji pieczone ziemniaki, kiełki pszenicy, sezamu, orzechy i warzywa liściaste. Sezam można posypać każdego naczynia lub zrobić mu mleko sezamowy, która jest dobra do picia przed snem.

Kolacja jest często potrzebne, ale po trochu, dzienna kalorii trzeba „utrzymać w ryzach” – na poziomie 1200-1500 kcal. Niskokaloryczne codziennej diecie będzie kolidować z aktywnych sportów, więc jeśli nie wyobrażam sobie życia bez sportu, rozsądnym rozwiązaniem byłoby odłożenie kondycję i zrobić coś cichsze, takich jak joga.

Przykładowe menu na dziesięć dni

Przepis na owsiankę z kiełków pszenicy

Po pierwsze, dieta zaleca jeść owsiankę i budyń z kiełków pszenicy, więc nie chcesz, aby dowiedzieć się, jak się przygotowuje. Przepis pochodzi z książki E. Sergeeva „Jogi. – Życie bez narkotyków” Musimy wziąć 50 gramów nasion pszenicy, spłukać wodą, obrobioną – usunąć. Następnie ziarno jest niezbędne do kiełkowania, zwykle brakuje dzień. Aby to zrobić, że wlewa się do naczynia, z których dolna leży wilgotnej szmatki bawełnianej, górną pokrywę.

Ostrzeżenie! Wielkość sadzonek nie powinna być większa niż 1 mm!

Kiełkujące nasiona w młynku do kawy do zmielenia. Mleko zagotować, włożyć w jego pszenicy, czekaj wrzenia i wyłączyć. Pan dig złożony ręcznik, pozostawić 15-20 minut. W przypadku zażycia większej ilości mleka, masz żadnego bałaganu i galaretki, to nie mniej użyteczne.

Pamiętaj, że taki poważny problem, jak cellulit nie będzie działać, aby rozwiązać w ciągu zaledwie dziesięciu dni, będzie wymagało 2-3 miesięcy ciężkiej pracy. Dieta w tym czasie mogą być zmieniane co 10 dni, tak aby organizm nie przyzwyczaić się do niego. Rozumiejąc tę ​​zasadę rysunek przykładowego menu antycellulitowy diecie, można to zrobić samemu.

1. I 5. Dzień

  • śniadanie – owsianka wykonana z kiełków pszenicy na mleko, herbata lub kawa;
  • Obiad – jabłka i / lub cytrusowy smak, bez ograniczenia liczby;
  • Obiad – wegetariańska zupa, gotowane mięso z ziemniakami, sałatka ze świeżych warzyw, owoców kompot;
  • Snack – melon;
  • Obiad – omlet, świeże sałatki warzywne, chleb;

W nocy – wszelkie niesłodzonego napoju mlecznego (szkło).

2. I 6. Dzień

  • śniadanie – kasza gryczana, herbata lub kawa;
  • Obiad – jabłka i / lub cytrusowy smak, bez ograniczenia liczby;
  • Obiad – zupa chudej ryby, sałatki ze świeżych warzyw, pieczywo, kompot;
  • Przekąski – ser;
  • Kolacja – budyń z kiełków pszenicy, sałacie;

Nocą – niskotłuszczowego jogurtu.

3. I 7. Dzień

  • śniadanie – płatki owsiane:
  • Obiad – niepalonymi orzechy (laskowe, migdały), 50 g;
  • Obiad – zupa z kurczaka i ryż, jajecznica, sałatki ze świeżych warzyw, pieczywo, kompot;
  • Przekąski – ser;
  • Obiad – pieczony ziemniak, sałatka ze świeżych warzyw;

Nocą – szklankę kefiru (kwaśne mleko, Wariencowa, jogurt).

4 i 8 dni

  • śniadanie – owsianka wykonana z kiełków pszenicy;
  • Obiad – jabłka i / lub cytrusowy smak, bez ograniczenia liczby;
  • Obiad – wegetariańska zupa, ryż z mięsem, warzywami, owoce kompot lub sok;
  • Przekąski – ser;
  • Obiad – jajka, sałata, chleb; nocą – szklankę kefiru (kwaśne mleko, Wariencowa, jogurt).

9-te dni

  • śniadanie – kasza gryczana;
  • Obiad – niepalonymi nakrętki (50 g);
  • Obiad – ucha, duszona kapusta, chleb, sok;
  • Snack – melon;
  • Kolacja – budyń z kiełków pszenicy, surówka z olejem roślinnym;

Nocą – jogurt.

Dniu 10

  • śniadanie – płatki owsiane;
  • Obiad – jabłka i / lub cytrusowy smak, bez ograniczenia liczby;
  • Obiad – zupa z kurczaka i ryż, jajecznica, sałatki ze świeżych warzyw, pieczywo, kompot;
  • Przekąski – ser obiad – pieczone ziemniaki, surówka;

Nocą – jogurt.

Zalecenia dotyczące diety dla cellulitu

Oczywiście, aby pozbyć się cellulitu raz na zawsze nie działa, jest procesem nieodwracalnym. Ale zatrzymać jej rozwój i wygładzić nierówności pod skórą możliwe. Właśnie ze względu na to, że już jest, poprzez przyjęcie zasad antycellulitowy diecie, aby rozpocząć akcję i walkę o piękne ciało.

Potajemnie

Ostatnio ukazała się zwalniającą transmisji „zakupu testowego” na pierwszym kanale, co zorientowali się, co żywności, aby schudnąć naprawdę działają, a które po prostu nie używać bezpiecznie. Pod wzroku było: jagody goji, zielona kawa, Turboslim i inne pożywienie. Dowiedz się, jakie narzędzia nie są testowane, może być w następującym artykule state.Chitat

load...