Absolutorium dzień na zielonej herbaty: Jak pić ten napój?

Zawartość:

Prawie niemożliwe, aby znaleźć inną samo kontrowersyjny temat, porośnięta z mitów i baśni, takich jak na czczo dni na zielonej herbaty. Informacja o tym jest więcej niż wystarczająco. I, niestety, większość z nich jest nie tylko błędne, ale również niebezpieczne dla zdrowia. Zobaczmy co dzień postu, czym są i do czego jest nam potrzebne.

load...

Rodzaje dni na czczo

Według klasyfikacji medycznej rozładunku dni, są następujące:

  • Węglowodanów (cukier, owoce, warzywa);
  • Tłuszczu (na podstawie kwaśnej śmietany, śmietanki);
  • Białko (mleko, sery, mięso lub mięso w połączeniu oraz warzyw).

Wraz z tym bardzo popularnych receptur, zorganizowane na podstawie soków, buliony, herbat. Jeśli mówimy o tej ostatniej postaci, to cieszy się szacunkiem zasłużoną czczo dzień na zielonej herbaty. Wynika to głównie ze względu na korzystne właściwości magicznego eliksiru.

Na przykład w Chinach i Japonii od dawna uważali, że herbata przedłuża życie, poprawia pracę serca. Na ogół, to jest w stanie wyleczyć. Kraje europejskie również uznane napój ten niezwykle pomocne. Najważniejsze – znać swoje stopy i nie pić płynne co pięć minut z tort lub ciasto.

load...

Korzyści płynące z zielonej herbaty

  • Drink doskonale orzeźwia, dźwięki i daje siłę. Nawiasem mówiąc, to świetnie zastąpić kawę;
  • Kilka filiżanek dziennie zapewni profilaktykę chorób układu krążenia;
  • Przeciwutleniacze są zawarte w kompozycji, poprawy odporności i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry.

Cóż, dietetycy na całym świecie odpowiedzialnie oświadczyć, że dzień wyładowania na zielonej herbaty jest w stanie pomóc Ci pozbyć się dodatkowych kilogramów, a co najważniejsze, utrzymać pożądaną wagę. Cztery takie dni (oczywiście w miesiącu) wystarczy, aby czuć się świetnie.

Czczo dni mają być ustawieni prawidłowo i sprawnie, ponieważ tylko w tym przypadku będą mogli używać właściwego organu. Po pierwsze, istnieje kilka opcji, z których każda ma swoje zalety. Jak mam wybrać? Wszystko zależy od preferencji i celów. Tak, można używać wyłącznie zieloną herbatę. Albo zrobić małe przekąski. Aby uzupełnić napój może złożyć kilka garści suszonych owoców (morele, rodzynki), lub owoców i warzyw.

Spróbuj tego dnia pozbyć pilnych sprawach, pracach domowych i odpocząć w jak największym stopniu. Ideałem byłoby poświęcić weekend nie tylko rozładowanie ciała, ale również myśli: welcome ćwiczenia rozciągające, praktyk medytacyjnych, albo po prostu poświęcić czas dla siebie. Najważniejsze – Twój organizm potrzebuje odpoczynku jak najwięcej. Nie zapominaj, że ten dzień jest przyzwoity wstrząsnąć nasze ciało, więc nie ma potrzeby angażowania się w sporcie energetycznych.

Jak korzystać z zielonej herbaty

Jeśli chcesz, aby rozładować dzień przyniósł bardzo dobre, odpowiedzialne podejście do kwestii wyboru napoju. Wolę arkusza, najlepiej pakowane bezpośrednio w Sri Lance, a także pozbawione dodatkowych komponentów. W żadnym wypadku nie kupuj herbatę w produktach worków. Kup wodę mineralną wysokiej jakości lub czyste chlorowane z zastosowaniem filtra.

Prawidłowo leczyć i parzenia herbaty: temperatura wody nie powinna przekraczać 80 stopni Celsjusza. Jeśli zakupiłeś wysokiej jakości napoju, to z pewnością jest to możliwe, aby maksymalnie trzy razy. Poprawna lista doda smaku i za każdym razem się rozwijać nowe twarze. Ale nie korzystają z fusów na tydzień.

Absolutorium dzień dla zielonej herbaty jest łatwiejsze do zniesienia, jeśli ściśle przestrzegać zasad. Na przykład, konieczne jest użycie dużych ilości cieczy (połowa do dwóch litrów). Napój należy pić małymi porcjami i często. Biorąc pod uwagę ilość spożytego alkoholu, prawie nie potrzebuje dodatkowych źródeł płynów. Ale, jeśli zajdzie taka potrzeba, dać pierwszeństwo do wysokiej jakości wody mineralnej bez gazu. Spróbuj podnieść go z zakresu farmacji.

Fani herbaty dni czczo wie, że wielki parzenie i picie może być mleko, zwiększając tym samym swoją korzyść. W tym przypadku nie będzie męczyć ciągłe uczucie głodu. Należy jednak pamiętać, że tego typu spawania ma silne działanie moczopędne. Dlatego, aby uniknąć odwodnienia, następny dzień jedzą dużo czystej wody, jak to możliwe.

Dowiedz się, jak zrobić herbatę

Więc jakie są sposoby, które trzeba zaparzyć zieloną herbatę, że jest to najbardziej przydatne? Istnieje kilka opcji, jak można to zrobić:

  • Parzonej herbaty wody i pozostawiono do wlewów w ciągu 20 minut.
  • Parzonej herbaty mleka i pozostawiono do wlewów w ciągu 15 minut.
  • Parzonej herbaty wody do uzyskania naparu przez 10 minut, a następnie dodaje się do mleka w ilości od 50 do 50 lat.

Należy pamiętać, że na jednym litrze jakiejkolwiek cieczy potrzebna łyżka leczniczego napoju.

Aby poprawnie rozładować ciało

Dzisiaj powszechne błędne przekonanie, że wyładowanie dla organizmu mogą być ustawione elementarne ograniczenie spożycia kalorii. Na tych samych produktów na taki dzień albo wybrać się na zaleceniach z mediów lub na podstawie osobistych preferencji. Nie wspominając o tym, że wielu, nie mogąc uzyskać wiarygodne informacje, ryzykują swoje zdrowie, wykonując instrukcje jasne, niektóre streszczenie osoba z nieznanym Online.

Początkowo, taka dieta zwłaszcza dla chorych zostały opracowane. Ich celem było ułatwienie stan człowieka, ponieważ z pomocą niektórych produktów mogą być szybciej z organizmu szkodliwych substancji. Absolutorium doskonale stymulują układ odpornościowy organizmu. Lekarze okazało się, że w tych dniach ma pozytywny wpływ na metabolizm i choroby, lecz pod jednym warunkiem, muszą zorganizować w połączeniu z odpowiednio wybranym żywności dietetycznej.

Ale dziś, zakres zastosowania rozszerzony dni postu: są one z powodzeniem wdrożone w celu oczyszczenia organizmu z toksyn oraz jako leczenie redukcji masy ciała. Niemniej jednak nie należy zapominać, że pełnią zawsze towarzyszy nie tylko naruszenie metabolizm, ale także różnych chorób przewlekłych. Dlatego przy wyborze try czczo dni dać pierwszeństwo do tych, które są dla Ciebie z medycznego punktu widzenia. Kalorii wszystkie naczynia w tym wspaniałym dniu nie powinno przekraczać 800 kalorii. Wyższe dopuszczalne tylko dla osłabionych pacjentów.

Jak przygotować swoje ciało

Specjalne szkolenie w dniu tam rozładowania. Ale można zmniejszyć ilość pokarmu na dzień przed, a kolacja jest tak proste do wykonania. Te same zalecenia dotyczą pierwszego dnia od zakończenia. Idealnym rozwiązaniem byłoby jeść warzywa, owoce, diety mięsa (królik, indyk, piersi z kurczaka) lub niskotłuszczowe odmiany ryb. Wszystkie potrawy muszą być przygotowane dla pary, rosołu, lub pieczone w piekarniku. Moc – ułamkowe i częste (5-6 razy dziennie). Nie zapominaj o śniadaniu i kolacji.

Prawidłowo przeprowadzone na czczo dni ziołowa lub zielona herbata sprawiają, że można stracić maksymalnie jeden kilogram masy ciała. Zgodnie z ogólną zasadą, z zastrzeżeniem zasad zdrowego odżywiania, nie będą zwracane złogi tłuszczu. W sprawiedliwości należy zauważyć, że w większości kobiet w stanie powstrzymać się po codziennym głodu.

Jeśli zdecydujesz się na dzień absolutorium w sprawie zielonej herbaty, a następnie oczekiwać więcej pozytywnych zmian. Poprawić cerę, pozbyć się obrzęk, poprawia samopoczucie i samoocenę – proszę mi wierzyć, to zostanie zauważone i otoczenia. Ale najpierw trzeba zrozumieć, że nie maltretować własnego ciała, a to – nie jest przeszkodą, którą należy pokonać. Konieczne jest, aby upewnić się, że kroki do zdrowego ciała, kwitnący wygląd i świadome życie. Nie czekaj do poniedziałku, pierwszego dnia miesiąca lub na początku roku, aby zmienić swój kształt. Niech wszystko, co się stało teraz. Po wyborze najlepszego dzisiaj, doskonały jutro masz.

load...